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Zucchini
Paprikaschoten
Champignons
Tomaten
Zwiebeln
Fleisch – Geflügel
Um dem Fleisch mehr Geschmack zu verleihen, können Sie Gewu ̈ rze (Paprika, Curry, Kräuter der Provence, Thymian,
Lorbeer...) in das Öl geben.
Hähnchennuggets
Hähnchenschenkel
Hähnchenkeulen
Hähnchenbrust
Frühlingsröllchen
Kalbsrouladen
Lammkoteletts
Schweinerippchen
Schweinefilet
Würstchen oder
Bratwurst
Kaninchenrücken
Hackfleisch
Hackbällchen
24
T
M
YP
frisch, in Scheiben
750 g
geschnitten
frisch, in Streifen
650 g
geschnitten
frisch, geviertelt
650 g
frisch, geviertelt
650 g
frisch, in Scheiben
500 g
geschnitten
T
YP
frisch
tiefgefroren
frisch
frisch
6 St.ücke
frisch
Hähnchenbrust
(etwa 750 g)
frisch
4 bis 8 kleine
frisch
frisch
frisch
frisch
2 bis 6 Scheiben
frisch
(eingestochen)
frisch
frisch
tiefgefroren
tiefgefroren
Sonstige Gemüsesorten
ENGE
1 Messlöffel Öl + 15 cl Wasser
1 Messlöffel Öl+ 15 cl Wasser
1 Messlöffel Öl
1 Messlöffel Öl+ 15 cl Wasser
1 Messlöffel Öl
M
ENGE
750 g
750 g
4 bis 6
2
1 Messlöffel Öl
2 bis 6
1 Messlöffel Öl
2 bis 6
1 Messlöffel Öl
2 bis 4
1 Messlöffel Öl
1 Messlöffel Öl
4 bis 8
2 bis 6
1 Messlöffel Öl
600 g
1 Messlöffel Öl
400 g
1 Messlöffel Öl
750 g
1 Messlöffel Öl
Z
UGABE
Z
UGABE
keine
keine
keine
keine
keine
keine
mit oder ohne
G
ARZEIT
25 - 35 Minuten
20 - 25 Minuten
12 - 15 Minuten
10 - 15 Minuten
15 - 25 Minuten
G
ARZEIT
18 - 20 Minuten
18 - 20 Minuten
30 - 32 Minuten
30 - 35 Minuten
10 - 15 Minuten
10 - 12 Minuten
15 - 20 Minuten
15 - 20 Minuten
15 - 18 Minuten
12 - 15 Minuten
10 - 12 Minuten
15 - 20 Minuten
10 - 15 Minuten
12 - 15 Minuten
18 - 20 Minuten
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