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A p p l i c a t i o n s
Entraîneur personnel
Avec l'entraîneur personnel, vous pouvez améliorer votre forme, votre puissance et votre endurance de façon interactive. Les
programmes d'entraînement, qui peuvent se dérouler en extérieur ou en salle, sont élaborés à partir de vos données
personnelles.
Remarque : L'application Fitness coach contient des informations générales sur la forme physique
personnelle. Elle ne garantit aucun résultat. Consultez votre médecin avant de commencer tout
programme d'entraînement.
Pour commencer à utiliser
→
application
Entraîneur
Lisez l'avertissement, puis sélectionnez
La première fois que vous utilisez
naissance, unité de mesure, taille, poids, niveau d'endurance et niveau de puissance. Vous pouvez également indiquer votre
pouls maximal et votre pouls au repos.
Sélectionnez un programme dans
Ou alors, sélectionnez
Entraîn. rapide
Dans le menu principal, choisissez parmi les options suivantes:
•
Entraîn.
rapide — permet de sélectionner rapidement le type d'entraînement, la discipline, la durée d'une session et le
niveau de difficulté voulus.
• Programmes — permet de créer un programme d'entraînement personnel, de sélectionner des objectifs, de choisir une
discipline pour chaque objectif, de sélectionner la semaine de l'entraînement, ainsi qu'un compteur par session et la
durée, en semaines, du programme.
•
Entraîn. du
jour — permet de commencer immédiatement un programme planifié, de créer un programme ou d'en
supprimer un.
• Synchroniser — permet de synchroniser le
•
Journal
d'entraîn. — vous permet de suivre votre entraînement depuis le
Dans
Entraîn. rapide
et Programmes, vous pouvez sélectionner vos objectifs personnels ainsi que la discipline ou le type
d'exercice que vous préférez pour les atteindre.
Dans
Entraîn.
rapide, vous pouvez commencer à vous entraîner en choisissant
Dans Programmes, vous pouvez sélectionner vos objectifs d'entraînement, par exemple Endurance,
Si vous sélectionnez Endurance, choisissez entre les disciplines Vélo, Course, Aviron,
Options
et Valider. Achevez d'élaborer votre programme en choisissant un but, des jours de la semaine et la durée voulue
pour le programme (en semaines).
Si vous sélectionnez Puissance, choisissez le type d'équipement, le but, les jours de la semaine et la durée voulue pour le
programme (en semaines).
Si vous sélectionnez Forme, choisissez entre les disciplines Vélo, Course,
Valider. Achevez d'élaborer votre programme en choisissant un but, des jours de la semaine et la durée voulue pour le
programme (en semaines).
Suppléments
Calculatrice
La calculatrice permet d'effectuer des additions, soustractions, multiplications, divisions, de calculer le carré et la racine
carrée d'un nombre et, de convertir des devises.
Faire un calcul
Remarque :
La calculatrice a une précision limitée et n'est conçue que pour des calculs simples.
1. Appuyez sur
Menu
et sélectionnez
2. Lorsque "0" est affiché à l'écran, entrez le premier nombre du calcul. Appuyez sur
3. Appuyez sur
Options
alors, pour effectuer une addition, une soustraction, une multiplication ou une division, appuyez plusieurs fois sur
4. Le cas échéant, entrez le deuxième nombre nécessaire au calcul.
Pour obtenir le total, appuyez sur Résultat.
5. Pour commencer un autre calcul, maintenez la touche
Convertir une devise
1. Pour enregistrer le taux de change, appuyez sur
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Entraîneur
perso, appuyez
perso. Appuyez sur Ouvrir.
Avertisse- ment accepté
l'Entraîneur
perso, vous devez saisir vos informations personnelles telles que sexe, date de
Programmes
afin de planifier votre programme d'entraînement et de définir vos objectifs.
pour démarrer immédiatement un programme basé sur votre profil personnel.
Moniteur physique
Applications
et sélectionnez Additionner, Soustraire, Multiplier, Diviser, Carré,
surMenu
et sélectionnez
ou
Avertisse- ment
et le
Journal
Moniteur
Aviron
→
→ Calculatrice.
Suppléments
Effacer
enfoncée.
Options
et sélectionnez
58
→
Applications
Collection
rejeté.
d'entraîn..
physique.
Salle de
gym,
En extérieur
Puissance
Step
et Natation. Appuyez sur Sélect.,
et Step. Appuyez sur Sélect.,
pour entrer un point décimal.
Racine carrée
Taux de
change.
→
Sélect.
ou Natation.
ou Forme.
Options
et
ou
Changer
signe. Ou
.
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