Table des Matières
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P R O FI L S DES E XE R C I CE S
MANUAL (MANUEL)
Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de
l'utilisateur, sans programme préétabli.
INTERVALS (INTERVALLES)
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de
résistance, tout en maintenant dans la zone où l'on brûle les graisses.
ROLLING (RÉSISTANCE VARIABLE)
Assure un entraînement cardiovasculaire intensif en élevant ou en
abaissant le degré de résistance au cours de la séance d'exercice.
MOUNTAIN (MONTAGNE)
Règle automatiquement le degré de résistance pour assurer un
entraînement de type montagne intensif.
WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS)
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de
résistance, tout en maintenant dans la zone où l'on brûle les graisses.
FAT BURN (ÉLIMINATION DES GRAISSES)
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de
résistance, tout en maintenant dans la zone où l'on brûle les graisses.
C H O I X D ES P RO GR A MME S
1)
Choisir un programme à l'aide des TOUCHES D'AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION DE LA RÉSISTANCE.
Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : Si on appuie sur le touche START plutôt que sur la touche ENTER, le programme se lance
avec décompte progressif à partir de 0:00 dans le cas du programme MANUAL, et décompte régressif à
partir de 30:00 dans le cas de tous les autres programmes. La résistance revient à 1, la valeur implicite.
2)
Régler la DURÉE à l'aide des TOUCHES D'AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION DE LA RÉSISTANCE du
clavier et appuyer sur la touche START.
1
625S_CFr_Rev.2.0.indd 18-19
PROFILS DES PROGRAMMES
P1 : MAN U AL ( MAN U EL )
1)
Mettre le simulateur d'escalier sous tension.
2)
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d'exercices.
)
Le programme passe automatiquement à MANUAL (P1), la valeur implicite, le décompte de la durée
progresse à partir de 0:00, et la résistance passe au degré 1, la valeur implicite.
)
Le degré de résistance peut être réglé pendant la séance d'exercice.
P2 : I NT ER VAL S (I N TE RVAL L ES)
SEGMENTS D'EXERCICE - RÉPÉTÉS
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
2:00
2:00 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 90 30 2:00
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Tant l'échauffement que la récupération durent 2 minutes.
P : R OL L IN G ( R ÉS IS TAN CE VAR IA B LE )
SEGMENTS D'EXERCICE - RÉPÉTÉS
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
2:00
2:00 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 2:00
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Tant l'échauffement que la récupération durent 2 minutes.
P : MO UN TAI N ( MON TA GN E)
SEGMENTS D'EXERCICE - RÉPÉTÉS
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
2:00
2:00 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 2:00
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Tant l'échauffement que la récupération durent 2 minutes.
P5 : WE IG H T L OS S (P ER T E DE P O ID S )
SEGMENTS D'EXERCICE - RÉPÉTÉS
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
2:00
2:00 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 2:00
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Tant l'échauffement que la récupération durent 2 minutes.
P6 : FAT B U RN (É LI MIN AT I O N D ES G RA IS SES )
SEGMENTS D'EXERCICE - RÉPÉTÉS
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
2:00
2:00 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 30 2:00
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Tant l'échauffement que la récupération durent 2 minutes.
RÉCUPÉRATION
2:00
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