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COMMENT RÉGLER LE
VÉLO D'INTÉRIEUR
POSITIONNEMENT DU GUIDON:
Commencez en réglant le haut du guidon approximativement à la même hauteur que la selle
(ligne horizontale pointillée A sur le dessin ci-dessous), ce qui signifie pour les utilisateurs
inexpérimentés au marquage « 0 » (cf. ligne verticale pointillée B sur le dessin ci-dessous).
Si vos genoux touchent le guidon ou si vous ressentez une gêne au niveau du dos lorsque vous
pédalez pendant longtemps en danseuse, il convient de régler le guidon un peu plus haut.
A.
La prochaine étape consiste à régler la position horizontale du guidon le plus précisément
possible en fonction de votre taille. Pour les cyclistes inexpérimentés, sachez que vous avez
adopté une position assise parfaite et sûre lorsque votre dos est incliné à un angle de 45° par
rapport à la ligne horizontale (A).
Le guidon propose un grand nombre de positions des mains et de possibilités de réglage, ce
qui permet au cycliste confirmé de trouver sa position assise et sa position des mains idéales
Il est recommandé de changer fréquemment sa position des mains pendant des séances
d'entraînement prolongées pour ne pas solliciter excessivement et exclusivement toujours les
mêmes muscles, ligaments et articulations.
Version 1.0 2017 IC-LFIC5B2-01 Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2017 | www.indoorcycling.com
B.
Réglage horizontal du
guidon à l'aide du levier d'arrêt
Réglage vertical
du guidon à l'aide du
bouton de réglage
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