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Les langues disponibles
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•
Si la planche d'équilibre est utilisée par des adultes ou des jeunes,
assurez-vous que chaque utilisateur est familiarisé avec la manipulation
de la planche d'équilibre ou a été formé par une personne responsable.
•
Nous recommandons l'utilisation de la planche d'équilibre
uniquement sous surveillance et si l'utilisateur est physiquement et
psychologiquement mature. La planche d'équilibre n'est donc pas adaptée
aux enfants. Les enfants ne peuvent pas évaluer les dangers. Gardez la
planche d'équilibre hors de la portée des enfants.
•
L'appareil doit être placé sur une surface stable et plane afin d'être utilisé
en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilisez pas l'appareil sur
un sol sensible susceptible d'être endommagé par l'impact.
•
N'utilisez pas l'appareil dans un environnement humide tel qu'une piscine.
•
La distance de sécurité autour de l'appareil doit être d'au moins 3 mètres.
Gardez le sol libre d'objets pointus et tranchants et assurez-vous que
ceux-ci n'entrent pas dans la zone d'entraînement.
•
Avant d'utiliser les programmes d'exercice, il est impératif de consulter un
médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de
santé qui pourraient présenter un risque pour votre santé et votre sécurité
en utilisant l'appareil, ou vous empêcher d'utiliser l'appareil correctement.
Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous prenez des
médicaments qui affectent votre rythme cardiaque, votre tension artérielle
ou votre taux de cholestérol.
•
Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un entraînement incorrect ou
excessif peut nuire à votre santé. Arrêtez de faire de l'exercice si vous
ressentez l'un des symptômes suivants : douleur, oppression thoracique,
rythme cardiaque irrégulier, essoufflement extrême, étourdissements ou
nausées. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez rapidement
un médecin avant de poursuivre l'entraînement.
•
Portez des vêtements et des chaussures d'entraînement adaptés lorsque
vous utilisez l'appareil. Évitez les vêtements amples qui peuvent se
coincer dans l'appareil ou les vêtements qui pourraient restreindre votre
liberté de mouvement.
•
Gardez le dos droit pendant l'exercice.
Remarque : le poids maximal de l'utilisateur est de 100 kg.
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