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Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der
Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund
geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht
dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls
Ihren Arzt.
BMI (Body Mass Index) liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Untergewicht
Normal
< 18.5
18.5 ~25
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Alter
MANN wohlauf
10-80
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen.
Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem
Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D)
und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem
Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken. Achtung: Beachten Sie, dass diese
Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen
(organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser).
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
GEWICHT
< 60 kg
KNOCHEN
2,5 kg
Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei
medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf
Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden Faktoren
(Gewicht, Grösse, Alter, Geschlecht).
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen
benötigt. Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körpergröße und dem Alter abhängig. Diese Energiemenge benötigt
Ihr Körper auf jeden Fall und wird bei der Waage angezeigt. Die Energiemenge muss in Form von Nahrung dem Körper
wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesundheitsschädlich
auswirken.
MANN
FRAU
Übergewicht
Fettleibigkeit
25 ~30
> 30
FRAU wohlauf
> 40
> 34
MANN
60-75 kg
> 75 kg
2,9 kg
3,2 kg
KALORIEN ANALYSE (Einheit: kcal)
Alter
< 17
< 50 kg
1350
50 ~65 kg
1485
65 ~ 80 kg
1890
80 ~95 kg
2295
> 95 kg
2700
< 50 kg
1265
50 ~65 kg
1392
65 ~ 80 kg
1771
80 ~95 kg
2151
> 95 kg
2530
27 • DE
FRAU
< 45 kg
45-60 kg
> 60 kg
1,8 kg
2,2 kg
2,5 kg
18 ~29
30 ~50
1200
1115
1320
1227
1680
1561
2040
1896
2400
2230
1180
1085
1298
1194
1652
1519
2006
1845
2360
2170
> 50
1075
1183
1505
1828
2150
1035
1139
1449
1760
2070
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