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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'EN-
TRAÎNEMENT PRIVÉ
Allumer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 10.
Sélectionnez l'un des quatre programmes
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d'entraînement privé.
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Pour sélec-
tionner un pro-
gramme d'entraînement privé, appuyez la touche
Programme à plusieurs reprises jusqu'à ce que
P1, P2, P3, ou P4 apparaît dans l'affichage.
Les quatre profiles sur le côté droit de la console
indiquent comment la résistance du vélo d'exer-
cices change pendant les programmes d'entraîne-
ment privés. Par exemple, le numéro de profile 3
indique que la résistance augmentera et diminue-
ra graduellement tout au long du programme 3.
Commencez le programme.
3
Pour commencer le programme, commencez sim-
plement à vous exercez. Chaque programme
d'entraînement privé comprend trente périodes
d'une minute. Un arrangement de résistance est
programmé pour chaque période. (Le même
arrangement de résistance peut être programmés
pour plusieurs période consécutives.)
Pendant le programme, la résistance du vélo
d'exercices changera automatiquement comme
indiqué par le profile applicable sur la console. Si
la résistance actuelle est trop élevée ou trop
basse vous pouvez changer le niveau de résis-
tance en appuyant les touches + et – .
Cependant lorsque la période actuelle du pro-
gramme est finie, le niveau de résistance change-
ra automatiquement si un arrangement différent
de résistance est programmé pour la prochaine
période.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Si vous conti-
nuez de vous exercer une fois le programme fini,
l'affichage continuera à indiquer les renseigne-
ment de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de
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renseignements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 10.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Référez-vous à l'étape 5 à la page 10.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 10.
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