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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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La console requiert quatre piles de 1,5V (D),
(non-incluses). Si vous n'avez pas encore instal-
lez les piles, référez-vous à l'étape 4 de l'assem-
blage à la page 5.
Pour allumer la console, appuyez la touche ou
commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que la console est allumée, le mode
manuel sera sélectionné. Si le programme d'en-
traînement privé a été sélectionné, vous pouvez
sélectionner le mode manuel en appuyant la
touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à
ce que "P 4" apparaît à l'affichage et ensuite en
appuyant la touche Programme encore une fois.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du vélo d'exercices.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du vélo d'exercices comme désiré, en appuyant
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec l'affichage.
4
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez,
l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le
temps écoulé, la distance que vous avez pédalé,
le niveau de résistance actuelle, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlés et
le nombre approximatif de calories de graisse que
vous avez brûlés (voir Brûler de la Graisse â la
page 13). En plus, votre pouls sera indiquée
lorsque vous utilisez le moniteur cardiaque de la
poignée (référez-vous à l'étape 5 à la droite).
L'affichage changera d'un mode à l'autre pendant
les prochaines six secondes. Remarque : chaque
fois que le niveau de résistance change, la conso-
le indiquera le niveau de résistance pendant six
secondes. En plus lorsque un programme d'en-
traînement privét est sélectionné, l'affichage indi-
quera le temps qu'il reste au programme au lieu
du temps écoulé.
Si vous le dési-
rez, vous pouvez
sélectionner un
seul mode pour
un affichage
continu. Appuyez
le Mode à plu-
sieurs reprises jusqu'à ce que seulement l'indica-
teur MPH, (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms),
Resist., Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'affichage.
Assurez-vous que l'indicateur Balayage n'apparaît
pas.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Remarque : si'l y a des revêtements en plas-
tiques sur les contacts en métal du moniteur
cardiaque, enlevez-les avant d'utiliser le
moniteur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez
vos mains sur
les contacts en
métal. Vos
paumes
devraient être
sur les contacts
supérieurs et vos doigts devraient toucher les
contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en
forme de cœur dans l'affichage s'allumera à
chaque fois que votre cœur bat. Après un
moment, due traits (– –) apparaîtront et votre
pouls sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre pouls continuellement pendant 15
secondes. L'affichage indiquera alors votre pouls
avec les autres modes de renseignements.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
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Contacts
en Métal
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