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E
NTRAÎNEMENT
4. Sélectionnez « 1. Open
No Target » (Ne pas ouvrir de
cible). Sélectionnez Edit Step
(Modifier étape).
5. Dans le champ Duration (Durée),
sélectionnez la durée d'étape de votre
choix. Si vous sélectionnez Open
(Ouvrir), vous pouvez mettre fin à
l'étape durant votre entraînement
en appuyant sur lap.
6. Sous Duration (Durée), entrez la
valeur à laquelle vous voulez que
se termine l'étape.
7. Dans le champ Target (Cible),
sélectionnez votre objectif durant
l'étape (vitesse, fréquence
cardiaque, cadence ou aucun).
REMARQUE : Les alertes de fréquence
cardiaque et de cadence sont une
fonction du Forerunner 305 uniquement.
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8. Sous Target (Cible), entrez une
valeur d'objectif pour cette étape
(au besoin). Par exemple, si votre
cible est la fréquence cardiaque,
sélectionnez une zone de
fréquence cardiaque ou entrez un
intervalle personnalisé.
9. Une fois terminé, appuyez sur
mode.
10. Pour entrer une autre étape,
sélectionnez <Add New Step>
(Ajouter une étape). Ensuite,
reprenez les étapes 5 à 9.
11. Pour marquer une étape comme
étape de repos, sélectionnez
d'abord cette étape. Sélectionnez
ensuite Mark as Rest Step
(Marquer comme étape de repos)
dans le menu. Les étapes de repos
sont indiquées dans l'historique
d'entraînements.
Forerunner
205/305 manuel d'utilisation
®
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