Withings ScanWatch Instructions D'utilisation page 75

Comment évaluons-nous votre niveau de forme physique ?
Nous évaluons le niveau de forme physique avec un score entre 17 et 60. Après
une séance de course à pied, ouvrez l'application Health Mate pour consulter
votre niveau de forme physique dans l'écran Accueil.
Excellent, bon, passable ou médiocre : Nous fournissons des commentaires
accompagnés d'un code couleur pour vous aider à comprendre facilement votre
score. Vous trouverez également plus d'informations sur ce qui est pris en compte
dans l'évaluation du niveau de forme physique, ainsi que des conseils pour
améliorer votre score.
Comment puis-je améliorer mon niveau de forme physique ?
Vous pouvez procéder à certains changements pour améliorer votre score, mais
avant d'essayer de les mettre en pratique, sachez qu'ils peuvent prendre du
temps.
Faites plus d'exercice pour améliorer votre forme physique : L'entraînement
fractionné est le meilleur moyen d'améliorer vos séances d'entraînement sur la
durée. Les entraînements fractionnés à haute intensité peuvent faire grimper
votre fréquence cardiaque et avoir un effet plus positif sur votre forme physique
globale.
Réduire votre indice de masse grasse peut également avoir un effet positif sur
votre forme physique. Vous pouvez aussi suivre les programmes de coaching de
l'application Health Mate pour vous guider.
Comme toujours, veuillez consulter votre médecin traitant avant de commencer
un nouveau régime ou programme de remise en forme.
ScanWatch
FR - 75
v1.0 août 2020