Suivi De Mon Sommeil; Récupérer Mes Données De Sommeil; Qu'est-Ce Que Le Score De Sommeil - Withings Scanwatch Instructions D'utilisation

Suivi de mon sommeil

Votre ScanWatch vous permet de suivre votre sommeil sans qu'aucune action
ne soit requise de votre part. Il vous suffit de la porter lorsque vous allez vous
coucher. Elle fera le reste toute seule.
Si vous ne souhaitez pas suivre votre sommeil, il vous suffit de ne pas porter votre
ScanWatch lorsque vous dormez.
Récupérer mes données de sommeil
Vous pouvez récupérer les données de votre sommeil recueillies par votre
ScanWatch depuis l'écran Accueil ou le Tableau de bord de l'application
Health Mate.
Gris : temps passé éveillé(e) - Bleu moyen : durée du sommeil léger - Bleu foncé :
L'application Health Mate conserve tout votre historique pour vous aider à suivre
facilement l'évolution de votre sommeil dans le temps.
Remarque importante : Nous avons désactivé par défaut la détection des
siestes pour privilégier le suivi de vos nuits. Comme la fonctionnalité de sommeil
nécessite au moins trois heures de sommeil pour que le suivi des données
fonctionne, les périodes de sommeil de moins de trois heures ne peuvent
actuellement pas être suivies.
Qu'est-ce que le score de sommeil ?
Le score de sommeil est une façon simple et intuitive de connaître la qualité de
votre sommeil. Il mesure le sommeil chaque nuit et fournit un score sur 100 points
en se basant sur 4 facteurs principaux :
• Durée (temps total passé à dormir)
Profondeur (partie de la nuit passée en phases réparatrices, en sommeil lent)
•
ScanWatch
v1.0 août 2020
durée du sommeil profond
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