Schritttechniken; Transport; Trendsport Schneeschuhwandern; Allgemeines - Adventuridge 55180 Mode D'emploi

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Gebrauchsanleitung Trekking Schneeschuhe

Schritttechniken

Diese Schneeschuhe eignen sich besonders für alpines Gelände.
Step­by­Step
Auch als normales Gehen bezeichnet, werden bei der Step-by-Step Technik die
Schritte gleichmässig parallel in ebenes Gelände gesetzt. Je nach Schuhtyp und
somit Schuhbreite ergibt sich eine breitere oder schmälere Gehweise.
Duck­Step
Um steiles Gelände zu bewältigen, bietet sich der Duck-Step an, wobei man
die Schuhe V-förmig wie eine Ente absetzt. So vermeidet man, sich selbst
auf die Schuhe zu treten und kann nach steigender Steilheit das V breiter
ansetzen. Besteigen Sie den Berg mit nach aussen gespreizten Füssen.
Stecken Sie Ihre Stöcke aussen neben Ihren Schneeschuhen in den Schnee
ein. Halten Sie den Schwerpunkt Ihres Gewichtes auf den Schneeschuhen.
Festes Auftreten gewährleistet sicheres Greifen der Harscheisen.
Kick­Step
In sehr steilen Hängen empfiehlt es sich, die Seitenschritt-Technik zu ver-
wenden. Dabei steigt man mit aufrechtem Oberkörper, parallel zum Hang, in
Hangrichtung blickend auf.
Line­Step
Um einen Hang serpentinenförmig zu erklimmen, kann man sich die
Line-Step Technik zu Nutze machen. Dabei setzt man parallel zum Hang
einen Fuss vor den anderen. Um Kraft zu sparen kann man die S-Kurven
möglichst lang gezogen ausführen.

Transport

Die Schneeschuhe sollten in der mitgelieferten Tasche transportiert
werden.

TRENDSPORT SCHNEESCHUHWANDERN

Allgemeines

Schneeschuhwandern oder Nordic Snowshoeing – für Jung und Alt, für gemütliche
Winterwanderungen oder Ausdauertraining. Es ist leicht zu erlernen, nicht teuer im
Vergleich zu anderen Wintersportarten, birgt wenig Verletzungsgefahr und ist ausge-
zeichnet für Ihre Fitness in den kalten Wintermonaten. Beim Schnee schuhwandern
können Sie mehr als 600 Kalorien pro Stunde verbrennen – das sind 45% mehr Kalo-
rien als mit Laufen oder Wandern – und dabei auch noch die Ruhe und Schönheit
einer verschneiten Winterlandschaft geniessen.
Sammeln Sie anfangs Ihre Erfahrungen bei geführten Touren. Informationen finden
Sie mit dem Suchbegriff „Schneeschuhwandern" unter:
Schweiz: www.globaltrail.net / Österreich: www.google.at
6 KUNDENDIENST
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www.prilityshop.com 0800 001 962
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Modell: 55180 11/2016