Table des Matières
Publicité
LISTE DE CONTRÔLE POUR OBTENIR DES
MESURES PRÉCISES ET FIABLES
✓
Posez QardioBase sur une surface plane et dure. Même
si QardioBase convient à la plupart des surfaces, un sol
non rigide et irrégulier peut nuire à la fiabilité des
mesures.
✓
Montez sur la balance en plaçant vos pieds parallèlement
et en répartissant votre poids de façon uniforme. Ne
vous inquiétez pas si vos pieds paraissent trop grands
pour l'appareil, la précision des mesures ne sera pas
affectée même si vos orteils dépassent.
✓
Ne bougez pas pendant que la balance prend votre poids.
Si vous bougez, le relevé risque de ne pas être précis.
✓
Pesez-vous pieds nus et secs. Écartez les pieds pour
éviter que vos jambes ne se touchent. La balance ne
pourra pas mesurer votre composition corporelle avec
précision si vous portez des chaussures, chaussettes ou
bas, ou si vos pieds ou la surface de la balance ne sont
pas propres.
✓
Essayez de vous peser tous les jours sur la même balance
et à la même heure pour repérer des tendances. Votre
poids et composition corporelle varient naturellement au
cours de la journée.
✓
Pour obtenir des mesures les plus précises possibles,
pesez-vous nu, avant le petit-déjeuner et la douche et
après vous être vidé la vessie.
✓
Pour une analyse des pourcentages de composition
corporelle précise, évitez de vous peser dans les
cas suivants :
•
Alcoolémie élevée.
•
Taux élevé de caféine ou autre stimulant.
18
Publicité
Table des Matières
