Table des Matières
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Le tableau suivant répertorie les quantités et instructions appropriées au sujet des 20 options
de cuisson pré-programmées. Ces programmes n'utilisent que l'énergie par micro-ondes.
Taille de la
Code/Aliment
portion
300 à 350 g
Placez les aliments dans une assiette en céramique et
1
Réfrigéré
recouvrez-la d'un film plastique spécial micro-ondes.
Ce programme convient à la cuisson de plats composés de
Plat préparé
trois aliments différents (ex. : viande en sauce, légumes et
2
400 à 450 g
accompagnements tels que pommes de terre, riz ou pâtes).
Réfrigéré
Laissez reposer 2 à 3 minutes.
Plat préparé
3
300 à 350 g
Placez les aliments dans une assiette en céramique et
Réfrigéré
recouvrez-la d'un film plastique résistant aux micro-ondes.
Repas
Ce programme permet de faire décongeler des plats composés
végétarien
de 2 aliments (ex. : spaghetti en sauce ou riz accompagné de
légumes). Laissez reposer 2 à 3 minutes.
4
400 à 450 g
Réfrigéré
Repas
végétarien
5
250 g
Rincez et nettoyez les brocolis frais et coupez-les en morceaux.
Brocolis
Répartissez-les dans une cocotte en verre et couvrez. Ajoutez
30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau pour la cuisson d'une portion
de 250 g.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
6
250 g
Rincez et nettoyez les carottes et coupez-les en tranches égales.
Carottes
Répartissez-les dans une cocotte en verre et couvrez. Ajoutez
30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau pour la cuisson d'une portion
de 250 g.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
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Code/Aliment
7
Consignes
Haricots verts
8
Épinards
9
Maïs en épis
10
Pommes de terre
épluchées
11
Riz complet
12
Macaroni
complètes
13
Quinoa
Taille de la
Consignes
portion
250 g
Rincez et nettoyez les haricots verts. Répartissez-les dans une
cocotte en verre et couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)
d'eau pour la cuisson d'une portion de 250 g.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à
couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
150 g
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une cocotte en
verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau. Placez le bol au centre du
plateau tournant. Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
250 g
Rincez et nettoyez le maïs sur les épis et placez-les dans un plat
en verre ovale. Recouvrez avec un film plastique résistant aux
micro-ondes et percez le film. Laissez reposer 1 à 2 minutes.
250 g
Lavez et épluchez les pommes de terre et coupez-les en
morceaux de taille similaire. Mettez-les dans une cocotte en
verre et couvrez.
Ajoutez 45 à 60 ml (3 à 4 cuillères à soupe) d'eau. Placez le bol
au centre du plateau tournant. Faites cuire à couvert. Laissez
reposer 2 à 3 minutes.
125 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle
Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml).
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 5 à 10 minutes.
125 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle
Ajoutez 500 ml d'eau bouillante, une pincée de sel et remuez
bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez avant de laisser
reposer à couvert, puis égouttez soigneusement. Laissez
reposer 1 minute.
125 g
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle
Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml).
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 1 à 3 minutes.
Français 19
3/23/2016 5:31:20 PM
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