Table des Matières
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pompe peuvent être rapidement endomma-
gées.
– Faites très attention lors de l'ouverture.
1. Sortez les Push Up Bar poignnées pour pompe de
l'emballage.
2. Vérifiez si la livraison est complète (voir Fig. A).
3. Vérifiez si les Push Up Bar poignnées pour pompe ou les
différentes pièces présentent des endommagements. Dans
un tel cas, n'utilisez pas les Push Up Bar poignnées pour
pompe.
Montage
– Assemblez les poignées
sant les extrémités des poignées dans les orifices corres-
pondants des supports.
Entraînement
Échauffement
Votre entraînement doit toujours débuter par un échauffe-
ment. Plus l'unité d'entraînement est difficile, plus l'échauffe-
ment est important. L'échauffement prépare le corps à l'effort,
stimule le système cardiovasculaire et prévient les blessures
des ligaments, des tendons et des articulations. Il aide égale-
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et les supports
en introdui-
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