Gérer Votre Stress Et La Qualité De Votre Sommeil; Vérifier Votre Rythme De Sommeil; Expérimenter Des Exercices Améliorés - Samsung Galaxy Watch Active Mode D'emploi

Utiliser la Galaxy Watch Active
Gérer votre stress et la qualité de votre sommeil
Un capteur de fréquence cardiaque plus précis mesure en continu votre niveau de stress et votre
rythme de sommeil.
Gérer le stress
Une fois la mesure du niveau de stress terminée, vous pouvez vous relaxer en suivant les conseils
de respiration de la Galaxy Watch Active. Après avoir mesuré votre niveau de stress, appuyez sur
RESPIRER > pour soulager votre stress.
Vérifier votre rythme de sommeil
Votre rythme de sommeil est mesuré et divisé en quatre états. À votre réveil le matin, vous pouvez
vérifier la qualité de votre sommeil sur l'écran de l'indicateur de sommeil ou sur le widget Sommeil.
Découvrez quel est votre rythme de sommeil grâce à une observation constante.
Pour en savoir plus, reportez-vous à la section Sommeil.
Quatre états du rythme de sommeil (Éveil, Paradoxal, Léger, Profond) sont analysés en
fonction de vos mouvements et des modifications de votre fréquence cardiaque. Un
graphique vous est fourni avec les valeurs recommandées pour chaque état du rythme de
sommeil mesuré en fonction des résultats pour les personnes de la même tranche d'âge.
Expérimenter des exercices améliorés
Utiliser les diverses fonctions d'exercice
La Galaxy Watch Active prend en charge environ 40 activités sportives à réaliser en intérieur ou
extérieur. À la maison, en plein air ou dans un centre de remise en forme, entraînez-vous avec plus
d'efficacité grâce à la Galaxy Watch Active. La Galaxy Watch Active vous aide à atteindre les objectifs
que vous vous êtes définis en vérifiant soigneusement votre temps d'entraînement, la distance, la
vitesse, la fréquence cardiaque et la consommation de calories.
Pour en savoir plus sur la manière d'effectuer vos exercices, reportez-vous à la section Exercice.
Exécuter plusieurs exercices dans une même session
Pour plus d'efficacité, vous pouvez facilement effectuer plusieurs exercices dans une même session.
Dès qu'un exercice est terminé, commencez immédiatement le prochain.
Pour en savoir plus, reportez-vous à la section Effectuer plusieurs exercices.
129