ICON Health & Fitness PRO-FORM PFIVEL81802.0 Manuel De L'utilisateur page 12

4. Modifiez la résistance des pédales.
Pendant que vous pédalez, vous pouvez modifier la
résistance des pédales en tournant la molette centrale
la résistance. Vous pouvez choisir entre 24 niveaux
de résistance. Remarque : après avoir appuyé sur les
boutons, il faut attendre quelques instants avant que les
pédales s'adaptent au niveau de résistance sélectionné.
5. Une fois votre exercice terminé, la console s'éteint
automatiquement.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques secondes, le mot STOP apparaît à l'écran et la
console se met en pause.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques minutes, la console s'arrête et l'écran se
réinitialise.
PrOGrAMMEs WAtt :
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
appuyer sur un bouton, soit commencer à pédaler. L'écran
s'allume entièrement pendant quelques secondes et la
console est ensuite prête à l'emploi.
2. selectionnez un programme WAtt
Lorsque vous allumez la console le mot MANUAL
apparaît sur la console, appuyez sur UP ou DOWN pour
sélectionner le programme WATT puis appuyez sur
MODE pour valider.
3. rentrez les données :
Lorsque le mot TIME apparaît sur la console, appuyez
sur UP et DOWN pour choisir votre temps, validez en
appuyant sur MODE. Faites de même pour les calories
et la distance puis appuyez sur START / STOP pour
commencer le programme.
NOTE : Ce programme étant basé sur la vitesse vous
ne pouvez donc pas librement changer la résistance.
4. Une fois votre exercice terminé, la console s'éteint
automatiquement.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques secondes, le mot STOP apparaît à l'écran et la
console se met en pause.
Dès que le mouvement des pédales s'arrête pendant
quelques minutes, la console s'arrête et l'écran se
réinitialise.
PrOGrAMME PErsONNALisABLE:
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
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appuyer sur un bouton, soit commencer à pédaler. L'écran
s'allume entièrement pendant quelques secondes et la
console est ensuite prête à l'emploi.
2. sélectionnez un programme personnalisable
Appuyez sur UP ou DOWN pour choisir le programme
personnalisable USER 1-4. Appuyez sur MODE pour
valider, puis sélectionnez l'utilisateur en appuyant sur UP
ou DOWN, et validez en appuyant sur MODE.
3. rentrez vos données :
L'utilisateur est libre de modifier les valeurs de résistance
selon 10 intervalles. Ce profil sera enregistré dans la
mémoire après la configuration.
Une fois le programme sélectionné et après avoir appuyé
sur le bouton MODE pendant environ 3 secondes, la
1ère colonne se met à clignoter, appuyez sur UP ou
DOWN pour augmenter ou diminuer les valeurs et créer
ainsi votre profile. Appuyez de nouveau sur MODE
pour valider les valeurs. Vous pourrez ensuite régler les
valeurs pour la 2ème colonne et ainsi de suite. Faites de
même pour les 10 colonnes. Appuyez sur MODE pendant
environ 3 secondes pour valider votre profile, appuyez
sur les boutons UP ou DOWN pour valider les valeurs
de distance, temps et calories, puis appuyez sur START/
STOP pour commencer.
4. Modifiez la résistance des pédales.
Pendant que vous pédalez, vous pouvez modifier la
résistance des pédales en tournant la molette centrale
la résistance. Vous pouvez choisir entre 16 niveaux
de résistance. Remarque : après avoir appuyé sur les
boutons, il faut attendre quelques instants avant que les
pédales s'adaptent au niveau de résistance sélectionné.
BOdyFAt tEst :
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
appuyer sur un bouton, soit commencer à pédaler. L'écran
s'allume entièrement pendant quelques secondes et la
console est ensuite prête à l'emploi.
2. sélectionnez le programme BOdyFAt
Appuyez sur les boutons UP ou DOWN pour sélectionner
le programme BODYFAT. Attendez que le mot FAT
clignote sur la console puis appuyez sur ENTER pour
valider. C'est un test spécifique qui sert à calculer le
pourcentage de gras de l'utilisateur (FAT%), le taux
métabolique basal, Base Metabolic Rate (BMR), l'index
de masse corporelle et vous fournira des informations sur
votre type corporel.
3. rentrez vos données :
Le mot HEIGHT (Taille) va apparaître et une valeur
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