Zachować Szczególną Ostrożność - Niebezpieczeństwo Odniesienia Obrażeń Przez Dzieci; Zagrożenia Spowodowane Zużyciem; Ogólne Wskazówki Dotyczące Treningu - Crivit 463301 2404 Instructions D’utilisation
Table des Matières
Les langues disponibles
Les langues disponibles
• Trenować tylko na płaskim, odpornym na poślizg podłożu.
• Nie rozstawiać produktu w pobliżu schodów lub podestów.
• Podczas używania produktu należy zwrócić uwagę na war-
tość obciążenia, której nie można lekceważyć.
Zachować szczególną ostrożność –
niebezpieczeństwo odniesienia obrażeń
przez dzieci!
• Nie pozwalać dzieciom na użytkowanie produktu bez opieki.
Poinstruować je, jak właściwie używać produktu i pozwa-
lać im ćwiczyć tylko pod nadzorem. Zezwalać dzieciom
na używanie produktu tylko wtedy, gdy ich rozwój umysłowy
i fizyczny na to pozwala.
Zagrożenia spowodowane zużyciem
• Produkt może być używany wyłącznie, jeśli jest w idealnym
stanie! Przed każdym użyciem należy sprawdzić produkt
pod kątem uszkodzeń lub zużycia. Bezpieczeństwo tego
produktu można zagwarantować tylko wtedy, gdy jest on
regularnie sprawdzany pod kątem uszkodzeń i zużycia. W ra-
zie stwierdzenia uszkodzeń nie wolno korzystać z produktu.
• Chronić produkt przed skrajnymi temperaturami, słońcem oraz
wilgocią. Niewłaściwe przechowywanie i użytkowanie przed-
miotu może spowodować przedwczesne zużycie, co może
skutkować obrażeniami podczas korzystania z produktu.
Ogólne wskazówki dotyczące treningu
Przebieg treningu
• Należy nosić wygodną odzież sportową i buty sportowe.
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy się rozgrzać, a zakoń-
czenie treningu powinno odbywać się stopniowo.
• Pomiędzy ćwiczeniami należy robić odpowiednio długie
przerwy oraz uzupełniać płyny.
• Osoby początkujące nie powinny wybierać zbyt dużej inten-
sywności treningu. Należy stopniowo zwiększać intensywność
treningu.
• Wykonywać ćwiczenia równomiernie, unikając szarpanego
lub zbyt szybkiego tempa.
• Zwracać uwagę na równomierne oddychanie. Wydychać
powietrze podczas napinania mięśni, a wdychać podczas ich
rozluźniania.
• Podczas wykonywania ćwiczeń zwracać uwagę na prawidło-
wą postawę ciała.
28
PL
Table des Matières
