Domyos VS 730 Mode D'emploi page 9
CONSOLE
Votre console vous permet de suivre vos performances pendant votre entrainement.
Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des indications pour I'utiliser facilement.
FONCTIONNEMENT
Pour dånarrer vdre cmsole, commencezå pédaler
et appuyez sur le bouton rouge. En cours d'exercice, appuyez sur le bouton rouge pur
afficher I'information que vous souhaibz parmi les 4 informations disponides.
DIST
CAL
SPEED
TIME
SPEED
SCAN
La sélection du mode SCAN (fléche clignotante
TIME
devant le mot SCAN) vous permet de faire
défiler
Pour remettre votre console å zéro, appuyez de
maniére prolongée (3 s) sur Ie bouton rouge.
La console s'éteint automatiquernent au bout
de 5 min dinactivité.
UTILISATION
Si vous débutez, commencez par vous entrainerpendant
faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement
exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.
Entretien/Échafffement: effort prcvressifå partir de 10minutes.
Pour un travail d'entretien visant å se maintenir en forme ou å une rééducation, vous pouvez vous entratnez tous les
jours pendant une dizaine de minutes.
Ce type d'exercice visera å éveiller vos muscles et articulations ou pourra étre utilisé comme échauffement en vue d'une
activité physique.
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Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une résistance plus importante et augmentez le temps d'exercice.
Bien évidemment,
Travail aérobie pour la mise en forme : effort modéré pendant un temps assez long (35 min å
Si vous désirez perdre du poids, ce type d'exerdce, associé å un régime, est le seul moyen d'augmenter la quantité
dénergie
I'entrainement qui permettra d'obtenir Ies meilleurs résultats.
Choisissez une résistance de pédalage relativement faible et effectuez l'exercice å votre rythme mais au minimum
pendant 30 minutes. Cet exerdce doit faire apparaitre
essoumer. Cest la durée de l'exercice, sur un Mhme lent qui va demander å votre organisme de puiser son énergie dans
vos graisses å condition de pédaler au-delå d'une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum.
Entrainement
Ce type d'entrainement
La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de fagon å augmenter la respiration pendant l'exercice. L'effort
est plus soutenu que le travail pour Ia mise en forme.
Au fur et å mesure de vos entrainements,
une résistance supérieure. Vous pouvez vous entrainer au minimum trois fois par semaine pour ce type d'entratnement.
L'entrainement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlétes et nécessite
une préparation adaptée.
Apres chaque entrainement,
au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.
Retour au calme II
å la poursuite d'une activité å faible intensité, c'est la phase progressive de «repos». LE RETOUR AU CALME assure
Ie retour
«la normale» du systéme cardio-vasculaire
comme les addes lactiques dont l'accumulation est une des tzuses majeures des douleurs musculaires, c'est-å-dire crampes et courbatures).
Étirement L'étirement d oit suivrela phasede retourau calme.S'étirer aprésl'effort: minimisela RAIDEURMUSCULAIRE due l'accumulationdes
ACIDES
LACTIQUES,
«stimule»
la CIRCULATION
GARANTIE
COMMERCIALE
strudure et2 ans pour les autres piéces et la main d'oeuvre å mmpter de la date d'adlat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.
L'obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacementou
Cette garantie ne s'applique pas en cas de :
- Dommages æusés lors du transport
- Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines)
- Mauvais montage
- Mauvaise
utilisation
ou utilisation
- Mauvais
entretien
- Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS
- Utilisation hors du cadre privé
Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie Iégale applicable dans Ie pays d'adlat-
Pour bénéfider de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en derniåre page de votre notice dutilisation.
Distance parcourue
Calories
brülées
Vitesse de pédalage
Temps écoulé
les informations
de maniére
continue.
pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d'exercice.
consommée
par l'organisme.
aérobie pour I'endurance : effort soutenu pendant 20 å 40 minutes.
vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire.
consacrez quelques minutes å pédaler en diminuant Ia vitesse et Ia résistance pour revenir
et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d'éliminer Ies contre-effets,
SANGUINE.
DOMYOS garantit ce produit, dans les conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour Ia
anomale
DIAGNOSTIC
plusieursjours
avec une résistance et une vitesse de pédalage
Ie nombre ou Ia durée des séances. Lors de vos
Pour ce faire, inutile de forcer au-delå de ses limites. C'est la régularité de
une légére sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous
vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec
å Ia réparation du produit. å la discrétion de DOMYOS.
DES
ANOMALIES
- Défaut d'affichage
:
Vérifiez
les
piles
et,
besoin, remplacez-les.
- Défaut
d'affichage
distance
ou
de la vitesse
Vérifiez
la
position
æpteur.
La distance entre le capteur
et I'aimant
situé
sur Ia roue
avant du vélo doit étre de 1
ou 2 mm.
1-2 mm
0.04-0.08
in
heure).
au
de Ia
:
du
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