SPORTSTECH F37s Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour SPORTSTECH F37s

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH F37s

  • Page 1 F37s • LAUFBAND TREADMILL Status: 2025-07-18...

  • Page 3: Table Des Matières

    Benutzerhandbuch Liebe Kund*innen, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus dem SPORTSTECH-Sortiment entschieden haben. Mit Sportgeräten von SPORTSTECH erhalten Sie höchste Qualität und neueste Technik. Um das Potenzial Ihres Gerätes voll und sicher auszuschöpfen und viele Jahre Freude daran zu haben, lesen Sie diese Anleitung vor Inbetriebnahme und Trainingsbeginn aufmerksam durch.

  • Page 4: Lieferumfang

    Scannen Sie den QR-Code, um unser Unboxing-Video zu sehen. Es zeigt Ihnen • Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Produkt auspacken und korrekt aufbauen. https://sportstech.link/f37s_assembly Explosionszeichnung/ Ersatzteilliste • Identifizieren Sie mit Zeichnung und Liste das benötigte Ersatzteil und notieren Sie sich die Nummer.

  • Page 5: Wichtige Sicherheitshinweise

    1. Wichtige Sicherheitshinweise WARNUNG! Gefahr durch unsachgemäßen Gebrauch! Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät verwenden. • Befolgen Sie sie sorgfältig. Gefahr von Gesundheitsschäden oder sogar Tod durch unsachgemäßes oder • übermäßiges Training! Das Gerät ist nicht für medizinische Zwecke und Anwendungen mit hoher Genauigkeit •...

  • Page 6: Während Der Nutzung

    UNMITTELBAR VOR JEDER NUTZUNG SICHERSTELLEN Vor jeder Nutzung Sichtprüfung durchführen; besonders Folgendes prüfen und korrigieren: • - Steht das Gerät sicher und stabil? - Ist der Laufgurt ausreichend geschmiert, mittig ausgerichtet und ausreichend gespannt? - Sind alle Verbindungen fest ? (Schrauben, Muttern usw.) - Ist das Kabel intakt? - Ist die Umgebung des Geräts frei von Unfallgefahren wie z.B.

  • Page 7: Zusammenbau

    2. Zusammenbau • Alle Einzelteile und vormontierten Teile fest anziehen! Kontrollieren Sie die Festheit vor jeder Trainingseinheit erneut! • 2.1 GRUNDRAHMEN MIT STÜTZEN & ABDECKUNGEN Wenn möglich, lassen Sie sich bei diesem Schritt durch eine zweite Person helfen. • Halten Sie die rechte Stütze (‚R‘) mit der flachen Seite an das Halteblech unten am Grundrahmen, so dass alle...
  • Page 8 2.2 KONSOLEN-KLAMMERN VORBEREITEN Drehen Sie die Konsolen-Baugruppe (‚K‘) auf den Kopf (wie • im Bild gezeigt) und legen SIe sicher und weich ab. Setzen Sie die Klammern (‚E‘) in die Konsole ein. Klammern nicht vertauschen: Sie sind farbig • markiert. Bringen Sie jede Klammer an die Position mit der entsprechenden Farbmarkierung in der Konsole.

  • Page 9: Aufstellen, Klappen Und Lagern

    3. Aufstellen, Klappen und Lagern 3.1 AUFSTELLORT 0,3m (1ft) 0,3 m Suchen Sie einen Aufstellort für das Gerät, der folgende Voraussetzungen erfüllt: • Trockener Innenbereich • Gerät verdeckt keine Lüftungsöffnungen. (3.3ft) (3.3ft) • Hitzefester robuster Untergrund; wenn erforderlich, Bodenschutzmatte verwenden •...

  • Page 10: Überblick Von Konsole Und Computer

    4. Überblick von Konsole und Computer 4.1 KONSOLE Display Lautsprecher Ventilator Flaschenhalter Bedienfeld mit Steuertasten - Stop-Taste Sicherheitsclip an Steckplatz Pulssensor-Griffe WARNUNG! Verletzungsgefahr durch unerwarteten oder unkontrollierten Anlauf! Sicherheitsclip sofort vom Steckplatz abziehen, sobald das Laufband nicht läuft! • Bei Gefahr Sicherheitsclip abziehen oder Stop-Taste drücken! •...

  • Page 11: Einschalten Des Geräts

    4.3 BEDIENFELD MIT TASTEN LIGHTS QUICK INCLINE QUICK SPEED INCLINE PROG MODE SPEED START STOP BMI-Messung starten / HRC-Modus wählen Beleuchtung EIN/AUS K.1 Steigung höher/ niedriger (1 Level-Schritte) Programm auswählen K.2 Schnelleinstellen Steigung (Level 8/ Level 4) Zielparameter für manuellen Modus wählen Ventilator EIN/AUS (Zeit, Distanz oder Kalorien) M.1 Geschwindigkeit langsamer/ schneller...
  • Page 12 5.2 DEHNÜBUNGEN ZUM AUF- UND ABWÄRMEN • Machen Sie einige Dehnübungen, um Ihr Training zu beginnen. Überdehnen Sie niemals Ihre Muskeln. • Wir empfehlen, jede der folgenden Übungen 10 Mal durchzuführen und den kompletten Zyklus bis zu fünf Mal zu wiederholen. Dann gestalten Sie Ihr Training nach Ihrem persönlichen Fitnesslevel. •...
  • Page 13 Alter ab. Sie sollten Ihren Puls beim Training auf geeignete Weise überwachen. Viele Sportstech-Geräte zeigen Ihnen nicht nur als Zahlenwert, sondern auch mit Farben an, in welchem Pulsbereich Sie sich befinden - basierend auf Ihrem alterstypischen Maximalpuls ('MHR').
  • Page 14 5.6 STEIGUNG IN PROZENT ABHÄNGIG VOM LEVEL LEVEL 10.2 10.5 5.7 FREIES TRAINING OHNE UND MIT ZIELWERT 5.7.1 Vorbereiten des Freien Trainings • Stellen Sie sicher, dass der Sicherheitsclip NICHT am Steckplatz auf der Konsole steckt. • Sicherheitsclip mit kurzer Schnur fest an der Kleidung befestigen. •...
  • Page 15 5.8.1 HRC-Training starten Stecken Sie den Sicherheitsclip auf den Steckplatz an der Konsole. • Wenn Sie bereit sind, drücken Sie die Start-Taste auf der Konsole. Das Laufband startet. • • Setzen Sie die Füße kurz nacheinander auf das Laufband. Wenn gewünscht, unterbrechen und Zielpuls-Faktor anpassen. Nie überanstrengen! •...
  • Page 16 Fortsetzung von voriger Seite P3 - Berg & Tal 1 P4 - Berg & Tal 2 LAUFEN P5 - Tallauf P6 - Jogging P7 - Hügel P8 - Treppenlauf P9 - Berglauf P10 - Crosslauf 1 P11 - Crosslauf 2 P12 - Cross Country P13 - Race INTERVALS...

  • Page 17: Weitere Informationen

    HIGH INTENSITY INTERVALS (HIIT) P17 - HIIT Anfänger P18 - HIIT Intermediate P19 - HIIT Pro P20 - HIIT Pyramide 6. Weitere Informationen • Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne schnell und unkompliziert weiter. Einfach QR-Code scannen und loslegen. https://sportstech.link/helpchat...
  • Page 18 Entdecke die Vielfalt an Produkten aus unserem Online Shop Besuche uns www.sportstech.de...
  • Page 19 Mach dein Workout komplett Von smarten Helfern bis zur perfekten Trainingsunterstützung – entdecke, was dein Workout auf das nächste Level bringt. und vieles mehr... sportstech.link/equipment...

  • Page 20: Anwendungssoftware (App)

    Android HINWEISE ZUR NUTZUNG DER APP: Die dargestellten Apps gehören nicht zu SPORTSTECH. Wir schliessen ausdrücklich jegliche Haftung für Software von Drittanbietern aus und sind nicht verantwortlich für deren Inhalte, Codes oder für jegliche Verluste oder Schäden aus deren Nutzung. Wenn Sie Drittanbieter-Ressourcen nutzen, unterliegen Sie deren Bedingungen und Lizenzen und werden nicht mehr durch unsere Datenschutzerklärung oder Sicherheitsmassnahmen geschützt.

  • Page 21: Entsorgung

    Sie von uns bei der Auslieferung des bestellten Neugeräts die unentgeltliche Abholung eines vergleichbaren Elektroaltgeräts fordern. Bitte wenden Sie sich hierfür an unsere Mitarbeiter. Sie erreichen uns per E-Mail unter takeaway@sportstech.de. Weitergehende Informationen zur Abholung eines Elektroaltgeräts finden Sie unter www.sportstech.de/entsorgung.
  • Page 22 Gerätebatterien und keine batteriebetriebenen Elektrogeräte Altbatterien, die wir als Neubatterie führen oder geführt haben, können Sie auch bei uns im Versandlager oder in unseren Shops zurückgeben: • Sportstech Brands Holding GmbH; Köpenicker Str. 44; 12357 Berlin • 10178 Berlin; Karl-Liebknecht-Str. 7 •...
  • Page 23 User Manual Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equipment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instructions.

  • Page 24: Scope Of Delivery

    Scan the QR code to watch our unboxing video. It shows you step by step how to • unpack your product and set it up correctly. https://sportstech.link/f37s_assembly Exploded view/spare parts list • Use the drawing and list to identify the required spare part and make a note of the number.

  • Page 25: Important Safety Notes

    1. Important Safety Notes WARNING! Danger from improper use! • Read all instructions and safety notes before using the device. Follow them carefully. Danger of health damage or even death due to improper or excessive training! • The device is not suitable for medical purposes and high accuracy applications. •...

  • Page 26: During Use

    ENSURE IMMEDIATELY BEFORE EACH USE • Perform visual inspection before each use; especially check and correct the following: - Is the device standing safely and stable? - Is the running belt sufficiently lubricated, aligned centrally and sufficiently tensioned? - Are all connections tight ? (screws, nuts, etc.) - Is the cable intact? - Is the area around the device free from accident hazards such as sharp-edged objects? In the event of any defect in the device or the cable, do not use the device, but secure it against any...

  • Page 27: Assembling

    2. Assembling Tighten all individual parts and pre-assembled parts! • • Check the firmness again before each training session! 2.1 BASE FRAME WITH SUPPORT BARS & COVERS If possible, have a second person help you with this step. • Hold the right-hand retaining bar ('R') with the flat side against the retaining plate at the bottom of the base frame - so that all the drill holes in the...
  • Page 28 2.2 PREPARING THE CONSOLE CLAMPS Turn the console assembly ('K') upside down (as shown • in the figure) and put it on a safe support with soft surface. Put the brackets ('E') into the console. Do not mix up the brackets: They are colour-marked. Bring each •...

  • Page 29: Setting Up, Folding, Storing

    3. Setting up, Folding, Storing 3.1 SETTING-UP 0,3m (1ft) Find a location for the device that meets the following requirements: 0,3 m • Dry interior • Device does not cover any ventilation openings. • Heat-resistant robust base; use floor protection mat if necessary (3.3ft) (3.3ft) •...

  • Page 30: Overview Of Console And Computer

    4. Overview of console and computer 4.1 CONSOLE Display Loudspeaker Bottle holder Control panel with control buttons - Stop button Safety clip on plug-position Pulse sensor grips WARNING! Risk of injury due to unexpected or uncontrolled start-up! • Immediately pull safety clip off the plug-position as soon as the treadmill is not running! In case of danger, pull off the safety clip or press the stop button! •...

  • Page 31: Switching On The Device

    4.3 CONTROL PANEL WITH BUTTONS LIGHTS QUICK INCLINE QUICK SPEED INCLINE PROG MODE SPEED START STOP Start BMI measurement/ select HRC mode Illumination ON/OFF Incline higher/lower (steps of 1 level) Select program Select target parameters for manual mode Quick setting of incline (Level 8 / level 4) (time, distance or calories) Fan ON/OFF Start treadmill (program)
  • Page 32 5.2 STRETCHING FOR WARMING UP AND COOLING DOWN • To begin your training session, do some stretching. Never overstretch your muscles. • We recommend to perform each of the following excercises 10 times and to repeat the complete cycle up to five times. Then make your training according to your personal fitness level. •...
  • Page 33 You should monitor your pulse in a suitable way. Many Sportstech devices show the pulse range that you are currently in not only as a numeric value, but also by means of colours - based on the maximum heart rate ('MHR') typical for your age.
  • Page 34 5.7 FREE TRAINING WITHOUT AND WITH TARGET VALUE 5.7.1 Preparing the Free training • Make sure the safety clip is NOT attached to the plug-position on the console. • Attach safety clip firmly to clothing with short cord. • Hold on to a handle with one hand. Place the feet on the rails to the left and right of the treadmill. Optional: Setting a target value MODE' - Press the button on the control panel until the desired parameter flashes on the display •...
  • Page 35 5.8.1 Starting HRC training Attach the safety clip to the plug-position on the console. • When you are ready, press the Start button on the console. The treadmill starts. • • Set your feet on the treadmill in quick succession and start walking. If desired, interrupt the training and adjust target pulse factor.
  • Page 36 P3 - Mountain & Valley 1 P4 - Mountain & Valley 2 RUNNING P5 - Valley P6 - Jogging P7 - Hill P8 - Stair Run P9 - Mountain Run P10 - Cross Run 1 P11 - Cross Run 2 P12 - Cross Country INTERVALS P13 - Race...

  • Page 37: Further Information

    P18 - HIIT Intermediate P19 - HIIT Pro P20 - HIIT Pyramid 6. Further Information • If you have any questions, we will be happy to help you quickly and easily. Simply scan the QR code and get started. https://sportstech.link/helpchat...
  • Page 38 Discover the variety of products from our online store Visit us www.sportstech.de...
  • Page 39 Complete your workout From smart helpers to perfect training support - discover what will take your workout to the next level. and much more.. sportstech.link/equipment...

  • Page 40: Application Software (App)

    Android NOTES ON USING THE APP: The apps presented do not belong to SPORTSTECH. We expressly disclaim all liability of any kind whatsoever for third-party software and are not responsible for their content, code or for any loss or damage arising from the use of them. If you use third-party resources, you are subject to their terms and conditions and licenses and are no longer protected by our privacy policy or our security measures.

  • Page 41: Disposal

    8. Disposal Dear customers, As an end user, you are legally obliged to collect waste electrical and electronic equipment and batteries as well as accumulators separately from municipal waste. We want to make this as easy as possible for you. Please note the information on this page and on the back. Notes on EU directive 2012/19/EU - in Germany implemented in ElektroG (Law about electric and electronic devices);...
  • Page 42 Manual de Usuario Querido cliente, nos alegramos de que se haya decidido por uno de los equipos de la gama de SPORTSTECH. Con los equipos deportivos de SPORTSTECH disfrutará de una calidad óptima y de una tecnología de vanguardia. Para exprimir al máximo el potencial de su equipo y para poder disfrutarlo durante muchos años, lea detenidamente estas instrucciones antes de ponerlo en marcha y de usarlo para entrenar.

  • Page 43: Contenido

    Escanee el código QR para ver nuestro vídeo de desembalaje. Le mostrará paso a paso cómo desembalar el producto y configurarlo correctamente. https://sportstech.link/f37s_assembly Despiece/Lista de piezas de recambio Utilice el plano y la lista para identificar la pieza de repuesto necesaria y anote el •...

  • Page 44: Consejos De Seguridad

    1. Consejos de seguridad ADVERTENCIA ¡Peligro por uso inadecuado! Lea todas las instrucciones y notas de seguridad antes de utilizar el aparato. Sígalas • cuidadosamente. • ¡Peligro de daños a la salud o incluso de muerte debido a un entrenamiento inadecuado o excesivo.
  • Page 45 COMPROBACIONES INMEDIATAMENTE ANTES DE CADA USO • Realice inspecciones visuales antes de cada uso; en particular, compruebe y corrija: - Si el dispositivo es seguro y estable. - Si la cinta de correr está suficientemente lubricada, centrada y tensa. - Si están todas las conexiones fijas (tornillos, tuercas, etc.) - Si el cable está...

  • Page 46: Montaje

    2. Montaje • Apriete firmemente todas las piezas y componentes premontados! • Compruebe que estén bien apretadas antes de cada entrenamiento! 2.1 BASTIDOR BASE CON SOPORTES Y CUBIERTAS Si es posible, pida ayuda a una segunda persona para este paso. Sostenga el soporte derecho ("R") con el •...
  • Page 47 2.2 PREPARACIÓN DEL SOPORTE DE LA CONSOLA Coloque la estructura de la consola (“K”) boca abajo • (como se muestra en la imagen) de forma segura y suave. Ponga los soportes de la consola (“E”) en la consola. No intercambie los soportes de la consola: •...

  • Page 48: Colocación, Plegado Y Almacenamiento

    3. Colocación, plegado y almacenamiento 0,3m (1ft) 0,3 m 3.1 LUGAR DE INSTALACIÓN Busque una ubicación para el dispositivo que cumpla los siguientes requisitos: • Interior seco (3.3ft) (3.3ft) • El dispositivo no oculta ninguna aberturas de ventilación. • Suelos resistentes al calor; si es necesario, utilice una alfombrilla protectora •...

  • Page 49: Descripción General De La Consola Y El Ordenador

    4. Descripción general de la consola y el ordenador 4.1 CONSOLA Pantalla Altavoz Ventilador Soporte para botellas Panel de control con botones - Botón de parada Clip de seguridad en la ranura Empuñaduras con sensor de pulso ¡ADVERTENCIA! Pueden producirse lesiones por arranques inesperados o incontrolados. Retire inmediatamente el clip de seguridad de la ranura si la cinta de correr no funciona •...

  • Page 50: Encender El Dispositivo

    4.3 PANEL DE CONTROL CON BOTONES LIGHTS QUICK INCLINE QUICK SPEED INCLINE PROG SPEED MODE START STOP Iniciar medición BMI/Seleccionar modo HRC Iluminación ENCENDIDA/APAGADA Pendiente superior/ inferior Seleccionar el programa (1 nivel cada vez) Ajuste rápido de la pendiente Seleccionar los parámetros objetivo para el (Nivel 8/ Nivel 4) modo manual (tiempo, distancia o calorías) Ventilador ENCENDIDO/APAGADO...
  • Page 51 5.2 EJERCICIOS PARA CALENTAR Y ENFRIAR • Realice estos estiramientos para comenzar con su entrenamiento. Nunca estires demasiado los músculos. • Le recomendamos que haga 10 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios y el bloque completo hasta 5 veces. •...
  • Page 52 Debe controlar su pulso durante el ejercicio de la manera adecuada. Muchos dispositivos de SPORTSTECH no solo lo muestran en qué rango de pulso se encuentra como valor numérico, sino también con colores en función de su pulso máximo típico de la edad ('MHR'). Tenga siempre en cuenta las siguientes indicaciones: ADVERTENCIA Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede dañar la salud o incluso...
  • Page 53 5.6 PORCENTAJE DE PENDIENTE DEPENDIENDO DEL NIVEL LEVEL 10.2 10.5 5.7 ENTRENAMIENTO LIBRE CON O SIN VALOR OBJETIVO 5.7.1 Preparación del Entrenamiento Libre • Asegúrese de que el clip de seguridad NO esté conectado a la ranura de la consola. •...

  • Page 54: Entraînement Avec Des Programmes (Classiques Et Hiit)

    5.8.1 Empezar un entrenamiento HRC Inserte el clip de seguridad en la ranura de la consola. • Cuando esté listo, pulse el botón Start en la consola. La cinta de correr empieza a funcionar. • • A continuación, coloque los pies en la cinta de correr. Si lo desea, pare y ajuste el factor de pulso objetivo.
  • Page 55 CORRER P5 - Carrera por el valle P6 - Jogging P7 - Colinas P8 - Carrera escalonada P9 - Carrera de montaña P10 - Travesía 1 P11 - Travesía 2 P12 - Cross Country INTERVALOS P13 - Carrera P14 - Intervalo 1 P16 - Intervalo 3 P15 - Intervalo 2...

  • Page 56: Más Información

    P17 - HIIT Principiante P18 - HIIT Intermedio P19 - HIIT Pro P20 - Pirámide HIIT 6. Más Información Si tiene alguna pregunta, estaremos encantados de ayudarle de forma rápida y • sencilla. Solo tiene que escanear el código QR y empezar. https://sportstech.link/helpchat...
  • Page 57 Descubra la variedad de productos de nuestra tienda en línea Visitanos www.sportstech.de...
  • Page 58 Completa tu entrenamiento Desde ayudantes inteligentes hasta el soporte de entrena- miento perfecto: descubra lo que llevará su entrenamiento al siguiente nivel. y mucho más... sportstech.link/equipment...

  • Page 59: Software (Aplicación)

    Android CONSEJOS PARA EL USO DE LAS APLICACIONES: Las aplicaciones mostradas no son propiedad de SPORTSTECH. No nos hacemos responsables por el software de terceros ni de su contenido, códigos o de cualquier pérdida o daño derivado de su uso.

  • Page 60: Desecho

    8. Desecho Querido cliente, querida clienta: Como usuario final, tiene la obligación legal de eliminar los residuos de los equipos eléctricos y electrónicos y baterías, así como los acumuladores, por separado de los residuos municipales. Queremos hacérselo lo más fácil posible. Tenga en cuenta la información de esta página y del reverso. Información sobre la Directiva de la UE 2012/19/UE (aplicada en Alemania en la Ley de aparatos eléctricos y electrónicos (ElektroG);...
  • Page 61 Manuel Chère clientèle, nous sommes heureux que vous ayez choisi un appareil de la gamme SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous bénéficiez de la meilleure des qualités et de la technologie la plus récente. Afin d‘exploiter pleinement le potentiel de votre appareil et d‘en profiter pendant de nombreuses années, veuillez lire attentivement ce mode d‘emploi avant la mise en service et avant le début de l‘entraînement.

  • Page 62: Contenu De L'emballage

    Scannez le code QR pour regarder notre vidéo de déballage. Elle vous montre étape par étape comment déballer votre produit et l'installer correctement. https://sportstech.link/f37s_assembly Vue éclatée/ liste des pièces détachées Utilisez le dessin et la liste pour identifier la pièce détachée requise et notez-en le •...

  • Page 63: Consignes De Sécurité Importantes

    1. Consignes de sécurité importantes AVERTISSEMENT ! Danger lié à une utilisation inappropriée ! Lisez toutes les instructions et les consignes de sécurité avant d'utiliser l'appareil. • Suivez-les attentivement. Risque d'atteinte à la santé, voire de mort, en cas d'entraînement inapproprié ou excessif ! •...

  • Page 64: À Vérifier Avant Chaque Utilisation

    À VÉRIFIER AVANT CHAQUE UTILISATION • Effectuez un contrôle visuel avant chaque utilisation ; vérifiez et corrigez tout particulièrement les points suivants : - L'appareil est-il stable et bien positionné ? - Le tapis est-il suffisamment lubrifié, centré et tendu ? - Toutes les fixations sont-elles bien serrées ? (vis, écrous, etc.) - Le câble est-il intact ? - La zone autour de l'appareil est-elle bien dégagée et libre de tout objet dangereux, comme des...

  • Page 65: Instructions De Montage

    2. Instructions de montage • Serrez bien toutes les pièces détachées et préassemblées ! Vérifiez le serrage avant chaque séance d'entraînement ! • 2.1 CADRE AVEC BARRES DE SUPPORT ET CACHES Si possible, demandez de l'aide à une deuxième personne pour cette étape.

  • Page 66: Préparation Des Fixations De La Consoleb

    2.2 PRÉPARATION DES FIXATIONS DE LA CONSOLE Retournez la console ('K') comme indiqué sur le schéma • et posez-la sur un support stable avec une surface souple. Insérez les fixations ('E') dans la console. Ne confondez pas les fixations : Elles sont marquées d'une •...

  • Page 67: Installation, Pliage Et Stockage

    3. Installation, pliage et stockage 3.1 INSTALLATION 0,3m (1ft) 0,3 m Cherchez un emplacement pour l'appareil qui remplit les conditions suivantes : • Espace intérieur sec • L'appareil n'obstrue pas les ouvertures de ventilation. • Surface résistante à la chaleur ; si nécessaire, utilisez un tapis de sol. (3.3ft) (3.3ft) •...

  • Page 68: Aperçu De La Console Et De L'affichage

    4. Aperçu de la console et de l‘affichage 4.1 CONSOLE Écran Haut-parleur Ventilateur Support pour bouteille Panneau de commande avec touches de contrôle - Bouton d'arrêt Connecteur pour clip de sécurité Poignées de capteur de pouls ATTENTION ! Un démarrage imprévu ou incontrôlé peut entraîner des blessures ! Retirez immédiatement le clip de sécurité...

  • Page 69: Panneau De Commande Avec Touches

    4.3 PANNEAU DE COMMANDE AVEC TOUCHES LIGHTS QUICK INCLINE QUICK SPEED INCLINE PROG MODE SPEED START STOP Mesure de l'IMC/ sélection du mode HRC Éclairage MARCHE/ARRÊT Inclinaison plus ou moins forte (par palier) Sélection du programme Réglage rapide de l'inclinaison Sélection des valeurs pour le mode manuel (niveau 8 / niveau 4) (temps, distance ou calories)

  • Page 70: Étirements Pour L'échauffement Et La Récupération

    5.2 ÉTIREMENTS POUR L'ÉCHAUFFEMENT ET LA RÉCUPÉRATION • Pour commencer votre séance d'entraînement, faites quelques étirements. N'étirez jamais trop vos muscles. • Nous vous recommandons d'effectuer chacun des exercices suivants 10 fois et de répéter le cycle complet jusqu'à cinq fois. •...

  • Page 71: Sélectionner Et Surveiller La Fréquence Cardiaque Cible

    BPM pour les différents exercices dépendent notamment de l'âge. Vous devez surveiller votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. De nombreux appareils Sportstech vous montrent non seulement des valeurs numériques, mais aussi des couleurs pour vous indiquer dans quelle zone de fréquence cardiaque vous vous trouvez - en fonction de la fréquence cardiaque maximale ('FCM') de votre tranche...

  • Page 72: Pourcentage D'inclinaison En Fonction Du Niveau

    5.6 POURCENTAGE D'INCLINAISON EN FONCTION DU NIVEAU LEVEL 10.2 10.5 5.7 ENTRAÎNEMENT LIBRE SANS ET AVEC VALEUR CIBLE 5.7.1 Préparation de l'entraînement libre • Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console. • Attachez le clip de sécurité...

  • Page 73: Commencer L'entraînement Hrc

    s'affiche dans le champ 'SPEED' et que la fréquence cible correspondante s'affiche dans le champ 'PULSE'. 5.81. Commencer l'entraînement HRC Branchez le clip de sécurité sur le connecteur de la console. • Lorsque vous êtes prêt, appuyez sur le bouton Start de la console. Le tapis de course démarre. •...
  • Page 74 P3 – Montagne et Vallée 1 P4 – Montagne et Vallée 2 COURSE P5 - Valley P6 - Jogging P7 – Colline P8 - Course d’escalier P9 – Course en montagne P10 - Course de cross 1 INTERVALLES P12 - Cross Country INTERVALS P13 - Course P14 - Intervalle 1...

  • Page 75: Plus D'informations

    P18 - HIIT Intermédiaire P19 - HIIT Pro P20 - HIIT Pyramide 6. Plus d‘informations • Si vous avez des questions, nous serons heureux de vous aider rapidement et facilement. Il vous suffit de scanner le code QR pour commencer. https://sportstech.link/helpchat...
  • Page 76 Découvrez la variété de produits dans notre boutique en ligne. Visite-nous www.sportstech.de...

  • Page 77: Compléter Sa Formation

    Compléter sa formation Des aides intelligentes au support d‘entraînement parfait - dé- couvre ce qui fait passer ton entraînement au niveau supérieur. Et bien plus encore sportstech.link/equipment...

  • Page 78: Logiciel D'application (App)

    Android INFORMATIONS SUR L’UTILISATION DE L’APPLICATION : Les applications présentées ne sont pas la propriété de SPORTSTECH. Nous excluons expressément toute responsabilité pour les logiciels provenant de tiers. Nous ne sommes en aucun cas responsables de leur contenu, de leur code source, ou de toute perte ou dommage résultant de leur utilisation. Si vous utilisez des ressources provenant de tiers, vous serez soumis à...

  • Page 79: Mise Au Rebut

    8. Mise au rebut Chers clients, En tant qu‘utilisateur final, vous êtes légalement tenu de collecter les déchets d‘équipements électriques et électroniques et de piles ainsi que les accumulateurs séparément des déchets municipaux. Nous voulons vous rendre cela aussi simple que possible. Veuillez noter les informations sur cette page et au dos. Indications sur la directive européenne 2012/19/UE (transposée en Allemagne dans la loi sur les appareils électriques et électroniques (ElektroG) ;...
  • Page 80 Manuale D’uso Cari client*, Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORTSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento.

  • Page 81: Ambito Di Consegna

    • Scansionate il codice QR per guardare il nostro video di unboxing. Il video mostra passo dopo passo come disimballare il prodotto e configurarlo correttamente. https://sportstech.link/f37s_assembly Esploso/ Elenco dei pezzi di ricambio • Utilizzare il disegno e l'elenco per identificare il pezzo di ricambio richiesto e annotarne il numero.

  • Page 82: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    1. Importanti istruzioni di sicurezza AVVERTENZA! Pericolo dovuto a un uso improprio! Prima di utilizzare il dispositivo, leggere tutte le istruzioni e le note di sicurezza. Seguirle • attentamente. • Pericolo di danni alla salute o addirittura di morte a causa di un allenamento improprio o eccessivo! Il dispositivo non è...

  • Page 83: Durante L'utilizzo

    ASSICURARSI IMMEDIATAMENTE PRIMA DI OGNI UTILIZZO • Eseguire un'ispezione visiva prima di ogni utilizzo; in particolare controllare e risolvere i seguenti punti: - La struttura è sicura e stabile? - La cinghia di trasmissione è sufficientemente lubrificata, allineata al centro e sufficientemente tesa? - Tutti i collegamenti sono stretti? (viti, dadi, ecc.) - Il cavo è...

  • Page 84: Montaggio

    2. Montaggio Serrare tutte le parti singole e quelle gia´ preassemblate! • Controllare la tenuta prima di ogni sessione di allenamento! • 2.1 TELAIO DI BASE CON SOSTEGNI E COPERTURE Se è possibile, fatevi aiutare da una seconda persona in questa fase. Tenere il supporto destro ("R") con il lato •...

  • Page 85: Preparare Le Staffe Della Console

    2.2 PREPARARE LE STAFFE DELLA CONSOLE Capovolgere il gruppo della console ("K") (come mostrato • nell'immagine) e appoggiarlo in modo sicuro e delicato. Inserire le staffe di adesione ("E") nella console. Non confondere le staffe: sono contrassegnate dal • colore. Posizionare ogni staffa nella posizione corrispondente alla marcatura del colore della console. Fissare ogni morsetto di incollaggio con due viti ('B') e rondelle elastiche ('D') ciascuna.

  • Page 86: Montaggio, Piegatura E Stoccaggio

    3. Montaggio, piegatura e stoccaggio 3.1 LOCALIZZAZIONE 0,3m (1ft) 0,3 m Trovare una posizione per il dispositivo che soddisfi i seguenti requisiti: • Interni asciutti. • Il dispositivo non copre le aperture di ventilazione. (3.3ft) (3.3ft) • Base robusta e resistente al calore; se necessario, utilizzare un tappetino di protezione per il pavimento.

  • Page 87: Descrizione Della Console E Del Computer

    4. Descrizione della console e del computer 4.1 CONSOLE Visualizzazione Altoparlante Ventilatore Portabottiglie Pannello di controllo con pulsanti di comando - Tasto Stop Clip di sicurezza sulla fessura Manopole per sensori di polso • ATTENZIONE! Pericolo di lesioni a causa di un avviamento imprevisto o incontrollato! Rimuovere immediatamente la clip di sicurezza dalla fessura non appena il tapis roulant •...

  • Page 88: Accendere L'apparecchio

    4.3 PANNELLO DI CONTROLLO CON PULSANTI LIGHTS QUICK INCLINE QUICK SPEED INCLINE PROG SPEED MODE START STOP Avviare la misurazione del BMI / Illuminazione ON/OFF selezionare la modalità HRC Pendenza superiore / Selezionare il programma inferiore (passi di 1 livello) Pendenza ad impostazione rapida Selezionare i parametri di riferimento per la (livello 8/livello 4)
  • Page 89 5.2 STRETCHING PER IL RISCALDAMENTO E IL RAFFREDDAMENTO • Fai qualche esercizio di stretching per iniziare l'allenamento. Non sforzare mai troppo i muscoli. • Si consiglia di fare ciascuno dei seguenti esercizi 10 volte e di ripetere il ciclo completo fino a cinque volte.
  • Page 90 È necessario monitorare la frequenza cardiaca in modo appropriato durante l'esercizio fisico. Molti dispositivi Sportstech mostrano non solo come valore numerico, ma anche con colori, in quale intervallo di pulsazioni ci si trova, in base alla frequenza cardiaca massima ("MHR") tipica dell'età.
  • Page 91 5.6 PENDENZA IN PERCENTUALE A SECONDA DEL LIVELLO LEVEL 10.2 10.5 5.7 FORMAZIONE LIBERA SENZA E CON VALORE 5.7.1 Preparazione della sessione di prove libere • Assicurarsi che la clip di sicurezza NON sia inserita nella fessura della console. • Fissare in modo stabile la clip di sicurezza agli indumenti con un cavo corto.
  • Page 92 5.8.1 Avvio della sessione di allenamento HRC Inserire la clip di sicurezza nella fessura della console. • Quando si è pronti, premere il pulsante di avvio sulla console. Il tapis roulant si avvia. • • Posizionare i piedi sul tapis roulant in rapida successione. Se si desidera, interrompere e regolare il fattore di impulso target.
  • Page 93 P3 - Montagna e Valle 1 P4 - Montagna e Valle 2 CORSA P5 - Corsa a valle P6 - Jogging P7 - Collina P8 - Scalinata P9 - Collina P10 – Corsa-Cross 1 P11 – Corsa-Cross 2 P12 – Corsa-Cross-paese INTERVALLI P13 - Gara P14 –...

  • Page 94: Ulteriori Informazioni

    P17 - HIIT Principianti P18 - HIIT Intermedio P19 - HIIT Pro P20 - HIIT Pyramide 6. Ulteriori informazioni • Se ha domande, saremo lieti di aiutarla in modo rapido e semplice. Le basta scansionare il codice QR e iniziare. https://sportstech.link/helpchat...
  • Page 95 Scopri la varietà di prodotti nel nostro shop online Vieni a trovarci www.sportstech.de...
  • Page 96 Completa il tuo allenamento Dagli strumenti smart al supporto perfetto per l‘allenamento – scopri cosa può portare il tuo workout al livello successivo. e molto altro ancora... sportstech.link/equipment...

  • Page 97: Software Di Utilizzo (App)

    Android NOTE SULL'USO DELL'APP: Le applicazioni mostrate non appartengono a SPORTSTECH. Decliniamo espressamente ogni responsabilità per i software di terzi e non siamo responsabili del loro contenuto, dei codici o di qualsiasi perdita o danno derivante dal loro uso. Se utilizzi risorse di terzi, sei soggetto ai loro termini e licenze e non sei più...

  • Page 98: Smaltimento

    8. Smaltimento Cari clienti, In qualità di consumatori finale, siete obbligati per legge a raccogliere i rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche, batterie e ricaricatori, separatamente dai rifiuti urbani. Vogliamo rendere questa operazione il più semplice possibile per i nostri clienti. Vi preghiamo quindi di prendere nota di tutte le informazioni contenute in questa pagina e sul retro.
  • Page 99 2017; EN ISO 17075-1: 2017; IEC 62321-6: 2015; IEC 62321-8:2017; Berlin, 16.02.2024 Signed for and in the name of / Unterzeichnet für und im Namen der: Sportstech Brands Holding GmbH by / von: Ali Ahmad (CEO/ Geschäftsführer) Signature / Unterschrift...
  • Page 100 Sportstech Fitness https://www.sportstech.de/ Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Karl-Liebknecht-Str. 7 10178 Berlin, Germany www.sportstech.de www.sportstech.care...

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