Manuel Salter BK3R

COMMENT FONCTIONNE CETTE BALANCE SALTER ?

Cette balance Salter utilise la technologie BIA (Analyse d'Impédance Bioélectrique) qui fait passer une minuscule impulsion électrique à travers le corps pour distinguer la graisse des tissus maigres. L'impulsion électrique est imperceptible et parfaitement sûre. Le contact avec le corps s'établit via des plaquettes en acier inoxydable sur la plate-forme de la balance.
Cette méthode calcule simultanément votre poids personnel, votre graisse corporelle, votre eau corporelle totale et votre IMC, vous donnant une lecture plus précise de votre santé et de votre forme physique globales. Cette balance stocke les données personnelles de jusqu'à 12 utilisateurs. En plus d'être une balance d'analyse, elle peut être utilisée comme une balance conventionnelle.

NOUVELLE FONCTIONNALITÉ

Cette balance est dotée de notre fonctionnement pratique par simple montée. Une fois initialisée, la balance peut être utilisée en montant simplement directement sur la plate-forme – plus besoin d'attendre !

PRÉPARATION DE VOTRE BALANCE

1. Ouvrez le compartiment des piles sous la balance.
2. Retirez la languette isolante sous la pile (si présente) ou insérez les piles en respectant les signes de polarité (+ et -) à l'intérieur du compartiment des piles.
3. Fermez le compartiment des piles.
4. Pour une utilisation sur tapis, fixez les pieds pour tapis inclus.
5. Positionnez la balance sur une surface ferme et plane.

INITIALISATION DE VOTRE BALANCE

1. Appuyez au centre de la plate-forme et retirez votre pied.
2. '0.0' s'affichera.
3. Pour changer le mode de poids (kg/lb/st), appuyez sur le bouton ou .
4. La balance s'éteindra et est maintenant prête à l'emploi. Ce processus d'initialisation doit être répété si la balance est déplacée. À tout autre moment, montez directement sur la balance.

LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT

1. Montez et restez très immobile pendant que la balance calcule votre poids.
2. Votre poids s'affiche.
3. Descendez. Votre poids s'affichera pendant quelques secondes.
4. La balance s'éteindra.

SAISIE DES DONNÉES PERSONNELLES

1. Appuyez sur le bouton pour allumer la balance.
2. Pendant que le numéro d'utilisateur clignote, sélectionnez un numéro d'utilisateur en appuyant sur les boutons ou . Appuyez sur le bouton pour confirmer votre sélection.
3. Le symbole homme ou femme clignotera.
   Appuyez sur le bouton jusqu'à ce que le symbole correct clignote, puis appuyez sur le bouton .
4. L'affichage de l'âge clignotera.
   Appuyez sur et selon les besoins pour définir votre âge, puis appuyez sur le bouton .
   Mode Enfant : Lorsque l'âge est réglé entre 6 et 12 ans, le mode enfant est automatiquement sélectionné.
   REMARQUE : En mode enfant, seuls le poids, la graisse corporelle et l'eau corporelle sont affichés.
5. L'affichage de la taille clignotera.
   Appuyez sur ou selon les besoins pour définir votre taille, puis appuyez sur le bouton .
   Mode Athlète : Lorsque l'âge est réglé entre 15 et 50 ans, le mode Athlète est disponible.
   Pour sélectionner le mode Athlète, appuyez sur le bouton jusqu'à ce que s'affiche, puis appuyez sur le bouton. Un athlète est défini comme une personne qui pratique une activité physique intense d'environ 12 heures par semaine et dont la fréquence cardiaque au repos est d'environ 60 battements par minute ou moins.
6. L'affichage montrera vos réglages, puis s'éteindra. La mémoire est configurée.
7. Répétez la procédure pour un deuxième utilisateur, ou pour modifier les détails d'un utilisateur.
   Remarque : Pour mettre à jour ou écraser les données mémorisées, suivez la même procédure, en apportant les modifications nécessaires.

LECTURES DU POIDS ET DE LA GRAISSE CORPORELLE

Positionnez la balance sur une surface plane et stable.

1. Appuyez sur le bouton pour allumer la balance.
2. Sélectionnez votre numéro d'utilisateur en appuyant sur les boutons ou .
3. ATTENDEZ pendant que l'affichage reconfirme vos données personnelles puis affiche une lecture à zéro.
4. Lorsque zéro est affiché, PIEDS NUS, montez sur la plate-forme et restez immobile.
   Assurez-vous que vos pieds sont en bon contact avec les plaquettes métalliques de la plate-forme.
5. Après 2-3 secondes, votre poids s'affichera.
6. Restez debout sur la balance pendant que vos autres mesures sont prises.
7. Votre poids s'affichera, suivi de votre pourcentage de graisse corporelle, de votre pourcentage d'eau corporelle totale et de votre IMC.

GRAISSE CORPORELLE - QU'EST-CE QUE CELA SIGNIFIE ?

Le corps humain est composé, entre autres, d'un pourcentage de graisse. C'est vital pour un corps sain et fonctionnel : elle amortit les articulations et protège les organes vitaux, aide à réguler la température corporelle, stocke les vitamines et aide le corps à se maintenir lorsque la nourriture est rare. Cependant, un excès ou même un manque de graisse corporelle peut être nocif pour votre santé. Il est difficile de déterminer la quantité de graisse corporelle que nous avons dans notre corps simplement en nous regardant dans le miroir. C'est pourquoi il est important de mesurer et de surveiller votre pourcentage de graisse corporelle. Le pourcentage de graisse corporelle vous donne une meilleure mesure de la forme physique que le poids seul – la composition de votre perte de poids pourrait signifier que vous perdez de la masse musculaire plutôt que de la graisse - vous pourriez toujours avoir un pourcentage élevé de graisse même lorsqu'une balance indique 'normal weight' (poids normal).

PLAGE NORMALE ET SAINE DE POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE

PLAGES DE % DE GRAISSE CORPORELLE POUR LES GARÇONS*

PLAGES DE % DE GRAISSE CORPORELLE POUR LES FILLES*

PLAGES DE % DE GRAISSE CORPORELLE POUR LES HOMMES**

PLAGES DE % DE GRAISSE CORPORELLE POUR LES FEMMES**

*Source : Dérivé de ; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb et AM Prentice : "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Source : Dérivé de ; Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd et Yoichi Sakamoto : "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3". Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Les fourchettes de pourcentage de graisse corporelle publiées sont données à titre indicatif uniquement. Un avis médical professionnel doit toujours être recherché avant d'entreprendre des régimes alimentaires et des programmes d'exercices.

EAU CORPORELLE - POURQUOI LA MESURER ?

L'eau corporelle est le composant le plus important du poids corporel. Elle représente plus de la moitié de votre poids total et près des deux tiers de votre masse corporelle maigre (principalement musculaire). L'eau joue un rôle important dans l'organisme :
Toutes les cellules du corps, que ce soit dans la peau, les glandes, les muscles, le cerveau ou ailleurs, ne peuvent fonctionner correctement que si elles ont suffisamment d'eau. L'eau joue également un rôle vital dans la régulation de l'équilibre thermique du corps, en particulier par la transpiration. La combinaison de votre poids et de votre mesure de graisse pourrait sembler 'normale', mais votre niveau d'hydratation corporelle pourrait être insuffisant pour une vie saine.

PLAGE NORMALE ET SAINE DU POURCENTAGE D'EAU CORPORELLE
TABLEAU DE L'EAU CORPORELLE***

***Source : Dérivé de Wang & Deurenberg : "Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841.
Les résultats de la mesure de l'eau corporelle sont influencés par la proportion de graisse corporelle et de muscle. Si la proportion de graisse corporelle est élevée, ou si la proportion de muscle est faible, les résultats d'eau corporelle auront tendance à être faibles. Il est important de se rappeler que des mesures telles que le poids corporel, la graisse corporelle et l'eau corporelle sont des outils à utiliser dans le cadre de votre mode de vie sain. Comme les fluctuations à court terme sont normales, nous vous suggérons de suivre vos progrès au fil du temps, plutôt que de vous concentrer sur une lecture d'un seul jour. Les fourchettes de pourcentage d'eau corporelle publiées sont données à titre indicatif uniquement. Un avis médical professionnel doit toujours être recherché avant d'entreprendre des régimes alimentaires et des programmes d'exercices.

QUE SIGNIFIE MA VALEUR D'IMC ?

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indice poids-taille couramment utilisé pour classer l'insuffisance pondérale, le surpoids et l'obésité chez les adultes. Cette balance calcule votre valeur d'IMC pour vous. Les catégories d'IMC présentées dans le graphique et le tableau ci-dessous sont reconnues par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et peuvent être utilisées pour interpréter votre valeur d'IMC.
Votre catégorie d'IMC peut être identifiée à l'aide du tableau ci-dessous.

Si le graphique/tableau indique que vous êtes en dehors d'une fourchette de poids sain « normale », consultez votre médecin avant d'entreprendre toute action. Les classifications d'IMC sont uniquement destinées aux adultes (20 ans et plus).

QUESTIONS ET RÉPONSES

Comment ma graisse corporelle et mon eau sont-elles mesurées exactement ?
Cette balance Salter utilise une méthode de mesure appelée analyse d'impédance bioélectrique (BIA). Un courant minime est envoyé à travers votre corps, via vos pieds et vos jambes. Ce courant circule facilement à travers les tissus musculaires maigres, qui ont une teneur élevée en liquide, mais pas facilement à travers la graisse. Par conséquent, en mesurant l'impédance de votre corps (c'est-à-dire sa résistance au courant), la quantité de muscle peut être déterminée. À partir de là, la quantité de graisse et d'eau peut ensuite être estimée.

Quelle est la valeur du courant qui me traverse lorsque la mesure est effectuée ? Est-ce sûr ?
Le courant est inférieur à 1mA, ce qui est minime et parfaitement sûr. Vous ne pourrez pas le sentir. Veuillez noter cependant que cet appareil ne doit pas être utilisé par toute personne possédant un dispositif médical électronique interne, tel qu'un stimulateur cardiaque, par mesure de précaution contre toute perturbation de cet appareil.

Si je mesure ma graisse corporelle et mon eau à différents moments de la journée, cela peut varier considérablement. Quelle valeur est correcte ?
Le pourcentage de votre masse grasse varie en fonction de la teneur en eau de votre corps, et cette dernière change tout au long de la journée. Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment de la journée pour prendre une mesure, mais visez à prendre des mesures à un moment régulier où vous considérez que votre corps est normalement hydraté. Évitez de prendre des mesures après un bain ou un sauna, après un exercice intense, ou dans les 1 à 2 heures suivant une consommation importante de boissons ou un repas.

Mon ami possède un analyseur de graisse corporelle fabriqué par un autre fabricant.
Lorsque je l'ai utilisé, j'ai constaté que j'obtenais une lecture de graisse corporelle différente. Pourquoi ? Différents analyseurs de graisse corporelle prennent des mesures autour de différentes parties du corps et utilisent différents algorithmes mathématiques pour calculer le pourcentage de graisse corporelle. Le meilleur conseil est de ne pas faire de comparaisons d'un appareil à l'autre, mais d'utiliser le même appareil à chaque fois pour surveiller tout changement.

Comment interpréter mes lectures de pourcentage de graisse corporelle et d'eau ?
Veuillez vous référer aux tableaux de graisse corporelle et d'eau inclus avec le produit. Ils vous indiqueront si votre lecture de graisse corporelle et d'eau se situe dans une catégorie saine (par rapport à votre âge et votre sexe).

Que dois-je faire si ma lecture de graisse corporelle est très « élevée » ?
Un régime alimentaire équilibré, un apport hydrique suffisant et un programme d'exercice peuvent réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Il convient toujours de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre un tel programme.

Pourquoi les fourchettes de pourcentage de graisse corporelle sont-elles si différentes pour les hommes et les femmes ?
Les femmes ont naturellement un pourcentage de graisse plus élevé que les hommes, car la composition de leur corps est différente, étant orientée vers la grossesse, l'allaitement, etc.

Que dois-je faire si ma lecture de pourcentage d'eau est « faible » ?
Assurez-vous de boire régulièrement suffisamment d'eau et travaillez à ramener votre pourcentage de graisse dans la fourchette saine.

Pourquoi devrais-je éviter d'utiliser la balance analyseur de composition corporelle pendant la grossesse ?
Pendant la grossesse, la composition corporelle d'une femme change considérablement afin de soutenir le développement de l'enfant. Dans ces circonstances, les lectures de pourcentage de graisse corporelle pourraient être inexactes et trompeuses. Les femmes enceintes ne devraient donc utiliser que la fonction de pesée.

CONSEILS D'UTILISATION ET D'ENTRETIEN

• Pesez-vous toujours sur la même balance placée sur la même surface de sol. Ne comparez pas les mesures de poids d'une balance à l'autre, car des différences existeront en raison des tolérances de fabrication.
• Placer votre balance sur un sol dur et plat garantira la plus grande précision et cohérence.
• Il est recommandé de prendre vos mesures à la même heure de la journée, de préférence en début de soirée avant un repas, pour des résultats plus cohérents.
• Votre balance arrondit au palier le plus proche. Si vous vous pesez deux fois et obtenez deux lectures différentes, votre poids se situe entre les deux.
• Nettoyez votre balance avec un chiffon humide. N'utilisez pas de produits de nettoyage chimiques.
• Ne laissez pas votre balance s'imbiber d'eau, car cela pourrait endommager l'électronique.
• Traitez votre balance avec soin - c'est un instrument de précision. Ne la laissez pas tomber et ne sautez pas dessus.
• 
  la plate-forme peut devenir glissante lorsqu'elle est mouillée.

GUIDE DE DÉPANNAGE

• Vous devez avoir les pieds nus lors de l'utilisation des mesures de graisse corporelle et d'eau corporelle totale.
• L'état de la peau sous vos pieds peut affecter la lecture. Pour obtenir la lecture la plus précise et la plus cohérente, essuyez vos pieds avec un chiffon humide, en les laissant légèrement humides avant de monter sur la balance.

INDICATEURS D'AVERTISSEMENT

Lo Remplacer la pile.
O-Ld Le poids dépasse la capacité maximale.
Err2 Hors de portée, fonctionnement incorrect ou mauvais contact des pieds.

SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES

sales@petrabrandmasters.ie.
www.salterhousewares.com/servicecentres

Références

• Salter | Bringing Accuracy & Precision to the Kitchen Since 1760

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Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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