Manuel SereneLife SLFTRD213

Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit.
Conservez ce manuel du propriétaire pour référence ultérieure.

Les spécifications de ce produit peuvent différer de cette photo et sont sujettes à modification sans préavis.

CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES

Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes, doivent toujours être suivies lors de l'utilisation de ce tapis de course. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce tapis de course.

Pour réduire le risque de choc électrique, débranchez toujours le tapis de course de la prise électrique immédiatement après utilisation et avant de nettoyer, d'assembler ou d'entretenir le tapis de course.

Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures corporelles et endommager le tapis de course.

Pour réduire le risque de brûlures, d'incendie, de choc électrique ou de blessures corporelles, veuillez lire ce qui suit :

• Ne laissez jamais le tapis de course sans surveillance lorsqu'il est branché. Débranchez-le en éteignant l'interrupteur principal et en le débranchant de la prise murale lorsqu'il n'est pas utilisé et avant d'installer ou de retirer des pièces.
• Utilisez cet appareil uniquement pour l'usage auquel il est destiné, tel que décrit dans ce manuel. N'utilisez pas d'accessoires non recommandés par le fabricant.
• N'utilisez jamais ce tapis de course s'il a un cordon ou une fiche endommagés, ou s'il ne fonctionne pas correctement. S'il est tombé ou a été endommagé, ou a été exposé à l'eau, retournez l'appareil à un centre de service pour examen et réparation.
• N'essayez aucune maintenance ou ajustement autre que ceux décrits dans ce manuel. En cas de problème, cessez l'utilisation et consultez un représentant de service agréé.
• N'utilisez jamais l'appareil avec les ouvertures d'aération bloquées. Gardez les ouvertures d'aération exemptes de peluches, de cheveux et d'autres obstructions.
• N'utilisez pas le tapis de course à l'extérieur.
• Ne tirez pas le tapis de course par son cordon d'alimentation et n'utilisez pas le cordon comme poignée.
• Éloignez les enfants et les animaux domestiques de l'équipement pendant son utilisation.
• Les utilisateurs âgés ou handicapés ne doivent utiliser ce tapis de course qu'en présence d'un adulte capable de fournir une assistance si nécessaire.
• N'utilisez pas l'appareil là où des produits aérosols (sprays) sont utilisés ou où de l'oxygène est administré.
• Gardez-le au sec - ne l'utilisez pas dans des conditions humides.
• Le couvercle du moteur peut devenir chaud pendant l'utilisation du tapis de course. Ne placez pas le tapis de course sur une couverture ou une autre surface inflammable car cela pourrait créer un risque d'incendie.
• Gardez le cordon électrique éloigné des surfaces chauffées.
• Maintenez le tapis de course sur une surface solide et plane avec une zone de sécurité minimale de deux mètres autour du tapis de course. Assurez-vous que la zone autour du tapis de course reste dégagée de toute obstruction pendant l'utilisation.
• Ce tapis de course est destiné à un usage domestique uniquement.
• Une seule personne à la fois doit utiliser le tapis de course.
• Portez des vêtements confortables et appropriés lors de l'utilisation du tapis de course. N'utilisez pas le tapis de course pieds nus ou en chaussettes. Portez toujours des chaussures de sport appropriées et fermées. Ne portez jamais de vêtements amples ou amples car ils pourraient se coincer dans le tapis de course et créer un risque de piégeage.
• Tenez-vous toujours aux mains courantes pendant l'utilisation du tapis de course.
• Assurez-vous toujours que le tube de verrouillage du pied est en place lors du pliage et du déplacement du tapis de course.
• Ne laissez pas les enfants de moins de 12 ans sans surveillance à proximité ou sur le tapis de course.
• Pour débrancher, mettez toutes les commandes en position d'arrêt, puis retirez la fiche de la prise murale.
• Cet appareil n'est pas destiné à être utilisé par des personnes (y compris les enfants) ayant des capacités physiques, sensorielles ou mentales réduites, ou un manque d'expérience et de connaissances, à moins qu'elles n'aient reçu une supervision ou des instructions concernant l'utilisation de l'appareil par une personne responsable de leur sécurité.
• Les enfants ne doivent en aucun cas jouer sur ou près du tapis de course.
• 
  RISQUE DE BLESSURE AUX PERSONNES : Pour éviter les blessures, soyez extrêmement prudent lorsque vous montez ou descendez de la bande de course en mouvement. Lisez attentivement ce manuel d'instructions avant utilisation.
• La capacité de poids maximale est de 120 kg.
• Tirez sur la clé de sécurité pour un arrêt d'urgence.
• Cet appareil doit être branché sur une prise nominale de 220-240 volts 50 Hz qui a été mise à la terre.
• Gardez les mains éloignées de toutes les pièces mobiles. Ne placez jamais les mains ou les pieds sous le tapis de course pendant son utilisation.
• N'utilisez pas le tapis de course sur une moquette dont la hauteur est supérieure à 1,3 cm.
• Avant d'utiliser le tapis de course, vérifiez que la bande est alignée et centrée sur le plateau de course et que toutes les fixations visibles du tapis de course sont suffisamment serrées et sécurisées.
• Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil.
• Le nettoyage et l'entretien par l'utilisateur ne doivent pas être effectués par des enfants sans surveillance.
• Si le cordon d'alimentation est endommagé, il doit être remplacé par le fabricant, son agent de service ou des personnes de qualification similaire afin d'éviter tout danger.
• N'utilisez jamais ce tapis de course s'il est en position pliée.
• Laissez la bande de course s'arrêter complètement et débranchez le cordon d'alimentation de la prise murale avant de plier le tapis de course.
• Faites toujours face à la console de l'ordinateur et ne courez pas en arrière sur la bande de course.

Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant des problèmes de santé préexistants. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser tout équipement de fitness. N'utilisez pas cet équipement d'exercice sans les protections correctement installées, car les pièces mobiles peuvent présenter un risque de blessure grave si elles sont exposées.

Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit.
Conservez ce manuel du propriétaire pour référence ultérieure.

LISTE DU MATÉRIEL & COMPOSANT D'ASSEMBLAGE

INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE

ÉTAPE 1
Il est recommandé de demander l'aide d'une deuxième personne pour cette étape. Soulevez les tubes de support de guidon droit et gauche. Une personne doit maintenir les deux tubes de support de guidon droit et gauche en place pendant que l'autre personne serre les boulons. Soulevez les tubes de support de guidon droit et gauche et alignez les trous de boulons.

Utilisez deux boulons à tête ovale à six pans creux M8x40 (S1) et deux rondelles élastiques (S2) pour fixer les deux tubes de support de guidon droit et gauche sur le châssis de base. Utilisez deux boulons à tête ovale à six pans creux M8x16 (S3) pour fixer les deux tubes de support de guidon droit et gauche sur le châssis de base. Serrez à moitié tous les boulons avec la clé Allen fournie.

REMARQUE : NE PAS SERRER COMPLÈTEMENT LES BOULONS DE L'ÉTAPE 1 AVANT D'AVOIR TERMINÉ L'ÉTAPE 2.

ÉTAPE 2
Il est recommandé de demander l'aide d'une deuxième personne pour cette étape. Une personne doit maintenir la Computer Console en place pendant que l'autre personne connecte les câbles.

Connectez le câble de signal Control Pad (A) du guidon droit au câble de signal (B) sur le tube de support droit.

Installez le support de guidon sur les tubes de support de guidon droit et gauche, utilisez deux boulons à tête ovale à six pans creux M8x16 (S3), deux boulons à tête ovale à six pans creux M8x30 (S10) et deux contre-écrous (S11), serrez-les avec la clé à molette (S4) et la clé Allen n°5 (S5).

• Lorsque vous faites glisser le support de guidon sur le guidon droit et gauche
• Supports de tubes, assurez-vous que les câbles sont installés à l'intérieur du tube de support du guidon droit
• et veillez à ne pas pincer les câbles.

ÉTAPE 3
Assemblez les embouts gauche et droit (S9) sur le cadre du tapis de course, serrez avec deux vis (S6) à l'aide d'un tournevis cruciforme (S5).

VEUILLEZ MAINTENANT SERRER COMPLÈTEMENT TOUS LES BOULONS INSTALLÉS À L'ÉTAPE 1.

UTILISATION DE L'APPAREIL

NOTE: Tenez-vous toujours sur les barres latérales lorsque vous démarrez le tapis de course. Ne démarrez jamais le tapis de course en vous tenant sur la bande de course.

DÉMARRAGE RAPIDE:
Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice, la fenêtre LCD affichera un compte à rebours de 3 secondes avec "3-2-1" (3-2-1) avant que la bande de course ne commence à bouger. La bande de course démarre à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Laissez toujours le tapis de course atteindre une vitesse de 0,6 MPH avant de monter sur la bande de course. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. La fenêtre divisée SPEED (VITESSE) affichera votre vitesse de course actuelle. La plage de vitesse va de 0,6 MPH minimum à 6,5 MPH maximum. Vous pouvez également appuyer sur l'un des boutons QUICK SPEED (VITESSE RAPIDE) (2 / 3 / 4 / 5) de la console de l'ordinateur et la fenêtre divisée SPEED (VITESSE) affichera la vitesse que vous avez appuyée et la vitesse de course passera respectivement à 2 MPH, 3 MPH, 4 MPH ou 5 MPH. La fenêtre divisée TIME (TEMPS) affichera votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. La fenêtre divisée DISTANCE (DISTANCE) affichera la distance accumulée parcourue pendant l'entraînement. La fenêtre divisée CALORIES (CALORIES) affichera le total des calories brûlées pendant l'entraînement. La fenêtre divisée PULSE (POULS) affichera votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (BPM). Pour l'activer, saisissez les capteurs de pouls manuels sur les deux guidons pendant l'exercice et le pouls s'affichera après 4-5 secondes. Pour une lecture plus précise, saisissez les capteurs de pouls avec les deux mains.

Pendant l'entraînement, vous pouvez appuyer sur le bouton STOP (ARRÊT) de la console de l'ordinateur pour arrêter le tapis de course à tout moment, ou retirer la clé de sécurité pour arrêter le tapis de course.

BOUTONS DE FONCTION:
START (DÉMARRAGE): Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) pour commencer l'entraînement en mode d'entraînement différent.

STOP (ARRÊT): Appuyez sur le bouton STOP (ARRÊT) pour arrêter l'entraînement en mode d'entraînement différent.

PROG (PROGRAMME): Appuyez sur le bouton PROG (PROGRAMME) pour sélectionner le mode de programme d'entraînement préréglé (P01-P12) avant l'entraînement.

MODE: Appuyez sur le bouton MODE pour sélectionner différentes fonctions (temps, distance ou calories) pour définir les objectifs d'exercice en mode programme manuel avant l'entraînement.

SPEED + (ACCÉLÉRATION): Appuyez sur le bouton SPEED + (ACCÉLÉRATION) pour effectuer des ajustements à la hausse pour la préréglage de l'heure cible, de la distance ou des calories en mode programme manuel avant l'entraînement. Appuyez sur le bouton SPEED + (ACCÉLÉRATION) pour effectuer des ajustements à la hausse pour le préréglage de l'heure cible en mode programme d'entraînement préréglé (P01-P12) avant l'entraînement. Effectue des ajustements de vitesse pendant toutes les périodes d'entraînement sur différents modes d'entraînement. La plage de vitesse va de 0,6 MPH à 6,5 MPH.

SPEED - (DÉCÉLÉRATION): Appuyez sur le bouton SPEED - (DÉCÉLÉRATION) pour effectuer des ajustements à la baisse pour le préréglage de l'heure cible, de la distance ou des calories en mode programme manuel avant l'entraînement. Appuyez sur le bouton SPEED - (DÉCÉLÉRATION) pour effectuer des ajustements à la baisse pour le préréglage de l'heure cible en mode programme d'entraînement préréglé (P01-P12) avant l'entraînement. Effectue des ajustements de vitesse pendant toutes les périodes d'entraînement sur différents modes d'entraînement. La plage de vitesse va de 0,6 MPH à 6,5 MPH.

INSTANT SPEED (VITESSE INSTANTANÉE) (2/3/4/5): Utilisé pour atteindre la vitesse souhaitée plus rapidement.

FONCTIONS D'AFFICHAGE
TIME (TEMPS): Affiche votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice, la fenêtre LCD affichera un compte à rebours de 3 secondes avec "3-2-1" (3-2-1) avant que la bande de course ne commence à bouger. La bande de course démarre à une vitesse initiale de 0,6 MPH.

Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. Le temps commence à compter de 0:00 à 99:59 par incréments d'une seconde.

SPEED (VITESSE): Affiche la vitesse actuelle de 0,6 MPH minimum à 6,5 MPH maximum. Vous pouvez augmenter ou diminuer la vitesse en appuyant sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon.

DISTANCE: Affiche la distance cumulée parcourue pendant l'entraînement. Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice, la fenêtre LCD affichera un compte à rebours de 3 secondes avec "3-2-1" (3-2-1) avant que la bande de course ne commence à bouger. La bande de course démarre à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. La distance commence à compter.

CALORIES: Affiche le total des calories brûlées pendant votre entraînement. Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice, la fenêtre LCD affichera un compte à rebours de 3 secondes avec "3-2-1" (3-2-1) avant que la bande de course ne commence à bouger. La bande de course démarre à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. Les calories commencent à compter. (Ces données sont un guide approximatif pour la comparaison des différentes sessions d'exercice et ne doivent pas être utilisées dans le traitement médical).

PULSE (POULS): Affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (BPM). Pour l'activer, saisissez les capteurs de pouls manuels pendant l'exercice et le pouls s'affichera après 2-5 secondes. Pour une lecture plus précise, saisissez les capteurs de pouls avec les deux mains.

ENTRAÎNEMENT EN MODE PROGRAMME MANUEL

Vous pouvez prérégler un objectif de TEMPS, de DISTANCE ou de CALORIES en mode STOP (ARRÊT) avant l'entraînement.

Une seule des fonctions peut être préréglée.

Pour régler le TIME (TEMPS), appuyez sur le bouton MODE de la console de l'ordinateur jusqu'à ce que la fenêtre divisée TIME (TEMPS) commence à clignoter. Appuyez sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour modifier le réglage. Chaque incrément est d'une minute. La plage de temps cible préréglée va de 5:00 à 99:00 minutes. Une fois le temps cible préréglé, appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice.

La bande de course commence à bouger à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. Le temps commence à décompter du temps cible préréglé jusqu'à 0:00 par incréments d'une seconde à rebours.

Lorsque le temps cible préréglé atteint 0:00, l'ordinateur émet un signal sonore pour vous alerter et le tapis de course s'arrête automatiquement.

Pour régler la DISTANCE, appuyez sur le bouton MODE de la console de l'ordinateur jusqu'à ce que la fenêtre DISTANCE commence à clignoter. Appuyez sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur pour modifier le réglage. La plage de distance cible préréglée va de 0,5 à 65,0 kilomètres, la distance par défaut est de 1 kilomètre. Une fois la distance cible préréglée, appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice.

La bande de course commence à bouger à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. La distance commence à décompter de la distance cible préréglée jusqu'à 0,00. Lorsque la distance cible préréglée atteint 0,00, l'ordinateur émet un signal sonore pour vous alerter et le tapis de course s'arrête automatiquement.

Pour régler les CALORIES, appuyez sur le bouton MODE de la console de l'ordinateur jusqu'à ce que la fenêtre CALORIES commence à clignoter. Appuyez sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur pour modifier le réglage. La plage de calories cible préréglée va de 10 à 995 calories. Une fois les calories cibles préréglées, appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) de l'ordinateur pour commencer l'exercice. La bande de course commence à bouger à une vitesse initiale de 0,6 MPH. Vous pouvez appuyer sur le bouton SPEED + (VITESSE +) ou SPEED - (VITESSE -) de la console de l'ordinateur ou du guidon pour augmenter ou diminuer la vitesse de course pendant l'exercice. Les calories commencent à décompter des calories cibles préréglées jusqu'à 0. Lorsque les calories cibles préréglées atteignent 0, l'ordinateur émet un signal sonore pour vous alerter et le tapis de course s'arrête automatiquement.

LUBRIFICATION

La lubrification sous la bande de course assurera des performances supérieures et prolongera sa durée de vie. Après les 25 premières heures d'utilisation (ou 2-3 mois), appliquez du lubrifiant, et répétez pour chaque 50 heures d'utilisation suivantes (ou 5-8 mois).

Comment vérifier la bonne lubrification de la bande de course

• Soulevez un côté de la bande de course et touchez la surface supérieure de la plateforme de course.
• Si la surface est glissante au toucher, aucune lubrification supplémentaire n'est nécessaire.
• Si la surface est sèche au toucher, appliquez du lubrifiant.

Comment appliquer le lubrifiant

• Soulevez un côté de la bande de course.
• Versez du lubrifiant sous le centre de la bande de course, sur la surface supérieure de la plateforme de course.
• Faites fonctionner le tapis de course à basse vitesse pendant 3 à 5 minutes pour distribuer uniformément le lubrifiant.

NOTE:
NE LUBRIFIEZ PAS excessivement la plateforme de course. Tout excès de lubrifiant qui en ressort doit être essuyé.

CONNECTER VOTRE TABLETTE OU APPAREIL MOBILE À VOTRE MACHINE

Android: Téléchargez votre application préférée depuis le Google PlayStore.

iPad/iPhone: Téléchargez votre application préférée depuis l'AppStore.

Vérifiez si votre appareil mobile répond aux exigences de l'application. Les exigences de chaque application sont indiquées dans le Google PlayStore ou l'AppStore.

COMMENT UTILISER:

1. Activez la fonction BT sans fil de votre appareil mobile.
2. Ouvrez l'application sur votre appareil.
3. Cliquez sur le bouton "Indoor" (Intérieur) dans le menu principal pour rechercher les appareils disponibles.
4. Choisissez l'appareil affiché dans la liste pour le coupler. Une fois l'appareil couplé, vous pouvez commencer à utiliser l'application dans différentes catégories:

• Course rapide
• Mode Carte
• Mode Cible

Veuillez comprendre que nous ne sommes pas en mesure de vous offrir un guide d'utilisation complet de l'application dans ce manuel, car l'application sera mise à jour régulièrement. Ce processus peut entraîner des modifications du fonctionnement ou de la conception de l'application.

ARRÊT D'URGENCE

Avant de commencer une séance d'entraînement, assurez-vous que la clé de sécurité Safety Tether Key est correctement placée sur la console de l'ordinateur et que le clip de sécurité est solidement attaché à un de vos vêtements. Si vous tombez, le clip retirera la SAFETY TETHER KEY de la console de l'ordinateur et la bande de course s'arrêtera immédiatement pour un arrêt d'urgence, aidant ainsi à prévenir les blessures. Replacez la Safety Tether Key sur la console de l'ordinateur. Appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) pour reprendre l'exercice.

4 NIVEAUX D'INCLINAISON MANUELLE

Il y a 4 angles d'inclinaison que le dispositif de réglage d'inclinaison peut être réglé. Placez une main sur l'extrémité arrière du cadre principal, puis soulevez l'extrémité arrière du cadre principal et utilisez l'autre main pour retirer la goupille de verrouillage.

Ajustez le dispositif de réglage d'inclinaison à la position désirée et insérez la goupille de verrouillage dans les trous du cadre principal et du dispositif de réglage d'inclinaison pour bloquer le dispositif de réglage d'inclinaison en place.

REMARQUE :
Assurez-vous, lors du réglage de l'angle d'inclinaison du dispositif de réglage d'inclinaison, que les deux dispositifs de réglage d'inclinaison sont ajustés au même angle. L'utilisation des dispositifs de réglage d'inclinaison à des angles différents peut rendre le tapis de course instable et causer des blessures.

RÉGLAGE DE LA BANDE DE COURSE

La bande de course est pré-ajustée au plateau de course en usine, mais après une utilisation prolongée, elle peut s'étirer et nécessiter un réajustement. Pour ajuster la bande, allumez l'interrupteur d'alimentation principal du tapis de course et laissez la bande fonctionner à une vitesse de 3 à 5 MPH. Utilisez la clé Allen fournie pour tourner les boulons de réglage du rouleau arrière afin de centrer la bande. Si la bande de course se déplace vers la gauche, tournez le boulon de réglage gauche d'un quart de tour dans le sens des aiguilles d'une montre, et la bande de course devrait commencer à se corriger.

Si la bande de course se déplace vers la droite, tournez le boulon de réglage droit d'un quart de tour dans le sens des aiguilles d'une montre, et la bande devrait commencer à se corriger. Continuez à tourner les boulons de réglage jusqu'à ce que la bande de course soit correctement centrée.

Si la bande de course glisse pendant l'utilisation, éteignez et débranchez le tapis de course. À l'aide de la clé Allen fournie, tournez les boulons de réglage du rouleau arrière gauche et droit d'un quart de tour dans le sens des aiguilles d'une montre, puis rallumez l'interrupteur d'alimentation principal et faites fonctionner le tapis de course à une vitesse de 3 à 5 MPH. Marchez sur la bande de course pour déterminer si la bande glisse toujours. Répétez cette procédure jusqu'à ce que la bande ne glisse plus.

GUIDE D'ENTRETIEN, DE MAINTENANCE ET DE DÉPANNAGE

Pour éviter tout choc électrique, veuillez éteindre et débrancher le tapis de course avant de le nettoyer ou d'effectuer un entretien de routine.

Vérifiez toujours les composants sujets à l'usure, tels que le tube de verrouillage du pied et la bande de course, afin de prévenir les blessures.

NETTOYAGE

Après chaque exercice, assurez-vous que l'appareil est essuyé et que toute trace de sueur est enlevée.
Le tapis de course peut être nettoyé avec un chiffon doux et un détergent doux. N'utilisez pas d'abrasifs ou de solvants. Veillez à ne pas mettre trop d'humidité sur le panneau d'affichage, car cela pourrait endommager l'appareil et créer un risque électrique. Veuillez garder le tapis de course, en particulier la console de l'ordinateur, à l'abri de la lumière directe du soleil pour éviter d'endommager l'écran.

STOCKAGE

Rangez le tapis de course dans un environnement intérieur propre et sec. Ne laissez jamais ou n'utilisez jamais l'appareil à l'extérieur. Assurez-vous que l'interrupteur principal est éteint et que le cordon d'alimentation est débranché de la prise murale.

GUIDE DE DÉPANNAGE

Ce produit peut vous exposer à un produit chimique ou à un groupe de produits chimiques, qui peut inclure le "Di (2-éthylhexyl) phtalate (DEHP)", reconnu par l'État de Californie comme pouvant causer le cancer, des malformations congénitales ou d'autres troubles de la reproduction.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.p65warnings.ca.gov/.

ROUTINE D'ÉCHAUFFEMENT ET DE RÉCUPÉRATION

L'ÉCHAUFFEMENT est une partie importante de toute séance d'entraînement. Le but de l'échauffement est de préparer votre corps à l'exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant l'exercice aérobique. Il devrait commencer chaque séance pour préparer votre corps à un exercice plus intense en échauffant et étirant vos muscles, en augmentant votre circulation et votre fréquence cardiaque, et en apportant plus d'oxygène à vos muscles.

En fin de séance, répétez ces exercices de RÉCUPÉRATION pour réduire les courbatures dans les muscles fatigués.

Le but de la récupération est de ramener le corps à son état de repos à la fin de chaque séance d'exercice. Une récupération adéquate abaisse lentement votre fréquence cardiaque et permet au sang de retourner au cœur.

ROTATIONS DE LA TÊTE

Tournez votre tête vers la droite pendant un compte, vous devriez sentir une sensation d'étirement sur le côté gauche de votre cou. Puis tournez votre tête en arrière pendant un compte, en étirant votre menton vers le plafond et en laissant votre bouche ouverte. Tournez votre tête vers la gauche pendant un compte, puis abaissez votre tête vers votre poitrine pendant un compte.

HAUSSEMENTS D'ÉPAULES

Levez votre épaule droite vers votre oreille pendant un compte. Puis levez votre épaule gauche pendant un compte tandis que vous abaissez votre épaule droite.

ÉTIRER LES CÔTÉS

Ouvrez vos bras sur les côtés et levez-les au-dessus de votre tête. Tendez votre bras droit aussi loin que possible vers le plafond pendant un compte. Répétez cette action avec votre bras gauche.

ÉTIRER LES QUADRICEPS

Avec une main contre un mur pour l'équilibre, tendez le bras derrière vous et tirez votre pied droit vers le haut. Amenez votre talon aussi près que possible de vos fesses. Maintenez pendant 15 comptes et répétez avec le pied gauche.

ÉTIRER L'INTÉRIEUR DES CUISSES

Asseyez-vous avec la plante des pieds ensemble et les genoux pointant vers l'extérieur. Ramenez vos pieds aussi près que possible de votre aine. Poussez doucement vos genoux vers le sol. Maintenez pendant 15 comptes.

TOUCHER LES ORTEILS

Penchez-vous lentement en avant à partir de la taille, en laissant votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous vous étirez vers vos orteils. Atteignez aussi loin que possible et maintenez pendant 15 comptes.

ÉTIRER LES ISCHIO-JAMBIERS

Tendez votre jambe droite. Reposez la plante de votre pied gauche contre l'intérieur de votre cuisse droite. Étirez-vous vers votre orteil aussi loin que possible. Maintenez pendant 15 comptes.
Détendez-vous puis répétez avec la jambe gauche.

ÉTIRER LES MOLLETS/TENDONS D'ACHILLE

Appuyez-vous contre un mur avec votre jambe droite devant la gauche et vos bras vers l'avant. Gardez votre jambe gauche tendue et le pied droit au sol ; puis pliez la jambe droite et penchez-vous en avant en déplaçant vos hanches vers le mur. Maintenez, puis répétez de l'autre côté pendant 15 comptes.

CARACTÉRISTIQUES

• Conception de tapis de course numérique intelligent
• Connectez-vous avec les applications 'FitShow' et Kinomap
• Se connecte à votre appareil via la connectivité Bluetooth
• Lecture des statistiques de course et d'entraînement
• Capteurs de prise en main intégrés pour la surveillance du pouls
• Écran d'affichage LCD numérique avec commandes tactiles
• Affiche le temps de course, la distance, la vitesse, les calories brûlées, la fréquence cardiaque
• Paramètres de vitesse réglables
• Modes d'entraînement préréglés sélectionnables
• Conception simple et motorisée avec prise
• Style de pliage hydraulique pratique pour une installation et un rangement faciles
• Utilisé pour la marche, le jogging, l'entraînement à la course
• Parfait pour la perte de poids, la forme cardiovasculaire, le développement de l'endurance et de la résistance
• Clé de sécurité intégrée, arrêt d'urgence
• Support amovible pour livre / tablette

L'APPLICATION "FITSHOW"

• Entraînez-vous plus intelligemment et connectez-vous via votre appareil préféré
• Fonctionne avec les smartphones, tablettes, ordinateurs portables, etc.
• Téléchargement gratuit via votre smartphone
• Application sportive multifonctionnelle
• Connectez-vous au tapis de course via le Smart BTM Wireless BT
• L'application donne accès aux activités d'exercice
• Liée à "HealthKit" pour enregistrer et collecter les données d'activité
• Partagez facilement les données de santé et de fitness via les médias sociaux
• Disponible pour iOS et Android

CONNECTIVITÉ WIRELESS BT

• Appairage sans tracas, aucun mot de passe requis
• Compatible avec tous les derniers appareils Wireless BT d'aujourd'hui (Smartphones, Tablettes, Ordinateurs portables, Ordinateurs, etc.)
• Version Wireless BT : BLE4.0
• Portée sans fil : Jusqu'à 16,4 pieds.

SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES

• Puissance du moteur du tapis de course motorisé : 1.5HP
• Dimensions de la bande de course / surface de course (L x l) : 39,37'' x 15,75'' -pouces
• Puissance du moteur : 1.5 HP
• Vitesse réglable : 0.6 – 6.5 mph
• Poids maximum supporté : Jusqu'à 265 lbs.
• *Un assemblage partiel est requis
• Alimentation électrique : 100-120V
• Dimensions totales plié (L x l x H) : 25,19'' x 24,01'' x 49,21'' -pouces
• Dimensions totales déplié (L x l x H) : 50,78'' x 24,01'' x 49,21'' -pouces

Des questions ? Des problèmes ?
Nous sommes là pour vous aider !
Téléphone : (1) 718-535-1800
E-mail : support@pyleusa.com

Références

• Google Play
• App Store - Apple
• https://www.p65warnings.ca.gov

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Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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