Manuel du Bowflex SelectTech 5.1

Consignes de sécurité importantes

Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n'est pas évitée, pourrait entraîner la mort ou des blessures graves.

Avant d'utiliser cet équipement, respectez les avertissements suivants :

Lisez et comprenez tous les avertissements sur cette machine.
Lisez et comprenez attentivement le Manuel d'assemblage.

• Éloignez les passants et les enfants du produit que vous assemblez en tout temps.
• Assurez-vous que l'assemblage est effectué dans un espace de travail approprié, loin de la circulation piétonne et de l'exposition des passants.
• Certains composants de l'équipement peuvent être lourds ou encombrants. Utilisez une deuxième personne pour les étapes d'assemblage impliquant ces pièces. Ne réalisez pas seul les étapes impliquant un levage lourd ou des mouvements maladroits.
• Limite de charge maximale : 218 kg (480 lb.).
• Cet équipement est destiné à un usage domestique uniquement.
• Installez et utilisez cet équipement sur une surface solide, plane et horizontale.
• N'assemblez ni n'utilisez cet équipement à l'extérieur ou dans un endroit humide.
• Effectuez toutes les étapes d'assemblage dans l'ordre indiqué. Un assemblage incorrect peut entraîner des blessures.
• N'essayez pas de modifier la conception ou la fonctionnalité de cet équipement. Cela pourrait compromettre la sécurité de cet équipement et annulerait la garantie.
• Si des pièces de rechange sont nécessaires, utilisez uniquement des pièces de rechange et du matériel d'origine fournis par Nautilus. Le non-respect de cette consigne peut présenter un risque pour les utilisateurs, empêcher l'équipement de fonctionner correctement et annuler la garantie.
• N'utilisez pas l'équipement tant qu'il n'a pas été entièrement assemblé et inspecté pour un fonctionnement correct conformément au Manuel de l'utilisateur de vos haltères SelectTech^®.
• Lisez et comprenez le Manuel de l'utilisateur complet fourni pour vos haltères SelectTech^® avant la première utilisation. Conservez les Manuels de l'utilisateur et d'assemblage pour référence future.
• Les enfants ne doivent pas être autorisés sur ou à proximité de cet équipement. Les pièces mobiles et autres caractéristiques de l'équipement peuvent être dangereuses pour les enfants.
• Non destiné à être utilisé par des personnes de moins de 14 ans.
• Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercices. Arrêtez de faire de l'exercice si vous ressentez une douleur ou une oppression dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous vous sentez faible. Contactez votre médecin avant d'utiliser à nouveau l'équipement.
• Ne portez pas de vêtements amples ni de bijoux. Cet équipement contient des pièces mobiles. Ne mettez pas les doigts ou d'autres objets dans les pièces mobiles de l'équipement d'exercice.
• Portez toujours des chaussures de sport à semelle en caoutchouc lorsque vous utilisez cet équipement. N'utilisez pas l'équipement pieds nus ou en ne portant que des chaussettes.
• Avant chaque utilisation, examinez cet équipement pour détecter des pièces desserrées ou des signes d'usure. Contactez votre distributeur local pour des informations sur les réparations.
• Ajustez correctement et engagez en toute sécurité tous les dispositifs de réglage de position. Assurez-vous que les dispositifs de réglage ne heurtent pas l'utilisateur.
• Gardez au moins 1,3 m (50 po) d'espace libre de chaque côté du banc. C'est la distance de sécurité recommandée pour l'accès et le passage autour du banc.
• Avant de faire de l'exercice, assurez-vous que les supports du dossier et de l'assise sont solidement fixés et que le banc est fermement en place.
• N'essayez jamais de vous exercer avec une résistance supérieure à celle que vous êtes physiquement capable de gérer.
• Pour votre sécurité, il est recommandé de vous entraîner avec un partenaire d'entraînement (training partner) ou un pareur (spotter).
• N'utilisez pas le banc si un composant est usé ou endommagé.

Étiquettes d'avertissement de sécurité

Les avertissements de sécurité suivants se trouvent sur le banc Bowflex^® SelectTech^® 5.1. Veuillez lire toutes les précautions de sécurité et les informations d'avertissement avant d'utiliser votre produit. Assurez-vous de remplacer toute étiquette d'avertissement si elle est endommagée, illisible ou manquante. Si vous avez besoin d'étiquettes de remplacement, contactez votre distributeur local.

Étiquette 1 : "Warning!" (Avertissement !) :

• Lisez et comprenez le manuel d'utilisation complet. Conservez le manuel pour référence future.
• Lisez et comprenez tous les avertissements sur cet appareil. Si à tout moment les autocollants d'avertissement se desserrent, deviennent illisibles ou se détachent, contactez votre distributeur local pour des autocollants de remplacement.
• Les enfants ne doivent pas être autorisés sur ou à proximité de cet appareil.
• Cet appareil est destiné à un usage domestique uniquement.
• Installez et utilisez cet appareil sur une surface solide, plane et horizontale.
• Assurez-vous de laisser suffisamment d'espace libre autour de l'appareil pour un fonctionnement sûr.
• Des blessures ou la mort sont possibles si la prudence n'est pas exercée lors de l'utilisation de cet équipement.
  Emplacement : Sur le cadre arrière du banc.

Étiquette 2 : "Warning!: Keep hands clear of this area." (Avertissement ! : Gardez les mains éloignées de cette zone.)
Emplacement : Sur le cadre avant du banc.

Étiquette 3 :

Emplacement : Sur le cadre arrière du banc.

Numéro de série : Enregistrez le numéro de série.
Emplacement : Sur le cadre avant du banc.

Avant l'assemblage

Veuillez prendre le temps de lire toutes les instructions d'assemblage avant de tenter d'assembler votre banc Bowflex^® SelectTech^® 5.1. Le meilleur endroit pour votre banc Bowflex^® SelectTech^® 5.1 est sur une surface dure et plane.

Principes de base de l'assemblage

Voici quelques conseils de base qui rendront l'assemblage de votre banc Bowflex ® SelectTech ® 5.1 rapide et facile. En utilisant ces principes, vous pouvez simplifier chaque processus et vous économiser du temps et des efforts supplémentaires.

1. Pour accélérer le processus d'assemblage, rassemblez les pièces dont vous avez besoin pour chaque étape et lisez attentivement les instructions d'assemblage de cette étape avant de commencer l'assemblage.
2. Lorsque vous serrez un écrou-frein sur un boulon, utilisez une clé mixte pour maintenir l'écrou-frein et assurez-vous qu'il est bien fixé.
3. Lorsque vous fixez deux pièces, soulevez-les doucement et regardez à travers les trous des boulons pour aider à guider le boulon à travers les trous.
4. En règle générale, et pour tous les boulons et écrous de votre banc Bowflex ® SelectTech ® 5.1, tournez les boulons ou les écrous vers la droite (dans le sens des aiguilles d'une montre) pour serrer et vers la gauche (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) pour desserrer.

Guide du matériel et des outils

Outils requis :

• Douille 9/16"
• Clé 9/16" ou clé à molette
• Clé hexagonale 7/32" (fournie)
• Clé hexagonale 3/16" (fournie)
  

Matériel :

Pièces

Assemblage

ÉTAPE 1 : Fixation des stabilisateurs avant et arrière

Pièces

• (1) Cadre du banc - Article 1
• (1) Stabilisateur arrière - Article 2
• (1) Stabilisateur avant - Article 3

Quincaillerie

• (2) Boulon à tête bouton à six pans creux 3/8", 3" de long - Article 13
• (3) Boulon à tête bouton à six pans creux 3/8", 1" de long - Article 12
• (7) Rondelle plate 3/8" - Article 15
• (2) Écrou de blocage 3/8" - Article 16

Outils

• Clé hexagonale 7/32"
• Clé 9/16"

Étapes d'assemblage

1. Fixez le stabilisateur avant (2) au cadre du banc (1) à l'aide de la quincaillerie illustrée.
2. Serrez la quincaillerie.
3. Fixez le stabilisateur arrière (3) au cadre du banc (1) à l'aide de la quincaillerie illustrée.
4. Serrez la quincaillerie.

ÉTAPE 2 : Fixation du coussin de siège au cadre principal

Pièces

• (1) Cadre de banc assemblé de l'étape 1
• (1) Ensemble coussin de siège - Article 8

Quincaillerie

• (4) Boulon à tête bouton à six pans creux 5/16", 2-1/2" de long - Article 11
• (4) Rondelle plate 5/16" - Article 14

Outils

• Clé hexagonale 3/16"

Étapes d'assemblage

1. Alignez l'ensemble coussin de siège (1) sur le cadre de banc assemblé entre les trous ouverts, comme illustré.
2. Fixez à l'aide de la quincaillerie illustrée.

ÉTAPE 3 : Fixation de l'ensemble dossier au cadre principal

Pièces

• (1) Cadre de banc assemblé de l'étape 2
• (1) Ensemble coussin de dossier - Article 9
• (1) Ensemble coussin de tête - Article 10

Quincaillerie

• (6) Boulon à tête bouton à six pans creux 5/16", 2-1/2" de long - Article 11
• (6) Rondelle plate 5/16" - Article 14

Outils

• Clé hexagonale 3/16"

Étapes d'assemblage

1. Alignez l'ensemble coussin de dossier (9) sur le cadre de banc assemblé entre les trous ouverts, comme illustré.
2. Fixez à l'aide de la quincaillerie illustrée.
3. Alignez l'ensemble coussin de tête (10) sur le cadre de banc assemblé entre les trous ouverts, comme illustré.
4. Fixez à l'aide de la quincaillerie illustrée.

ÉTAPE 4 : Fixation de l'accessoire de maintien des jambes

Pièces

• (1) Cadre de banc assemblé de l'étape 3 - Article 1
• (1) Tube de maintien des jambes - Article 4
• (1) Barre de coussin de jambe - Article 5
• (2) Coussin de jambe - Article 6
• (2) Capuchon d'extrémité de coussin de jambe - Article 7

Quincaillerie

• (1) Goupille de traction

Étapes d'assemblage

1. Fixez l'accessoire de maintien des jambes au cadre de banc assemblé (1).
   Commencez par insérer la barre de coussin de jambe (5) dans le trou du tube de maintien des jambes (4), en laissant de la place de chaque côté pour les coussins de jambe.
2. Glissez les deux coussins de jambe (6) sur la barre de coussin de jambe (5) de manière à ce que l'ensemble soit centré sur le tube de maintien des jambes (4).
   Fixez les capuchons d'extrémité de coussin de jambe (7) sur chaque extrémité des coussins de jambe (6).
3. Fixez l'ensemble de maintien des jambes au banc comme illustré sur la figure, la partie crochet du tube de maintien des jambes (4) reposant sur la butée en caoutchouc du banc et la partie supérieure du tube de maintien des jambes s'alignant avec le trou de la goupille de traction (20).
   Fixez le maintien des jambes en insérant la goupille de traction à travers le tube de maintien des jambes et le banc, dans la zone indiquée (20).

ÉTAPE 5 : Inspection finale

Vous avez terminé l'assemblage de votre banc Bowflex^® SelectTech^® 5.1. Veuillez inspecter votre banc d'exercice pour vous assurer que toutes les fixations sont serrées et que les composants sont correctement assemblés. Passez en revue tous les avertissements apposés sur la machine.

Le fait de ne pas vérifier visuellement et de ne pas tester l'assemblage avant utilisation peut endommager le banc Bowflex^® SelectTech^® 5.1 et causer des blessures graves aux utilisateurs et aux personnes à proximité, et peut également compromettre l'efficacité de votre programme d'exercice.

Positions du banc

Entretien du banc

Quotidien

Après chaque utilisation, essuyez la transpiration du banc avec un chiffon propre et sec. Le revêtement peut être nettoyé avec un détergent doux ou un nettoyant en spray.

Hebdomadaire

Si votre banc est utilisé fréquemment, il doit être nettoyé en profondeur à l'aide d'un chiffon propre et d'un nettoyant à base d'ammoniaque. Essuyez complètement le banc et assurez-vous de retoucher les éventuelles rayures avec de la peinture de retouche pour éviter la rouille.

Mensuel

Vérifiez le cadre du banc pour tout signe de fissure ou de pliage permanent. Si vous constatez cette situation, n'utilisez pas le banc et contactez immédiatement votre distributeur local.

Équipement d'exercice complémentaire

Les bancs Bowflex^® SelectTech^® 3.1 et 5.1 sont conçus pour être utilisés avec l'équipement d'haltères Bowflex^® SelectTech^®.
L'haltère SelectTech^® est doté d'un mécanisme de verrouillage breveté conçu pour assurer une sélection correcte et complète des plaques de poids pour chaque exercice.

La gamme d'haltères SelectTech^® comprend les modèles suivants :

• Haltère SelectTech^® 552 – plage de poids 2.7 - 23.6 kg (5-52 lbs.)
• Haltère SelectTech^® 1090 – plage de poids 4.5 - 40.8 kg (10-90 lbs.)

L'utilisation du banc élargit la variété d'exercices que vous pouvez inclure dans votre routine d'entraînement. Le manuel d'utilisation pour chaque modèle d'haltère décrit la variété d'exercices disponibles pour améliorer votre routine d'entraînement.

Les supports d'haltères pour les haltères SelectTech^® sont également disponibles séparément. Ces supports présentent un design ergonomique pour améliorer la fonctionnalité de l'haltère SelectTech^®. Les poignées des haltères sont positionnées dans une orientation naturelle offrant une position de levage confortable et sécurisée. De plus, le design en V "step-in" (à enjamber) du support permet à l'utilisateur de maintenir une position correcte du haut du corps lorsqu'il soulève ou replace les haltères dans la base.

• Support d'haltères SelectTech^® 2-en-1 – pour une utilisation avec les haltères SelectTech^® 552 et SelectTech^® 1090

Pour plus de détails concernant la garantie du produit ou si vous avez des questions ou des problèmes avec votre produit, veuillez contacter votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local, rendez-vous sur : www.nautilusinternational.com

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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Les langues disponibles