Manuel du Bowflex SelectTech 3.1

Avant l'assemblage

Veuillez prendre le temps de lire toutes les instructions d'assemblage avant de tenter d'assembler votre banc Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. Le meilleur emplacement pour votre banc Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 est sur une surface dure et de niveau.

Principes d'assemblage de base
Voici quelques conseils de base qui rendront l'assemblage de votre banc Bowflex™ SelectTech™ 3.1 rapide et facile. En appliquant ces principes, vous pouvez simplifier chaque processus et économiser du temps et des efforts supplémentaires.

1. Pour accélérer le processus d'assemblage, rassemblez les pièces dont vous avez besoin pour chaque étape et lisez attentivement les instructions d'assemblage de cette étape avant de commencer l'assemblage.
2. Lorsque vous serrez un écrou frein sur un boulon, utilisez une clé mixte pour saisir l'écrou frein et assurez-vous qu'il est bien fixé.
3. Lors de l'assemblage de deux pièces, soulevez-les délicatement et regardez à travers les trous de boulon pour aider à guider le boulon à travers les trous.
4. En règle générale, et pour tous les boulons et écrous de votre banc Bowflex™ SelectTech™ 3.1, tournez les boulons ou les écrous vers la droite (sens horaire) pour serrer et vers la gauche (sens antihoraire) pour desserrer.

Guide du matériel et des outils

Outils requis :

• Douille de 9/16"
• Clé de 9/16" ou clé à molette
• Clé hexagonale de 7/32" (fournie)
• Clé hexagonale de 3/16" (fournie)
  

Matériel :
REMARQUE : Les illustrations ne sont pas à l'échelle.

Pièces

Assemblage

1. Fixation des assemblages de cadre avant et arrière
   
   Pièces
   

   Quincaillerie	Qté
   3/8" x 3 1/2" Bolts (#18)	2
   3/8" Flat Washers (#16)	7
   3/8" Nuts (#14)	2
   3/8" x 1" Bolts (#12)	3
   3/8" Spring Washers (#17)	3

   Outils

   • Assemblage de cadre arrière (#1)
   • Assemblage de cadre avant (#2)
   • Supports de connexion de siège (#3)
   • 7/32" Hex Wrench
     1. Fixez l'assemblage de cadre avant (2) à l'assemblage de cadre arrière (1) à l'aide de la quincaillerie illustrée.
     2. Fixez les supports de connexion de siège (3) à l'assemblage de cadre à l'aide de la quincaillerie illustrée.
     3. Serrez la quincaillerie.
2. Fixation des stabilisateurs avant et arrière
   
   Pièces
   

   Quincaillerie	Qté
   3/8" x 3" Bolts (#13)	2
   3/8" x 1" Bolts (#12)	3
   3/8" Flat Washers (#16)	7
   3/8" Nuts (#14)	2

   Outils

   • Assemblage de cadre de banc
   • Stabilisateur arrière (#4)
   • Stabilisateur avant (#5)
   • 7/32" Hex Wrench
     1. Fixez le stabilisateur avant (5) au cadre du banc à l'aide de la quincaillerie illustrée.
     2. Serrez la quincaillerie.
     3. Fixez le stabilisateur arrière (4) au cadre du banc à l'aide de la quincaillerie illustrée.
     4. Serrez la quincaillerie.
3. Fixation du dossier et de l'assise au cadre du banc
   
   Pièces
   

   Quincaillerie	Qté
   5/16" x 2-1/2" Bolts (#11)	10
   5/16" Flat Washers (#15)	10

   Outils

   • Assemblage de cadre de banc de l'étape 2
   • Dossier (#6)
   • Assise (#7)
   • 3/16" Hex Wrench
     1. Alignez le dossier sur l'assemblage de cadre de banc et fixez-le avec la quincaillerie illustrée.
     2. Serrez la quincaillerie.
     3. Alignez l'assise sur l'assemblage de cadre de banc et fixez-la avec la quincaillerie illustrée.
     4. Serrez la quincaillerie.
4. Fixation de l'assemblage de maintien des jambes au cadre du banc
   
   Pièces :
   • Assemblage de banc de l'étape 3
   • Assemblage de maintien des jambes (#8)
   • Tube de rouleau (#9)
   • Coussin de rouleau (#10)
   • Embouts (#19)

   Quincaillerie:

   • Goupille de traction (faisant partie de l'assemblage de cadre)

1. Fixez l'accessoire de maintien des jambes (8) à l'assemblage de banc.
   Commencez par insérer le tube de rouleau (9) à travers le trou du maintien des jambes (8), en laissant de la place de chaque côté pour les coussins de rouleau (10).
2. Glissez les deux coussins de rouleau sur le tube de rouleau de sorte que l'ensemble de l'assemblage soit centré sur l'assemblage de maintien des jambes.
   Fixez les embouts (19) à chaque extrémité des coussins de rouleau.
3. Fixez l'assemblage de maintien des jambes au banc comme illustré sur la figure, la partie crochet du maintien des jambes reposant sur l'arrêt en caoutchouc du banc et la partie supérieure du maintien des jambes s'alignant avec le trou de la goupille de traction.
   Fixez le maintien des jambes en insérant la goupille de traction à travers l'assemblage de maintien des jambes et le banc, dans la zone illustrée.

5. Inspection finale
   Vous avez terminé avec succès l'assemblage de votre banc Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. Veuillez inspecter votre banc d'exercice pour vous assurer que tous les fixations sont serrées et que les composants sont correctement assemblés. Passez en revue tous les avertissements apposés sur la machine.
   
   Le fait de ne pas vérifier visuellement et tester l'assemblage avant utilisation peut causer des dommages au banc Bowflex™ SelectTech™ 3.1 et des blessures graves aux utilisateurs et aux personnes à proximité, et peut également compromettre l'efficacité de votre programme d'exercice.

Positions du banc

Entretien du banc

Quotidiennement
Après chaque utilisation, essuyez le banc pour enlever la sueur avec un chiffon propre et sec. Le revêtement peut être nettoyé avec un détergent doux ou un nettoyant en aérosol.

Hebdomadairement
Si votre banc est utilisé fréquemment, il doit être nettoyé en profondeur à l'aide d'un chiffon propre et d'un nettoyant à base d'ammoniaque. Essuyez complètement le banc et assurez-vous de retoucher les rayures avec de la peinture de retouche pour éviter la rouille.

Mensuellement
Vérifiez le cadre du banc pour tout signe de fissure ou de flexion permanente. Si vous constatez cette situation, n'utilisez pas ce banc et contactez immédiatement un représentant Bowflex ou Nautilus, Inc..

Équipement d'exercice complémentaire

Les bancs Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1 et 5.1 sont conçus pour être utilisés avec les équipements d'haltères Bowflex^™ SelectTech^™. L'haltère SelectTech^™ est doté d'un mécanisme de verrouillage breveté conçu pour assurer une sélection correcte et complète des plaques de poids pour chaque exercice. La gamme d'haltères SelectTech^™ comprend les modèles suivants :

• SelectTech^™ 552 dumbbell – plage de poids 5-52 lbs. (2.7 - 23.6 kg)
• SelectTech^™ 1090 dumbbell – plage de poids 10-90 lbs. (4.5 - 40.8 kg)

L'utilisation du banc élargit la variété d'exercices que vous pouvez inclure dans votre routine d'entraînement. Le manuel du propriétaire de chaque modèle d'haltère décrit la variété d'exercices disponibles pour améliorer votre routine d'entraînement.
Des supports d'haltères pour les haltères SelectTech^™ sont également disponibles séparément. Ces supports présentent un design ergonomique pour améliorer la fonctionnalité de l'haltère SelectTech^™. Les poignées des haltères sont positionnées dans une orientation naturelle, offrant une position de levage confortable et sécurisée. De plus, la conception en V "step-in" du support permet à l'utilisateur de maintenir une position correcte du haut du corps lors du levage ou du replacement des haltères dans la base.

• SelectTech^™ Stand – à utiliser avec les haltères SelectTech^™ 552 et SelectTech^™ 1090
  

Veuillez contacter votre distributeur local pour obtenir des informations sur les autres produits.

Consignes de sécurité importantes

Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n'est pas évitée, pourrait entraîner la mort ou des blessures graves.
Avant d'utiliser cet équipement, respectez les avertissements suivants :
Lisez et comprenez tous les avertissements figurant sur cette machine.
Lisez et comprenez attentivement le Manuel d'assemblage.

• Tenez les passants et les enfants éloignés du produit que vous assemblez en tout temps.
• Assurez-vous que l'assemblage est effectué dans un espace de travail approprié, à l'écart du passage et de l'exposition des passants.
• Certains composants de l'équipement peuvent être lourds ou difficiles à manipuler. Utilisez une deuxième personne pour les étapes d'assemblage impliquant ces pièces. N'effectuez pas seul les étapes nécessitant un levage lourd ou des mouvements difficiles.
• Gardez votre poids corporel centré sur le banc pendant l'exercice.
• Ne dépassez pas le poids maximal de l'utilisateur de 136,1 kg (300 lb).
• Ne dépassez pas la charge de levage maximale de 81,6 kg (180 lb).
• Cet équipement est destiné à un usage domestique uniquement.
• Installez et utilisez cet équipement sur une surface solide, plane et horizontale.
• N'assemblez ni n'utilisez cet équipement à l'extérieur ou dans un endroit humide.
• Effectuez toutes les étapes d'assemblage dans l'ordre indiqué. Un assemblage incorrect peut entraîner des blessures.
• N'essayez pas de modifier la conception ou la fonctionnalité de cet équipement. Cela pourrait compromettre la sécurité de cet équipement et annulera la garantie.
• Si des pièces de rechange sont nécessaires, utilisez uniquement des pièces de rechange et du matériel d'origine fournis par Nautilus. Le non-respect de l'utilisation de pièces de rechange d'origine peut entraîner un risque pour les utilisateurs, empêcher l'équipement de fonctionner correctement et annuler la garantie.
• N'utilisez pas l'équipement tant qu'il n'a pas été entièrement assemblé et inspecté pour vérifier son bon fonctionnement conformément au Manuel de l'utilisateur de vos haltères SelectTech™.
• Lisez et comprenez le Manuel de l'utilisateur complet fourni avec vos haltères SelectTech™ avant la première utilisation. Conservez les Manuels de l'utilisateur et d'assemblage pour référence future.
• Les enfants ne doivent pas être autorisés à monter sur ou à s'approcher de cet équipement. Les pièces mobiles et autres caractéristiques de l'équipement peuvent être dangereuses pour les enfants.
• Non destiné à être utilisé par des personnes de moins de 14 ans.
• Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire de l'exercice si vous ressentez des douleurs ou une oppression thoracique, si vous êtes essoufflé ou si vous vous évanouissez. Contactez votre médecin avant d'utiliser à nouveau l'équipement.
• Ne portez pas de vêtements amples ni de bijoux. Cet équipement contient des pièces mobiles. Ne mettez pas les doigts ou d'autres objets dans les pièces mobiles de l'équipement d'exercice.
• Portez toujours des chaussures de sport à semelle en caoutchouc lorsque vous utilisez cet équipement. N'utilisez pas l'équipement pieds nus ou en simples chaussettes.
• Avant chaque utilisation, examinez cet équipement pour détecter des pièces desserrées ou des signes d'usure. Contactez votre distributeur local pour des informations sur la réparation.
• Ajustez correctement et engagez en toute sécurité tous les dispositifs de réglage de position. Assurez-vous que les dispositifs de réglage ne heurtent pas l'utilisateur.
• Laissez au moins 50" (1,3 m) d'espace libre de chaque côté du banc. C'est la distance de sécurité recommandée pour l'accès et le passage autour du banc.
• Avant de faire de l'exercice, assurez-vous que les supports du dossier et du siège sont solidement fixés et que le banc est fermement en place.
• N'essayez jamais de vous entraîner avec une résistance supérieure à celle que vous êtes physiquement capable de gérer.
• Pour des raisons de sécurité, il est recommandé de vous entraîner avec un partenaire d'entraînement ou un pareur.
• N'utilisez pas le banc si un composant est usé ou endommagé.

Étiquettes d'avertissement de sécurité
Les avertissements de sécurité suivants sont situés sur le banc Bowflex^™ SelectTech^™ 3.1. Veuillez lire toutes les précautions de sécurité et informations d'avertissement avant d'utiliser votre produit. Assurez-vous de remplacer toute étiquette d'avertissement si elle est endommagée, illisible ou manquante. Si vous avez besoin d'étiquettes de remplacement, contactez votre distributeur local.

Pour enregistrer la garantie de votre produit, contactez votre distributeur local.
Pour des détails concernant la garantie du produit ou si vous avez des questions ou des problèmes avec votre produit, veuillez contacter votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local, rendez-vous sur : www.nautilusinternational.com

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

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Les langues disponibles