Garmin FORERUNNER 255 Série Manuels

Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FORERUNNER 255 Série. Nous avons 2 Garmin FORERUNNER 255 Série manuels disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation

Garmin FORERUNNER 255 Série Manuel D'utilisation (140 pages)

Marque: Garmin | Catégorie: Montres connectées | Taille: 6 MB

Table des Matières

Table des Matières
3
Introduction
9
Configuration de Votre Montre
9
Présentation
10
État du GPS et ICônes D'état
11
Utilisation de la Montre
11
Activités et Applications
12
Démarrage D'une Activité
12
Astuces pour L'enregistrement des Activités
12
Arrêt D'une Activité
13
Évaluation D'une Activité
13
Activités en Extérieur
13
Prêt
14
Course Sur Piste
15
Conseils pour L'enregistrement D'une Course Sur Circuit
15
Enregistrement D'une Activité D'ultrafond
15
Paramètres de Repos Automatique pour L'ultrafond
16
Entraînement au Triathlon
16
Création D'une Activité Multisport
16
Entraînement pour Vélo Électrique
16
Affichage des Données de Vos Activités à Ski
17
Enregistrement D'une Activité D'escalade Sur Bloc
17
Natation
17
Natation en Eau Libre
18
Pratique de la Natation
18
Définition de la Taille de la Piscine
18
Astuces pour les Activités de Natation
19
Terminologie de la Natation
19
Types de Nage
19
Repos Automatique et Repos Manuel
20
Entraînements Avec le Journal D'entraînement
20
Activités en Salle
20
Utilisation de la Fonction de Course Virtuelle
21
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
21
Health Snapshot
21
Enregistrement D'une Activité de Musculation
22
Astuces pour L'enregistrement D'activités de Musculation
22
Enregistrement D'une Activité HIIT
23
Minuteurs HIIT
23
Enregistrement D'une Activité de Méditation
23
Enregistrement D'une Activité de Respiration
24
Utilisation D'un Home Trainer
24
Enregistrement D'une Activité D'escalade en Salle
25
Personnalisation des Activités et des Applications
25
Ajout ou Suppression D'une Activité Favorite
25
Déplacement D'une Activité Dans la Liste des Applications
25
Création D'une Activité Personnalisée
26
Aspect
26
Paramètres de Cadran de Montre
26
Personnalisation du Cadran de Montre
26
Résumés de Widget
27
Affichage de la Série de Résumés de Widget
30
Personnalisation de la Série
30
Création de Dossiers de Résumés de Widget
31
Body Battery
31
Affichage du Résumé de Widget Body Battery
31
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
32
Affichage du Résumé de Widget de Fréquence Cardiaque
32
Affichage du Résumé du Widget Météo
32
Mise à Jour de la Position Météo
32
Santé Féminine
33
Suivi du Cycle Menstruel
33
Suivi de Grossesse
33
Utilisation du Résumé de Widget Niveau de Stress
33
Utilisation des Conseils Sur le Décalage Horaire
33
Planification D'un Voyage Dans L'application Garmin Connect
34
Mesures des Performances
34
A Propos des Estimations de la VO2 Max
35
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
37
État de Variabilité de la Fréquence Cardiaque
37
Condition de Performances
38
Seuil Lactique
38
Synchronisation des Activités et des Mesures de Performance
39
Désactivation des Notifications de Performance
39
Statut D'entraînement
39
Niveaux du Statut D'entraînement
40
Charge Aiguë
41
Effort Trop Soutenu et Potentiellement Nocif
43
Temps de Récupération
43
Mise en Pause et Reprise de Votre Statut D'entraînement
44
Commandes
44
Affichage du Menu des Commandes
47
Personnalisation du Menu des Commandes
47
Utilisation de L'écran Lampe
47
Garmin Pay
47
Configuration de Votre Portefeuille Garmin Pay
48
Règlement des Achats Avec Votre Montre
48
Ajout D'une Carte à Votre Portefeuille Garmin Pay
48
Modification de Votre Code Garmin Pay
49
Rapport Matinal
49
Personnalisation de Votre Rapport Matinal
49
Entraînement
50
Entraînement pour une Course
50
Calendrier des Courses et Course Principale
50
Statuts D'entraînement Unifiés
51
Paramètres de Santé et de Bien-Être
51
Objectif Automatique
52
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
52
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
52
Suivi du Sommeil
52
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
52
Personnalisation du Mode Sommeil
53
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
53
Minutes Intensives
53
Gain de Minutes Intensives
53
Move IQ
53
Entraînements
54
Entraînement de Garmin Connect
54
Création D'un Entraînement Personnalisé Sur Garmin Connect
54
Envoi D'un Entraînement Personnalisé Sur Votre Montre
54
Début D'un Entraînement
55
Suivi des Suggestions Quotidiennes D'entraînement
55
Activer et Désactiver les Notifications de Suggestions Quotidiennes D'entraînement
55
Suivi D'entraînement de Natation en Piscine
56
Enregistrement D'un Test de Vitesse de Nage Critique
56
Modification du Résultat de la Vitesse de Nage Critique
56
Score D'exécution de L'entraînement
57
A Propos du Calendrier D'entraînement
57
Utilisation des Plans D'entraînement Garmin Connect
57
Programmes Adaptive Training
57
Entraînements Fractionnés
58
Personnalisation D'un Entraînement Fractionné
58
Lancement D'un Entraînement Fractionné
59
Arrêt D'un Entraînement Fractionné
59
Entraînement Pacepro
59
Téléchargement D'un Programme Pacepro depuis Garmin Connect
59
Utilisation du Virtual Partner
60
Configuration D'un Objectif D'entraînement
61
Annulation D'un Objectif D'entraînement
61
Course Contre une Activité Antérieure
61
Utilisation du Métronome
62
Activation de L'auto-Évaluation
62
Mode Affichage Étendu
62
Historique
62
Utilisation de L'historique
63
Historique Multisport
63
Records Personnels
63
Consultation de Vos Records Personnels
64
Restauration D'un Record Personnel
64
Suppression des Records Personnels
64
Affichage des Totaux de Données
64
Affichage de Votre Temps Dans Chaque Zone de Fréquence Cardiaque
64
Suppression de L'historique
65
Gestion de Données
65
Suppression de Fichiers
65
Fonctions de Fréquence Cardiaque
65
Fréquence Cardiaque au Poignet
66
Paramètres du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
66
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
66
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
66
Fréquence Cardiaque en Natation
67
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
67
Diffusion de Données de Fréquence Cardiaque
67
Oxymètre de Pouls
68
Obtention D'un Relevé de Spo2
69
Activation du Suivi de la Spo2 pendant le Sommeil
69
Activation du Mode Toute la Journée
69
Conseils pour Résoudre les Problèmes Liés aux Données de L'oxymètre de Pouls
69
Navigation
70
Parcours
70
Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
70
Création D'un Parcours Sur Garmin Connect
70
Envoi D'un Trajet Sur Votre Appareil
70
Affichage des Détails D'un Parcours
71
Enregistrement de Votre Position
71
Affichage et Modification de Vos Positions Enregistrées
71
Navigation Vers une Destination
71
Navigation Jusqu'au Point de Départ pendant une Activité
72
Arrêt de la Navigation
72
Carte
72
Ajout D'une Carte à une Activité
72
Recadrage et Zoom de Carte
73
Paramètres de la Carte
73
Compas
73
Altimètre et Baromètre
73
Capteurs et Accessoires
73
Capteurs Sans Fil
74
Couplage de Vos Capteurs Sans Fil
75
Accessoire de Fréquence Cardiaque pour L'allure et la Distance de Course
75
Conseils pour Enregistrer L'allure et la Distance de Course
76
Puissance de Course
76
Paramètres de Puissance de Course
76
Dynamiques de Course à Pied
77
Entraînement Avec Dynamiques de Course
78
Jauges de Couleur et Données de Dynamique de Course
79
Données Sur L'équilibre de Temps de Contact Avec le Sol
80
Données D'oscillation Verticale et de Rapport Vertical
80
Astuces en cas de Données Manquantes Sur les Dynamiques de Course
81
Fréquence Cardiaque à la Ceinture en Natation
81
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
81
Entraînement Avec des Capteurs de Puissance
82
Repérage
82
Utilisation des Commandes de la Caméra Varia
82
Tempe
82
Télécommande VIRB
82
Contrôle D'une Caméra Embarquée VIRB
83
Contrôle D'une Action Cam VIRB pendant une Activité
83
Profil Utilisateur
83
Définition de Votre Profil Utilisateur
84
Paramètres de Genre
84
Affichage de L'âge Physique
84
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
84
Objectifs Physiques
84
Définition de Zones de Fréquence Cardiaque
85
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par la Montre
85
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
86
Définition des Zones de Puissance
86
Détection Automatique des Mesures de Performances
86
Musique
87
Téléchargement de Contenu Audio Personnel
87
Connexion à une Source Tierce
87
Téléchargement de Contenu Audio Auprès D'une Source Tierce
88
Déconnexion D'une Source Tierce
88
Branchement du Casque Bluetooth
88
Ecoute de Musique
88
Commandes du Lecteur Audio
89
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Téléphone Connecté
89
Changement du Mode Audio
90
Connectivité
90
Fonctions de Connectivité du Téléphone
90
Couplage du Téléphone
90
Activation des Notifications Bluetooth
90
Affichage des Notifications
91
Réception D'un Appel Téléphonique Entrant
91
Réponse à un Message Texte
91
Gestion des Notifications
91
Désactivation de la Connexion au Téléphone Bluetooth
91
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Téléphone
92
Activation et Désactivation des Alertes Trouver Mon Smartphone
92
Localisation D'un Smartphone Perdu pendant une Activité GPS
92
Lecture de Notifications Sonores pendant une Activité
92
Fonctions de Connectivité Wi-Fi
93
Connexion à un Réseau Wi-Fi
93
Applications de Téléphone et Applications D'ordinateur
93
Garmin Connect
93
Utilisation de L'application Garmin Connect
94
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
95
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
95
Abonnement Garmin Connect
95
Fonctions Connect IQ
96
Téléchargement D'objets Connect IQ
96
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
96
Application Garmin Messenger
96
Utilisation de la Fonction Messenger
97
Garmin Share
97
Partage de Données Avec Garmin Share
98
Réception de Données Avec Garmin Share
98
Paramètres de Garmin Share
98
Fonctions de Suivi et de Sécurité
99
Ajout de Contacts D'urgence
99
Ajout de Contacts
99
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
100
Demande D'assistance
100
Partage D'éVénement en Temps Réel
100
Activation du Partage D'éVénement en Temps Réel
101
Horloges
101
Définition D'une Alarme
101
Modification D'une Alarme
101
Utilisation du Chronomètre
102
Démarrage du Compte à Rebours
102
Suppression D'un Minuteur
103
Synchronisation de L'heure Avec le GPS
103
Réglage Manuel de L'heure
103
Ajout D'un Autre Fuseau Horaire
103
Modification des Autres Fuseaux Horaires
103
Personnalisation de Votre Montre
104
Paramètres D'applications et D'activités
104
Personnalisation des Écrans de Données
106
Ajout D'une Carte à une Activité
106
Marquage de Circuits à L'aide de la Fonction Auto Lap
106
Alertes D'activité
107
Configuration D'une Alerte
108
Activation de L'ascension Automatique
108
Paramètres des Satellites
109
Paramètres des Capteurs
109
Paramètres du Compas
109
Etalonnage Manuel du Compas
110
Définition de la Référence Nord
110
Paramètres de L'altimètre
110
Etalonnage de L'altimètre Barométrique
110
Paramètres du Baromètre
111
Étalonnage du Baromètre
111
Configuration D'une Alerte de Tempête
111
Paramètres de la Carte
111
Paramètres de Navigation
111
Personnalisation des Écrans de Données de Navigation
112
Configuration D'un Indicateur de Cap
112
Réglage des Alertes de Navigation
112
Paramètres du Gestionnaire de L'alimentation
112
Paramètres Système
113
Paramètres de L'heure
114
Réglage des Alarmes Temps
114
Modification des Paramètres D'écran
114
Modification des Unités de Mesure
114
Définition D'un Code Sur Votre Montre
115
Modification du Code Sur Votre Montre
115
Paramètres de Sauvegarde et de Restauration
115
Restauration des Paramètres et Données à Partir de Garmin Connect
115
Informations Sur L'appareil
116
Affichage des Informations Sur L'appareil
116
Affichage des Informations Légales et de Conformité Relatives à L'étiquetage Électronique
116
Chargement de la Montre
116
Conseils pour Charger la Montre
117
Port de la Montre
117
Entretien du
118
Nettoyage de la Montre
118
Changement des Bracelets
118
Caractéristiques
119
Informations Sur L'autonomie de la Batterie
119
Dépannage
120
Mises à Jour Produit
120
Configuration de Garmin Express
120
Informations Complémentaires
120
Comment Annuler une Pression Sur le Bouton LAP
120
Suivi des Activités
120
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
120
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
120
Le Nombre de Pas Affiché Sur Ma Montre Ne Correspond Pas à Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
121
Le Nombre D'étages Gravis Semble Erroné
121
Mes Minutes Intensives Clignotent
121
Acquisition des Signaux Satellites
121
Amélioration de la Réception Satellite GPS
121
Redémarrage de la Montre
122
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
122
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
123
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
123
Sortie du Mode Démo
123
Mon Téléphone Est-Il Compatible Avec Ma Montre
123
Mon Téléphone Ne se Connecte Pas à la Montre
124
La Fréquence Cardiaque Sur Ma Montre N'est Pas Précise
124
Les Données de Température de L'activité Ne Sont Pas Exactes
124
Puis-Je Utiliser Mon Capteur Bluetooth Avec Ma Montre
124
Mon Casque Ne se Connecte Pas à la Montre
124
Ma Musique se Coupe ou Mon Casque Ne Reste Pas Connecté
125
Annexes
125
Champs de Données
125
Notes Standard de la VO2 Max
137
Evaluations du FTP
137
Dimensions et Circonférence des Roues
138

Garmin FORERUNNER 255 Série Manuel D'utilisation (128 pages)

Marque: Garmin | Catégorie: Montres connectées | Taille: 6 MB

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