NordicTrack Tour de France Manuel De L'utilisateur
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions contenues
dans ce manuel avant d'uti-
liser cet équipement. Gardez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Sommaire des Matières pour NordicTrack Tour de France
- Page 1 N° de modèle NTEXTDF25-INT.0 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web iFITsupport.eu. FRANCE Téléphone : 08 00 00 12 65 BELGIQUE...
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Page 2: Table Des Matières
Placez l’autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : le/les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leur taille réelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques ®... -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo de studio avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu respon- sable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... -
Page 4: Avant De Commencer
éventail d’autres numéro de série du produit avant de nous contacter fonctionnalités, le vélo de studio TOUR DE FRANCE (voir la page de couverture de ce manuel). vous offre une expérience immersive de cyclisme en studio chez vous. -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour effectuer • L’assemblage peut être effectué avec l’aide des l’assemblage. outils inclus. Pour ne pas abîmer les pièces, n’uti- lisez pas d’outils électriques. • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. - Page 7 3. Identifiez l’outil de fil (C) inclus, puis insérez-le vers le bas dans le Montant du Guidon (7) de manière à ce que la boucle sur l’outil de fil sorte de la fente inférieure (A). Ensuite, attachez l’attache (D) qui se trouve sur le Fil Inférieur (122), sur la boucle sur l’outil de fil (C).
- Page 8 5. Tenir fermement le Guidon (97) d’une main et retirer le Bouton du Montant (100). Ensuite, attachez le Capot Supérieur Droit (40) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis M4 x 8mm (12) ; ne serrez pas encore complètement les Vis.
- Page 9 8. Glissez le Bras de la Console (8) sur le Support du Guidon (23). Attachez le Bras de la Console à l’aide d’une Vis M10 x 55mm (94) et d’une Rondelle M10 (105) ; ne serrez pas encore complètement la Vis. 9.
- Page 10 10. Référez-vous au schéma encadré. Insérez le Fil Supérieur (123) et le Fil de Rallonge (124) vers le haut dans le Support de la Console (11). Ensuite, demandez à une deuxième personne de tenir la Console (10) près du Support de la Console (11).
- Page 11 12. Identifiez le Boîtier Inférieur de la Console (145), puis enfoncez-le sur l’arrière de la Console (10). Faîtes attention de ne pas pincer les fils. Enfoncez le Boîtier Supérieur de la Console (146) sur l’arrière de la Console (10). Faîtes attention de ne pas pincer les fils 13.
- Page 12 14. Desserrez le Bouton du Montant (100) indiqué, puis insérez le Montant de la Selle (13) dans le Cadre (1). Ensuite, glissez le Montant de la Selle jusqu’à la hauteur désirée, puis resserrez le Bouton du Montant. 15. IMPORTANT : branchez toujours le Bloc d’Alimentation (119) dans le vélo de studio avant de le brancher dans une prise de cou- rant.
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Page 13: Comment Utiliser Le Vélo De Studio
COMMENT UTILISER LE VÉLO DE STUDIO COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION CARACTÉRISTIQUES DU VÉLO DE STUDIO IMPORTANT : si le vélo de studio a été exposé à Le compteur de watts des températures froides, laissez-le se réchauffer à Chaque vélo de studio est calibré pour mesurer la température ambiante avant de brancher le bloc l’énergie que vous fournissez et pour vous permettre d’alimentation (A). -
Page 14: Comment Régler La Géométrie Du Vélo De Studio
Pour régler la COMMENT RÉGLER LA GÉOMÉTRIE DU VÉLO DE hauteur de la selle, STUDIO desserrez le bouton Le vélo de studio peut être réglé pour correspondre à du montant (E), la géométrie de votre vélo de route, et ainsi vous aider glissez le montant à... -
Page 15: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE l’inclinaison du cadre d’une simple pression de touche. FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Alors que vous vous entraînez, la console affichera en continu des données sur votre entraînement. IMPORTANT : iFIT met régulièrement à jour le logiciel de votre console afin d’améliorer votre expérience d’entraînement. -
Page 16: Comment Allumer La Console
Pour saisir des informations dans une boîte de COMMENT ALLUMER LA CONSOLE texte, touchez d’abord la boîte de texte pour afficher Le bloc d’alimentation inclus doit être utilisé pour le clavier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres caractères, appuyez sur ?123. Pour afficher plus faire fonctionner le vélo de studio. - Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 5. Changez l’inclinaison du cadre comme vous le désirez. 1. Sélectionnez l’écran d’accueil. Pour changer l’inclinaison du cadre, appuyez sur Quand vous allumez la console, l’écran d’accueil les touches de l’inclinaison sur le côté gauche de apparaîtra une fois le processus de démarrage l’écran.
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Page 18: Comment Utiliser Un Entraînement Proposé
Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran 8. Mettre en pause ou arrêter l’entraînement. affichera une vue d’ensemble de l’entraînement, Pour suspendre l’entraînement, touchez le sym- avec des détails comme sa durée et sa distance, bole pause à côté du mot Workout (entraînement) ainsi que le nombre approximatif de calories en bas de l’écran. -
Page 19: Comment Créer Un Entraînement Sur Une Carte Personnalisée
Durant l’entraînement, vous pouvez utiliser les Si vous voulez commencer et terminer l’entraîne- ment au même endroit, appuyez sur Close Loop manettes de changement de vitesse sur le gui- (boucle fermée) ou sur Out & Back (départ et don pour changer les vitesses. Les vitesses se changent manuellement uniquement durant les arrivée) dans les options de la carte. - Page 20 Vous pouvez également sélectionner des options COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT comme ajouter l’entraînement à votre liste d’attente Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être (voir l’étape 4), ou marquer l’entraînement comme connecté à votre compte iFIT et la console doit être favori (voir l’étape 5).
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Page 21: Comment Changer Les Paramètres De La Console
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez les paramètres. CONSOLE La console peut afficher la vitesse et la distance avec le système impérial ou le système métrique. 1. Sélectionnez le menu des paramètres de la Pour changer l’unité de mesure ou pour modifier console. -
Page 22: Comment Modifier Les Paramètres De L'entraînement
COMMENT MODIFIER LES PARAMÈTRES DE COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU L’ENTRAÎNEMENT SANS FIL 1. Sélectionnez le menu des paramètres des 1. Sélectionnez le menu des paramètres de la entraînements. console. Appuyez sur l’icône des paramètres des entraîne- Quand l’écran d’accueil est sélectionné, appuyez ments dans le coin inférieur droit de l’écran. -
Page 23: Comment Utiliser Le Ventilateur
COMMENT UTILISER LE VENTILATEUR COMMENT UTILISER UN DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le ventilateur propose plusieurs vitesses de venti- lation, dont un mode automatique. Quand le mode Que votre objectif soit de automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur brûler de la graisse ou de augmentera et diminuera en fonction de la vitesse des renforcer votre système pédales. -
Page 24: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Si vous rencontrez des problèmes pour connecter la ENTRETIEN console à un réseau sans fil, ou si vous avez des pro- Un entretien régulier est important pour obtenir des blèmes avec votre compte iFIT ou les entraînements performances optimales et limiter l’usure. -
Page 25: Résolution Des Problèmes Du Système D'inclinaison
COMMENT RÉGLER LE PIVOT ET L’ANGLE DE LA RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU SYSTÈME CONSOLE D’INCLINAISON Si la console ne reste pas en place lorsqu’elle est Si le cadre ne se règle pas sur le niveau d’inclinaison déplacée d’un côté à l’autre, retirez d’abord le Boîtier sélectionné, référez-vous à... -
Page 26: Comment Ajuster Le Capteur Magnétique
COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console n’affiche pas des informations correctes, le capteur magnétique doit être ajusté. Pour ajuster le capteur magnétique, appuyez d’abord sur l’interrupteur et débranchez le bloc d’alimenta- tion. Ensuite, retirez les trois Vis M4 x 16mm (17) des Capots Droit et Gauche (30, 32). -
Page 27: Comment Régler La Courroie De Traction
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, la courroie de traction doit être ajustée. Pour ajuster la courroie de traction, appuyez d’abord sur l’interrupteur et débranchez le bloc d’alimen- tation. Ensuite, suivez les instructions ci-dessous. Remarque : les schémas montrent uniquement le côté... -
Page 28: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre objectif est de ren- forcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire AVERTISSEMENT : consul- des exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui tez votre médecin avant de commencer tout nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant programme d’exercices. -
Page 29: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. - Page 30 NOTES...
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Page 31: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle NTEXTDF25-INT.0 R1224A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Cadre Boîtier Gauche du Montant du Base Guidon Interrupteur Roulette Essieu du Rouleau Bras de Réglage Vis à Épaulement M6 Disque de la Résistance Manchon Intérieur de la Jambe Support de la Selle Montant du Guidon... - Page 32 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Vis M10 x 55mm Fil de Rallonge Anneau en O Fil de Commande Vis M6 x 25mm Vis M8 x 12mm Guidon Grande Rondelle M8 Boulon M8 x 50mm Écrou M5 Écrou de Verrouillage M8 Vis M5 x 8mm Bouton du Montant Vis #6 x 5/8"...
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Page 33: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle NTEXTDF25-INT.0 R1224A 86 57... -
Page 34: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTEXTDF25-INT.0 R1224A... -
Page 35: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N° du Modèle NTEXTDF25-INT.0 R1224A... -
Page 36: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...