Table des Matières
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Manuels Connexes pour Sirius Fitness 16116305
Sommaire des Matières pour Sirius Fitness 16116305
- Page 1 Guide d'utilisation No du modèle Cycle exerciseur horizontal 16116305 Cycle exerciseur horizontal SIRIUS AVERTISSEMENT: Vous devez lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser ce cycle exerciseur. Prière de garder aux fins de consultation.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES Garantie limitée d’un an du fabricant ………………………………… Mesures de sécurité………….…………………………………………. Avant de commencer ………………………………………………….. Liste de préassemblage………………………………………………… Liste des ferrures………………………………………………………… Assemblage……………………………………………………………… 8-12 Instructions pour l’ordinateur……...…………………………………… 13-14 Instructions à l’intention de l’utilisateur ou de l’utilisatrice…………… 15 Entretien général………………………………………………………… Liste des pièces / Plans détaillés ………………………………………... -
Page 3: Garantie Limitée D'un An Du Fabricant
Garantie limitée d’un an du fabricant Votre cycle exerciseur SIRIUS est garantie pendant une période d’un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie. -
Page 4: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou s’il en manque une, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. - Page 5 utilisez toujours les techniques de levage appropriées. 15. Le poids maximum de l’utilisateur ou de l’utilisatrice ne doit pas être plus de 250 lb. 16. Attachez les cheveux longs derrière la tête. 17. Enlevez tous vos bijoux avant de commencer la séance d’exercices. 18.
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Page 6: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci pour avoir choisi le cycle exerciseur révolutionnaire SIRIUS. Le cyclisme est un exercice efficace pour améliorer la bonne forme cardiovasculaire, l’endurance et l’affermissement du corps. Le cycle exerciseur offre un choix impressionnant de caractéristiques conçues pour rendre vos séances d’exercices à domicile plus efficaces et agréables. -
Page 7: Liste De Préassemblage
LISTE DE PRÉASSEMBLAGE NO:1 NO:4 NO:23 NO:25 NO:26 NO:6 NO:14 NO:27 NO:2 NO:17L/R NO:5 NO:62 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Ordinateur Potence du guidon Coussin du siège Matelas dorsal Stabilisateur avant 17L/R Pédales gauche et droite Tube-support arrière Guidon arrière Tube-support du siège Stabilisateur arrière Porte-bouteille... -
Page 8: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Description Qté Illustrations Vis creuse à six pans M8*16 Rondelle courbée Ø8*Ø20 Boulon mécanique M8*60 Écrou borgne à calotte M8 Boulon mécanique M8*40 Rondelle ordinaire Ø8*Ø20 Patin de nivellement Clef polygonale Clef allen Note : Les pièces décrites ci-dessus sont toutes nécessaires à l’assemblage de cet appareil. -
Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée. - Page 10 ÉTAPE 3 Fixez le tube-support du siège (26) au tube-support arrière (23). Serrez-le avec deux boulons mécaniques (21), deux rondelles ordinaires (22) et deux écrous borgnes à calotte (19). Fixez le coussin du siège (5) au tube-support du siège (26). Serrez-le avec quatre vis creuses à...
- Page 11 ÉTAPE 5 Tournez le bouton de tension (7) au niveau 8 et connectez-le au câble de tension inférieur (11). Veuillez consultez la page 11 pour une description détaillée de l’assemblage. Connectez le fil d’extension central du pouls manuel (31) au fils d’extension avant du pouls manuel (30).
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Page 12: Comment Connecter Le Connecteur De Tension
COMMENT CONNECTER LE CONNECTEUR DE TENSION Glissez le câble métallique du connecteur de tension supérieur dans l’ouverture du support du fil sur le connecteur de tension inférieur. Tirez le connecteur de tension supérieur vers l’arrière et glissez le fil dans la fente sur le support du fil. - Page 13 ÉTAPE 6 Les pédales gauche et droite (17L et 17R) sont marquées avec « L et R ». Fixez les courroies aux pédales. Connectez la pédale droite (17R) à la manivelle (16) sur le côté droit du cycle exerciseur (comme lorsque vous vous y assoyez). Répétez le même processus pour la pédale gauche (17L).
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Page 14: Instructions Pour L'ordinateur
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR BOUTONS DES FONCTIONS: Mode (Mode) : Appuyez sur ce bouton pour choisir entre les fonctions suivantes : balayage, temps, vitesse, distance, odomètre, calories et pouls. Set (Réglage) : Appuyez sur ce bouton pour prérégler la valeur cible du temps, de la distance, des calories et du pouls. - Page 15 Fonction de l’ordinateur : Comment prérégler le temps, la distance, les calories et le pouls. 1. Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que la fonction désirée soit affichée. 2. Appuyez sur le bouton SET jusqu’à ce que le nombre désiré soit affiché. 3.
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Page 16: Instructions À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice
INSTRUCTIONS À L’INTENTION DE L’UTILISATEUR OU DE L’UTILISATRICE COMMENT UTILISER LE CYCLE EXERCISEUR COMMENT AJUSTER LA HAUTEUR DU SIÈGE Bouton de Le siège peut être ajusté vers l’avant ou l’arrière à la position dégagement désirée. Pour l’ajuster, desserrez le bouton de dégagement rapide, glissez-le à... -
Page 17: Entretien
ENTRETIEN COMMENT AJUSTER LE COMMUTATEUR À LAMES Si la console n’affiche pas les réactions appropriées, le commutateur à lames doit être ajusté de la façon suivante : 1. Enlevez d’abord le garde-chaîne (42). 2. Enlevez les pédales gauche et droite (17L) de la manivelle (16). 3. -
Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1630501 Cadre principal 1630502 Ordinateur 1630503 Vis à empreinte cruciforme M5*10 1630504 Potence du guidon 1630505 Coussin du siège 1630506 Matelas dorsal 1630507 Bouton de tension avec câble de tension supérieur 1630508 Vis creuse à... - Page 19 LISTE DES PIÈCES No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1630537 Capteur du pouls manuel 1630538 Petite rondelle 1630539 Vis autotaraudeuse ST4*20 1630540 Bague du cadre principal 1630541 Couvercle de la manivelle 1630542L Garde-chaîne gauche 1630542R Garde-chaîne droit 1630543 Vis autotaraudeuse 1630544 Vis autoraraudeuse ST5*15 1630545 Assemblage du roulement à...
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Page 20: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou courriel customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc. ©2014... - Page 21 Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou courriel customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc. ©2014...
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Page 22: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur Le fil de l’ordinateur n’est pas Connectez le fil de l’ordinateur. l'ordinateur connecté. Les piles ne fonctionnent pas. Remplacez les piles. L’ordinateur ne fonctionne pas Remplacez l’ordinateur. de façon appropriée. Pas d’affichage de Le fil du capteur n’est pas Assurez-vous que les fils de vitesse ou de distance... -
Page 23: Guide D'entraînement
l’ordinateur. Un savon liquide doux peut être ajouté à l’eau s’il y a lieu. GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter :S • une meilleure capacité... - Page 24 Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue. Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve.
- Page 25 d'entraînement. Si vous êtes en meilleure condition physique, vous aurez besoin d'un seuil de stimulation plus élevé. Pour commencer, vous devez faire des exercices qui élèveront votre rythme cardiaque à environ 65 à 70 % de son maximum. Si c'est trop facile, augmentez-le, mais faites preuve de prudence à...
- Page 26 Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraînement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉSERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez.
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Page 27: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. Étirez-vous jusqu'à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à... - Page 28 Étirement des muscles intérieurs des Flexion avant cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en gardant le dos et les épaules détendus. En position assise, collez ensemble la plante des pieds. Essayez de ramener les Essayez de toucher les orteils. Maintenez cette position pendant 15 secondes.