Table des Matières
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5.4 g
t
™
lute
oner
GluteToner utilise une série d'invites et d'intervalles préprogrammés axés sur les muscles du haut du corps et des fessiers.
a
g
t
Ctivation de
lute
oner
Appuyez sur la touche GluteToner pendant l'exercice.
m
p
g
t
ise en
ause de
lute
Rappuyez sur la touche GluteToner. PAU s'affiche sur le minuteur CoachZone. Appuyez une nouvelle fois sur la touche
GluteToner pour reprendre.
a
g
t
rrêt de
lute
oner
Maintenez enfoncée la touche GluteToner. Le minuteur et l'entraîneur sont désactivés. CoachZone s'arrête automatiquement
au bout de 5 minutes d'inactivité.
a
i
FFiChage des
nFormations
Les indicateurs d'entraînement orangés suivants s'allument et vous invitent à vous concentrer sur certains mouvements
du bas du corps : vers l'avant, vers l'arrière et squats. Les indicateurs orangés des muscles sollicités s'allument. Voir
l'entraîneur GluteToner et le tableau d'indicateurs des muscles pour plus d'informations.
d'entraînement
Remarque : les squats ne doivent être exécutés qu'en pédalage arrière, en tenant les poignées fixes.
14
oner
g
t
™
lute
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Indicateur
Vers l'avant
Ischio-jambiers ; fessiers
Vers l'arrière
Quadriceps ; mollets
Squats
Fessiers ; quadriceps ; ischio-jambiers
'
et taBleau d
indiCateurs des musCles
Indicateur des muscles
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