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5.3 Comment utiliser l'ordinateur
5.3.1 Entraîment
Commencez votre exercice en pédalant. La console compte à
partir de zéro jusqu'à ce que vous arrêtiez de pédaler.
5.3.2 La fonction du bouton MODE
5.3.2.1 Comment insérer les valeurs de fréquence
cardiaque
Vous pouvez définir un niveau de fréquence cardiaque
minimale et maximale. Il y a une fenêtre d'impulsion min. de 10
bpm entre eux. Si vous réglez le niveau de fréquence
cardiaque maximum sur OFF, le niveau inférieur sera
automatiquement réglé sur OFF.
Appuyez sur le bouton MODE pendant 2 secondes.
Le niveau de fréquence cardiaque maximum clignote. En
appuyant sur le bouton SET, vous pouvez ajuster votre limite
de fréquence cardiaque maximale. En appuyant plus
longtemps, démarre une détection de valeur automatique.
Appuyez sur Entrée.
Le niveau cardiaque inférieur clignote. En utilisant le bouton
SET, vous pouvez définir votre limite min. En appuyant plus
longtemps, démarre une détection de valeur automatique.
Si vous appuyez sur ENTER, le niveau de fréquence cardiaque
maximum sera réactivé, si vous voulez quitter le réglage,
appuyez sur MODE pendant 2 secondes.
Comment lire la fenêtre de fréquence cardiaque.
Le rythme cardiaque réel sera montré comme dans la figure
ci-dessous. Dans le graphique, la barre d'éclairage montre la
relation entre la fréquence cardiaque réelle et les niveaux
définis. Chaque barre est égale à 1/10 de la différence entre
le niveau min et le niveau max, par exemple: Niveau bas: 100,
niveau max: 180, que chaque barre est égale à 8bpm. Si vous
ne définissez pas le niveau inférieur, chaque graphique est égal
à 1/10 de la limite maximum moins 50.
Si le rythme cardiaque réel est au-dessus de votre cible,
l'ordinateur émettra un bip sonore et la limite cardiaque
supérieure de la cible clignotera.
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5.3 How to use the computer
5.3.1 Training
Start your exercise by pedalling. The computer will count from
zero upwards, till you stop pedalling.
5.3.2 The function of MODE-button
5.3.2.1 How to insert heart rate values
You can set a min and a max heart rate level. There is a min
pulse window of 10 bpm between them. If you set the max heart
rate level to OFF, the lower level will be set to OFF automatically.
Press MODE- button for 2 seconds.
The max heart rate level is blinking. By pressing the SET-button
you can adjust your max heart rate limit. Pressing it longer will
start an automatic value finder.
Press ENTER.
The lower heart level is blinking. By using the SET-button you can
set your min limit. Pressing it longer will start an automatic value
finder.
If you press ENTER, the max heart rate level will be reactivated, if
you want to quite the setting, press MODE for 2 seconds.
How to read the heart rate window.
The actual heartrate will be shown as figures in picture here
above. In the chart, the lighting bar is showing the relation
between the actual heart rate and the set levels. Each bar is
equal to 1/10 from the difference between the min and the
max level, for example: Low level: 100, max level: 180, than
each bar is equal to 8bpm. If you don´t set the lower level, then
each graph is equal to 1/10 of the max limit minus 50.
If the actual heartrate is above your target, the computer will
beep and the upper target heart limit will blink.
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