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Smoothie à la banane et
aux fraises
DOSES POUR 1 PORTION
Si vous voulez un classique, c'est le smoothie parfait. Ajoutez une
cuillerée de graines de chia pour plus de fibres et d'oméga-3, et un
soupçon d'extrait de vanille pour le rendre plus agréable au goût. À
votre santé !
LAIT D'AMANDE NON
250 ml
SUCRÉ À LA VANILLE
EXTRAIT DE VANILLE
2,5 ml
FRAISES FRAÎCHES
100 g
BANANE
½
GRAINES DE CHIA
15 g
GLACE
100 g
DONNÉES NUTRITIONNELLES PAR
PORTION DE 350 ML
calories 170, matières grasses 5 g,
glucides 28 g, fibres 8 g, sucres 13 g,
protéines 4 g.
30
1 Placez tous les ingrédients
gobelet
dans le
indiqué.
couvercle
2 Fermez le
effectuez un cycle de mixage
complet.
dans l'ordre
et
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