Lenovo ThinkPad X13 Yoga Gen 2 Guide D'utilisation page 62

à permettre une vision confortable. Appuyez sur la touche de contrôle de la luminosité pour régler la
luminosité de l'écran.
Position de la tête : maintenez votre tête et votre cou dans une position confortable et neutre (verticale ou
droite). Pour réduire le risque de fatigue oculaire due à une utilisation prolongée de l'écran, quittez votre
ordinateur des yeux toutes les 20 minutes au moins et observez un objet éloigné (à au moins 6 mètres de
vous) pendant au moins 20 secondes.
Chaise : utilisez une chaise à hauteur réglable qui supporte correctement votre dos. Réglez la chaise selon
vos besoins.
Position des bras et des mains : si possible, utilisez les accoudoirs ou toute autre partie de votre plan de
travail pour bénéficier d'un support pour vos bras. Gardez les avant-bras, les poignets et les mains dans une
position souple (horizontale). Tapez délicatement sur les touches.
Position des jambes : gardez les cuisses parallèles au sol et les pieds à plat sur le sol ou le repose-pieds.
Et si vous voyagez ?
Il peut s'avérer difficile d'observer les règles d'ergonomie optimales lorsque vous utilisez l'ordinateur en
dehors de votre bureau. Quel que soit l'environnement, essayez de tenir compte d'un maximum de conseils
d'utilisation. Une assise correcte et un éclairage approprié, par exemple, vous aideront à conserver des
niveaux de confort et de performances souhaitables. Si votre zone de travail ne se trouve pas dans un
bureau, veillez à bien adopter une position assise active et prenez des pauses. De nombreuses solutions de
produits sont disponibles pour vous aider à modifier et à développer votre ordinateur afin qu'il corresponde
au mieux à vos besoins. Consultez le site Web ci-après pour visualiser certaines de ces options https://
. Découvrez les solutions d'installation pour stations d'accueil et produits
www.lenovo.com/accessories
externes qui offrent les possibilités de réglage et les fonctions les mieux adaptées à vos besoins.
Des questions à propos de la vision ?
Les écrans d'affichage des ordinateurs portables sont conçus pour répondre aux normes les plus strictes.
Ces écrans fournissent des images vives et claires, un affichage de grande taille, lumineux, facile à regarder
et ne provoquant pas de fatigue oculaire. Toute activité visuelle intense et soutenue peut provoquer une
fatigue. Si vous avez des questions sur la fatigue visuelle et le manque de confort visuel, demandez des
conseils à un spécialiste.
Faible lumière bleue (sur certains modèles)
L'écran de l'ordinateur émet une lumière bleue. La lumière bleue, également appelée lumière à haute énergie
visible (HEV), est la plus courte longueur d'ondes de lumière visible (380 nm à 500 nm) et produit donc la
quantité d'énergie la plus élevée. Une exposition prolongée à la lumière bleue peut entraîner une fatigue
visuelle temporaire. Cet ordinateur est fourni avec en mode faible lumière bleue, ce qui peut réduire la fatigue
visuelle.
Éclairage nocturne (solution logicielle)
La lumière bleue est la lumière à haute énergie visible du spectre lumineux. Une exposition excessive à la
lumière bleue peut provoquer des dommages de la vision. L'éclairage nocturne est une fonction qui permet
de réduire la lumière bleue émise par les écrans d'ordinateur. Lorsque le mode éclairage nocturne est activé,
l'écran de votre ordinateur affiche des couleurs plus chaudes qui permettent de réduire la fatigue oculaire.
Pour allumer ou éteindre la veilleuse, tapez Night light dans la zone de recherche Windows, puis appuyez
sur Entrée. Suivez ensuite les instructions affichées sur l'écran.
Remarque : Les ordinateurs Lenovo sélectionnés sont certifiés faible lumière bleue. Ces ordinateurs sont
testés lorsque la veilleuse est activée et que la température de couleur est définie sur la valeur par défaut 48
ou une valeur supérieure.
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Guide d'utilisation du ThinkPad X13 Yoga Gen 2