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V. Comprendre
avec Emy
1 . C o m p r e n d r e l e s i n d i c a t e u r s
L a F o r c e
Cet indicateur mesure la force maximale afin de calibrer les exercices. La force est
mesurée au début de chaque séance afin de suivre son évolution au cours du temps
et de proposer des exercices toujours adaptés au niveau de chacune.
L ' e n d u r a n c e
Cet indicateur mesure la capacité à maintenir une contraction pendant une durée
déterminée. Ces exercices stimulent les fibres lentes du plancher pelvien. Cela
permet, par exemple, de porter des charges lourdes pendant un temps donné.
L a r é p é t i t i o n
Cet indicateur mesure la capacité à enchainer des répétitions de contractions. Ces
exercices entrainent de façon globale le périnée. Cela permet, par exemple, d'éviter
les problèmes lors d'efforts réguliers (sport, escaliers etc...).
L a r a p i d i t é
Cet indicateur mesure la capacité à contracter le plus rapidement possible les muscles
du périnée. Ces exercices stimulent les fibres rapides du plancher pelvien. Cela
permet d'éviter les problèmes de fuites lors d'un éternuement par exemple.
Juin 2019
ses
Manuel utilisateur – Version 7
résultats
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