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Définissez l'intensité de l'exercice, puis touchez Suivant.
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Définissez la durée de l'exercice, puis touchez OK.
Si vous définissez une durée d'exercice plus courte que celle recommandée, l'intensité de
l'exercice augmentera pour atteindre l'effet d'entrainement souhaité.
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Depuis l'écran principal Exercice, activez ou désactivez le guide vocal, sélectionnez une musique
de fond, puis touchez Démarrer.
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Démarrez l'entrainement.
Si vous éprouvez une gêne ou une douleur lors de vos exercices, interrompez-les
immédiatement et consultez un médecin.
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Pour arrêter l'activité, touchez Pause → Arrêter.
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Vérifiez la durée de l'exercice, la distance et les calories brulées, puis touchez OK pour enregistrer
les informations relatives à l'exercice sur l'appareil.
Régler l'intensité de l'entrainement
selon l'un des trois niveaux
disponibles.
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