Table des Matières
Publicité
Les indicateurs lumineux de l'utilisateur, en haut de la console, matérialisent la position de l'utilisateur par rapport à l'en-
traîneur. L'icône Entraîneur, au centre, indique la position de l'entraîneur. L'indicateur allumé matérialise l'utilisateur. La
différence de temps entre l'utilisateur et l'entraîneur s'affi che au moyen des indicateurs lumineux (consultez l'échelle de
temps ci-dessous).
-
-120 -60 -30 -15
Remarque : les valeurs affichées durant le premier entraînement sont dérivées de la valeur de l'entraîneur par défaut,
soit 12 minutes par mile.
Quand un entraînement démarre, l'entraîneur moyen s'active. Pour modifi er l'entraîneur durant un entraînement, appuyez
sur le bouton COMPARE (comparer). L'entraîneur passe à Best Pacer (meilleur entraîneur). L'écran d'emplacement de
l'utilisateur et l'indicateur lumineux matérialisant l'utilisateur s'ajustent. Appuyez une nouvelle fois sur le bouton COM-
PARE (comparer) pour désactiver la fonctionnalité, ainsi que l'écran d'emplacement de l'utilisateur et les indicateurs
lumineux.
Remarque : quand l'objectif de distance du programme est modifié, l'orientation du programme d'entraînement est
modifiée. L'écran de comparaison utilise les valeurs par défaut jusqu'à ce qu'un entraînement ayant le même objectif
de distance soit effectué.
Lorsqu'il utilise l'entraîneur, (1 mile, 5 km, 10 km), l'utilisateur saisit le temps nécessaire à l'entraîneur pour terminer l'en-
traînement. L'écran d'emplacement de l'utilisateur ne propose pas d'option de désactivation avec l'entraîneur. Le bouton
COMPARE (comparer) permet passer d'une valeur à l'autre : Input Pace (saisir l'allure), Average (moyen) ou Best (opti-
mal).
Écran du Fitness Score
Améliorez vos performances et votre Fitness Score ! Le Fitness Score permet d'évaluer
votre entraînement par l'estimation et la mesure de votre VO2 Max et les calories que vous
avez dépensées en fonction de votre sexe, de votre âge et de vos données biométriques.
Plus vous vous entraînez, plus votre Fitness Score augmente.
Les estimations de la VO2 Max sont calculées à l'aide des données de performances (durée, distance et fréquence
cardiaque moyenne ou moyenne estimée, si la première n'est pas disponible). La VO2 Max est le volume maximal
d'oxygène qu'un organisme aérobie (ici un individu) peut consommer par unité de temps lors d'un exercice prolongé. (V =
Volume, O2 = oxygène et Max = taux maximum).
Pour tout entraînement terminé supérieur à 10 minutes ou 1 mile (1,6 km), la console applique ces valeurs d'entraîne-
ment à votre Fitness Score. Cette valeur s'affi che sur l'écran Fitness Score de la console.
Remarque : le calcul du Fitness Score est optimal avec le port d'une sangle thoracique. Vous devez pour cela ef-
fectuer un entraînement de 10 minutes ou 1 mile (1,6 km) au moins. Si aucune fréquence cardiaque n'est fournie, le
Fitness Score est calculé à partir d'une approximation issue du profil utilisateur.
Le Fitness Score peut varier très légèrement pour un même utilisateur effectuant plusieurs fois un entraînement similaire.
En revanche, s'il augmente l'intensité sur la même période, son score augmente. Le score étant dérivé de l'estimation de
la VO2 Max, la plus petite augmentation du score peut témoigner d'une amélioration significative pour l'utilisateur.
Remarque : le Fitness Score peut légèrement baisser en cas de fatigue. Pour faire augmenter votre score et votre
VO2 Max, alternez entre des périodes d'entraînement et de repos. Vous pourrez notamment vous entraîner plus
longtemps et plus vite. Votre Fitness Score ne peut être comparé qu'à vos scores précédents et non à ceux d'autres
profils utilisateur.
-5
+5 +15 +30 +60 +120
+
15
13
10
8
5
2
0
ENTER
(secondes)
43
Publicité
Table des Matières
