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Exercice 4
A. Répéter et pratiquer les compétences et techniques des exercices précédents
B. Demi-tour
i. Commencer par se laisser tomber sur le ventre, avec les bras à gauche ou à droite.
tirer à droite et tourner la tête et les épaules dans la même direction.
ii. Pendant la rotation, veillez à ce que le dos soit parallèle à la toile de saut.
et que la tête reste en haut.
iii. Après la rotation, atterrir sur le ventre dans la position de la chute.
Après avoir terminé cet exercice, l'utilisateur connaît tous les sauts de base sur le
trampoline. Les utilisateurs peuvent maintenant être encouragés à élaborer leurs propres
chorégraphies, tout en veillant au contrôle et à la technique.
Un jeu génial qui motive les utilisateurs à élaborer leur propre chorégraphie est
"BOUNCE". Les participants sont comptés de 1 à X. Le premier joueur effectue un saut.
Le deuxième joueur doit répéter ce saut et en ajouter un nouveau. Le troisième joueur
répète les sauts des joueurs un et deux et en ajoute un. Ce processus est répété jusqu'à
ce que quelqu'un ne puisse plus effectuer la chorégraphie en entier et qu'un des autres
joueurs crie "BOUNCE". Le dernier joueur à avoir réussi la chorégraphie gagne ! Dans
ce jeu également, les chorégraphies doivent être exécutées de manière contrôlée et il
est interdit d'essayer des sauts compliqués ou extrêmement exigeants qui n'ont pas
encore été pratiqués.
Si les utilisateurs souhaitent développer leur technique de trampoline, ils doivent
s'adresser à un entraîneur formé.
Éliminer l'emballage
Éliminez les emballages en respectant le tri sélectif. Mettez le carton
avec les vieux papiers et les films dans la collecte des matières
recyclables.
FR
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