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UTILISATION PROLONGEE
Vibration et froid
On pense qu'un état appelé le phénomène de Raynaud, qui affecte les
doigts de certaines personnes est peut-être causé par une exposition
aux vibrations et au froid. Une telle exposition peut provoquer des
picotements et des brûlures, suivis d'une décoloration et d'un
engourdissement des doigts. Il est fortement recommandé de prendre
les précautions suivantes, dans la mesure où l'on ignore l'exposition
minimum pouvant déclencher ces symptômes.
• Maintenir le corps au chaud, en particulier la tête, le cou, les pieds, les
chevilles, les mains et les poignets.
• Maintenir une bonne circulation sanguine en agitant vigoureusement
les bras pendant de fréquentes pauses et en s'abstenant de fumer.
• Limiter les heures de travail. Essayer de compléter chaque journée par
des travaux n'exigeant pas l'utilisation de la machine ou de tout autre
matériel portatif à moteur.
• En cas de gêne dans les doigts ou de rougeur et d'enflure de ceux-ci,
suivis d'un blanchissement et d'une perte de sensation, consulter un
médecin avant toute autre exposition au froid et aux vibrations.
Blessures par efforts répétitifs
On pense qu'une utilisation excessive des muscles et des tendons des
doigts, des mains, des bras et des épaules peut provoquer un
endolorissement, une enflure, un engourdissement, une faiblesse et des
douleurs aiguës à ces endroits. Certains mouvements répétitifs des
mains peuvent faire courir un risque considérable de blessure par efforts
répétitif, dont un cas extrême est le syndrôme du canal carpien. Ce
syndrôme risque de se produire lorsque le poignet enfle et serre un nerf
vital traversant le canal. Certains pensent qu'une exposition prolongée
aux vibrations peut contribuer à ce syndrôme, qui peut provoquer des
douleurs aiguës pendant des mois, voire des années. Prendre les
mesures suivantes pour réduire le risque de telles affections :
• Eviter de courber, étirer ou tordre le poignet. Essayer au contraire de
le maintenir droit. En outre, se servir de toute la main, pas simplement
du pouce et de l'index, pour saisir.
• Faire des pauses régulières pour minimiser les efforts répétitifs et
reposer les mains.
• Réduire la vitesse et la force des mouvements répétitifs.
• Faire des exercices de musculation des mains et des bras.
• En cas de picotement, engourdissement ou douleurs dans les doigts,
les mains, les poignets ou les bras, cesser immédiatement d'utiliser
tout équipement motorisé et consulter un médecin. Plus les
microtraumatismes répétés et le syndrome métacarpien sont
diagnostiqués rapidement, plus les lésions nerveuses et musculaires
permanentes ont des chances d'être évitées.
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