Pro-Form COMPETITOR CS Manuel De L'utilisateur page 15

5. Suivez votre progression sur lʼécran.
La console offre plusieurs modes dʼaffichage. Le
mode dʼaffichage que vous choisissez déterminera
le type dʼinformation qui sera affiché. Appuyez sur
la touche Affichage pour sélectionner le mode
dʼaffichage désiré.
Alors que vous marchez ou courez sur le tapis de
course, lʼécran affiche les informations suivantes
de votre entraînement :
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance [DISTANCE] ou [DIST] parcourue en
marchant ou en courant.
• Le nombre approximatif de calories [CALORIES]
que vous avez brûlées.
• Le nombre approximatif de calories
[CALS/HOUR] brûlées par heure.
• Lʼintensité de votre effort, en mets. Un met est la
quantité d'énergie utilisée au repos.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le degré dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• Votre cadence [PACE], en minutes par mile ou
minutes par kilomètre.
• Votre rythme cardiaque [HEART RATE].
Remarque : quelque soit le mode dʼaffichage
sélectionné, la vitesse ou lʼinclinaison sʼaffiche sur
lʼécran pendant quelques secondes chaque fois
que vous la modifiez. De plus, votre rythme car-
diaque apparaît sur lʼécran chaque fois que vous
utilisez le détecteur cardiaque manuel ou le dé-
tecteur cardiaque du torse en option (voir lʼétape
6).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant le détecteur cardiaque manuel ou le dé-
tecteur cardiaque du torse en option (référez-vous
à la page 19 pour en savoir plus sur le détecteur
cardiaque du torse en option). Si vous tenez le dé-
tecteur cardiaque manuel alors que vous portez
déjà le détecteur cardiaque du torse en option, la
console nʼaffichera pas correctement le rythme
cardiaque.
Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque manuel, re-
tirez le film plastique transparent qui recouvre les
plaques métalliques. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez sur
les repose-
pieds et tenez
les plaques
métalliques sur
la rampe ;
évitez de bouger les mains. Quand votre rythme
cardiaque est détecté, il sʼaffiche sur lʼécran. Pour
une lecture plus précise du rythme cardiaque,
continuez à tenir les plaques pendant environ
15 secondes.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison
doit être au niveau le plus bas quand vous pliez
le tapis de course dans sa position de range-
ment. Si vous ne suivez pas cette consigne, le
tapis de course pourrait subir des dommages.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez la
dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez lʼinterrupteur Remise à
zéro/Éteint sur la position « Éteint » [OFF] puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT
: Si vous ne suivez pas cette procédure, vous
risquez de provoquer lʼusure prématurée des
composants électriques du tapis de course.
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Plaques