Lifeproducts MA-09-NL Manuel page 9

Anweisungen
Legen Sie die Nackentrage auf eine ebene Oberfläche, um eine
optimale Bedienung.
SCHRITT 1
Legen Sie sich vorsichtig auf den Boden und legen Sie sich hin die
Lifeproducts Nackentrage hinter Ihnen, wie auf dem Bild gezeigt oben
rechts.
SCHRITT 2
Beugen Sie Ihre Knie leicht und senken Sie langsam Ihren Rücken um
Ihren Nacken auf die gebogener Teil der Nackentrage.
SCHRITT 3
Bleiben Sie in dieser Rückenlage für ca. 5 Minuten. Fokus auf Ihre
Atmung durch langsames Einatmen, dies für ein paar Sekunden Halten
und dann langsam ausatmen. Ziel ist es, Lassen Sie Ihren Körper ganz
natürlich auf der Nackentrage ruhen.
TIPP!
Sie können Ihre Hände mit den Handflächen nach unten an die Seiten
legen Ruhen Sie sich aus oder positionieren Sie Ihre Hände wie im bild
unten rechts gezeigt.
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