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Pendant l'entrainement, il se peut que le moniteur de fréquence cardiaque ne
fonctionne pas correctement si la Gear est exposée à une transpiration excessive ou si
sa position est modifiée.
• Pour de meilleurs résultats, utilisez la fonction d'entrainement lorsque vous vous
entrainez à l'intérieur.
1
Depuis l'écran principal Exercice, touchez Course.
2
Touchez et cochez Entrainement.
3
Touchez Entrainement pour définir l'objectif d'entrainement, la durée et la fréquence
cardiaque maximale.
Voici une description de chacun des objectifs d'entrainement :
• Facile : pour maintenir votre niveau de forme physique et améliorer votre endurance.
• Modéré : pour maintenir votre niveau de forme physique.
• Amélioration : pour améliorer votre niveau de forme physique et votre endurance
cardiovasculaire.
• Si vous vous entrainez pour une durée inférieure à celle définie par l'objectif
d'entrainement, l'intensité de l'entrainement augmentera afin d'atteindre l'objectif.
• Si vous éprouvez une gêne ou une douleur lors de vos exercices, interrompez-les
immédiatement et consultez un médecin.
4
Faites glisser un doigt de haut en bas depuis le haut de l'écran pour revenir à l'écran
Course.
5
Touchez Démarrer.
La mesure de la fréquence cardiaque démarre. Commencez à courir lorsque la mesure
est complétée. Vous pouvez voir l'information, comme le nombre de calories brulées et la
vitesse, sur l'écran.
6
Lorsque vous vous arrêtez de courir, touchez Arrêter → OK pour arrêter l'enregistrement
des données de l'entrainement.
55
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