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MOINEAU Instruments – 88 RUE DU COMMERCE – 79110 CHEF-BOUTONNE – FRANCE
Site internet :
9. EXEMPLES DE TESTS VMA
Les principaux tests suivants peuvent être paramétrés :
Test
Espacement des repères
Luc-Léger
20m
Léger-
20m
Boucher
Léger
20m (aller-retour)
Demi-Cooper
-
Vameval
20m
er
100m au 1
intervalle puis
Gacon 45-15
6,5m aux suivants
•
Test Luc-Léger (avec le Cadenceur VMA) : Le principe est de courir des intervalles de 20m autour d'une piste d'athlétisme en respectant le rythme imposé par le Cadenceur
VMA, tout en augmentant la vitesse de course de 0,5km/h toutes les minutes. Le temps nécessaires pour couvrir les intervalles de 20m sera de plus en plus court. Lorsque le
coureur n'est plus synchronisé avec le Cadenceur VMA, la VMA sera égale à la vitesse du dernier palier entièrement réalisé.
•
Test Léger-Boucher (avec le cadenceur VMA) : Le principe est proche du test Luc-Léger, sauf que la durée du palier est de 2min et l'accélération de 1km/h par palier.
•
Test Léger (avec le cadenceur VMA) : Idem au test Luc-Léger sauf que pour celui-ci, les intervalles de 20m à courir se font en aller-retour et non autour d'une piste. Les
relances à chaque repère favorisent les athlètes de sports collectifs par rapport aux coureurs d'athlétisme.
•
Test demi-Cooper (avec le chronomètre) : Il s'agit de courir un maximum de distance en 6 min et faisant un relevé du temps tous les 200m pour apprécier la vitesse en cours.
La distance parcourue (en m) divisée par 100 sera la VMA. (ex : 1465m en 6min => la VMA est de 14,65km/h)
•
Test Vameval (avec le cadenceur VMA) : Idem au test Luc-Léger sauf que la vitesse de départ est imposée à 8km/h
•
Test Gacon 45-15 (avec la minuterie T1-T2) : Enchainement de temps de course et de récupération. Préparer une piste avec un 1
uniquement d'intervalles de 6,25m. Le coureur a 45 sec pour parcourir le 1
6,25m au-delà. Ensuite le coureur se retourne et doit revenir en courant à la ligne de départ, soit 106,25m, en 45 sec puis marche sur place pendant 15 sec. Ensuite le coureur
se retourne et doit courir jusqu'au repère suivant, soit 112,50m, en 45 sec puis marche sur place pendant 15 sec jusqu'au repère situé 6,25m au-delà. Ensuite le coureur se
retourne et doit revenir en courant à la ligne de départ, et ainsi de suite... Chaque augmentation de la distance correspond à une augmentation de la vitesse de 0,5km/h.
Lorsque le coureur ne peut plus courir la distance dans les 45 sec imparties, il a atteint sa VMA.
10. UTILISATION MULTIFONCTIONS
Il est possible d'utiliser tous les modes (chronomètre, minuterie T1-T2 et le cadenceur VMA) simultanément
IMPORTANT : L'état des LEDs permet de connaître le mode actuellement affiché à l'écran (LED allumée), et les autres modes activés mais non affichés (LED clignotante)
CHRONO/MINUTEUR
SELECTION du mode souhaité. La LED du mode visualisé s'allume. PROGRAMMATION comme énoncée précédemment
ou CADENCEUR VMA
START/STOP
MARCHE / ARRET
CHRONO/MINUTEUR
SELECTION d'un nouveau mode. La LED du mode choisi s'allume alors que la LED du mode précédent clignote. PROGRAMMATION comme
ou CADENCEUR
énoncée précédemment.
START/STOP
MARCHE / ARRET
CHRONO/MINUTEUR
SELECTION d'un nouveau mode. La LED du mode choisi s'allume alors que les LEDs des modes précédents clignotent. PROGRAMMATION
ou CADENCEUR VMA
comme énoncée précédemment
START/STOP
MARCHE / ARRET
Pour arrêter une fonction en cours, sélectionner la fonction avec le bouton Rotatif jusqu'à ce que la LED correspondante s'allume fixement et appuyer sur START/STOP.
REMISE A ZERO de cette fonction en appuyant sur SET/RESET.
11. REMPLACEMENT DES PILES
• Affichage faible en luminosité, scintillement anormal ou sonnerie faible, les piles sont en fin de vie et il faut les remplacer.
• Saisissez l'appareil par les côtés en veillant à ne pas toucher aux boutons de programmation et retirer la trappe de piles au dessous de l'appareil.
• Insérer 3 nouvelles piles LR14 en veillant à respecter la polarité et replacer la trappe des piles. Un adaptateur secteur 9VDC/220VAC est disponible en option.
• IMPORTANT : Lorsque l'adaptateur secteur 9VDC/220VAC est branché, les piles doit être déconnectées.
Tel : (33) 05.49.29.81.25 – Fax : (33) 05.49.29.66.21
www.moineau-instruments.com
Vitesse Initiale
VMA -4km/h
6 à 8km/h
VMA -4km/h
VMA
8km/h
8km/h
- E-Mail : contact@moineau-instruments.com
Accélération de la
Durée du palier
vitesse par palier
1 min
0,5km/h
2 min
1km/h
1 min
0,5km/h
6 min (palier unique)
1 min
0,5km/h
45 sec de course puis
0,5km/h
15 sec de pause
er
intervalle de 100m (soit une vitesse de 8km/h) puis marche pendant 15 sec jusqu'au repère situé
3
Estimation VMA
Vitesse du dernier palier réalisé
Vitesse du dernier palier réalisé +0,5 km/h si
palier réalisé aux 2/3
Formule : 1,82 x v - 8,18
pour 11 km/h < v < 21 km/h
et v étant la vitesse du dernier palier réalisé
Distance (en m) parcourue en
-
6 min et divisé par 100
Vitesse du dernier palier réalisé
Vitesse du dernier palier réalisé
er
intervalle de 100m, suivi ensuite
RoHS
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