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5. Suivez votre progression sur les écrans.
L'écran Time/Distance (temps/distance) :
lorsque le mode manuel est sélectionné, cet écran
affiche le temps écoulé. Lorsqu'un entrainement
est sélectionné, l'écran affiche le temps restant
avant la fin de l'entrainement plutôt que le temps
écoulé. Cet écran affiche également la distance
parcourue en marchant ou en courant.
L'écran Incline/Calories (inclinaison/calo-
ries) : cet écran affiche l'inclinaison pendant
quelque secondes, chaque fois qu'elle change. Cet
écran affiche également la quantité approximative
de calories brûlées.
L'écran Heart Rate/Speed (rythme cardiaque/
vitesse) : cet écran affiche votre rythme car-
diaque quand vous utilisez le détecteur du rythme
cardiaque manuel. L'écran affiche également la
vitesse de la courroie mobile.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Stop, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque
manuel, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent les
plaques métal-
liques sur la
barre du détec-
teur. De plus,
assurez-vous
que vos mains sont propres.
Plaques
19
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds, et placez vos mains sur la barre
du détecteur cardiaque en appuyant les paumes
contre les plaques métalliques ; évitez de bou-
ger les mains. Lorsque votre pouls est détecté,
plusieurs tirets apparaissent sur l'écran, puis votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à
plusieurs vitesses. Appuyez
plusieurs fois sur les touches
du ventilateur pour choisir la
vitesse du ventilateur, ou pour
l'éteindre.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. Si l'inclinaison n'est
pas réglée sur le niveau zéro, vous risquez
d'endommager le tapis de course quand vous
le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
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