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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME INTELLI-
GENT
1. Allumez la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 11.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour sélectionner
un programme
intelligent,
appuyez sur la
touche des
Programmes
Intelligents
[SMART PRO-
GRAMMS] jusqu'à ce que P1, P2, P3 ou P4 appa-
raisse sur l'écran. Quelques secondes après avoir
sélectionné un programme intelligent, l'écran
affiche la durée du programme.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Les programmes intelligents sont constitués de 20
ou 30 segments d'une minute chacun. Une résis-
tance et une cadence ont été programmées pour
chaque segment.
Quand la résistance est sur le point de changer, le
niveau de résistance clignote sur l'écran pendant
quelques secondes. La résistance des pédales
change alors automatiquement pour atteindre le
niveau de résistance programmé pour le segment
suivant. Remarque : vous pouvez modifier
manuellement le niveau de résistance du pro-
gramme en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion ou de réduction de la Résistance [RESIS-
TANCE]. Cependant, à la fin du segment en cours,
la résistance se mettra automatiquement sur le
niveau de résistance programmé pour le segment
suivant.
Les cadences
d'objectif du pro-
gramme seront
affichées à côté
de l'indicateur de
cadence d'objec-
tif sur l'écran.
L'indicateur de
cadence
affichera votre
cadence
courante de
pédalage.
Calculateur de la Cadence
d'Objectif
Calculateur de Cadence
Alors que le calculateur de cadence d'objectif
change de hauteur durant le programme, réglez
votre cadence de manière à ce que le même nom-
bre de barres apparaisse sur les deux calcula-
teurs. Si votre cadence de pédalage est plus lente
que l'objectif de cadence en cours, une flèche
apparaîtra à côté des indicateurs de cadence pour
vous indiquer qu'il faut accélérer votre cadence ; si
votre cadence est plus rapide que la cadence
d'objectif, une flèche vous indiquera qu'il faut
ralentir votre cadence.
IMPORTANT : les arrangements de vitesse
pour le programme ont pour objectifs de vous
fournir un but. Votre vitesse actuelle peut être
plus lente que les arrangements de vitesse,
spécialement pendant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Soyez sûrs de
vous exercer à une vitesse qui vous est con-
fortable.
L'écran affiche le temps restant avant la fin du pro-
gramme. Si vous arrêtez de pédaler pendant
quelques secondes, le programme se met en sus-
pens et le temps clignote sur l'écran. Pour
relancer le programme, recommencez tout simple-
ment à pédaler.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
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