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HEIMTRAINER / VÉLO D'APPARTEMENT / EXERCISE
AUFBAUANLEITUNG / MODE D'EMPLOI ORIGINAL / ORIGINAL INSTRUCTION
LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,
danke, dass Sie sich für unseren Artikel
entschieden haben. Bitte lesen Sie die
Bedienungsanleitung aufmerksam durch, bevor
Sie das Trampolin montieren oder benutzen, um
Schäden durch unsachgemäßen Gebrauch zu
vermeiden. Beachten Sie insbesondere die
Sicherheitshinweise. Sollten Sie dieses Produkt
an Dritte weitergeben, muss diese
Bedienungsanleitung weitergereicht werden.
CHÈRES CLIENTES, CHERS CLIENTS,
Nous vous remercions d'avoir choisi notre
produit. Nous vous prions de bien vouloir lire le
mode d'emploi attentivement avant de monter
ou d'utiliser le produit, afin d'éviter des
dommages causés par une utilisation non
conforme. Si vous souhaitez donner ce produit à
une tierce personne, veuillez y joindre cette
notice d'utilisation.
DEAR CUSTOMER,
Thank you for choosing our product. Please read
this manual carefully before assembling or using
the
product
to
avoid
improper use. Please pay special attention to
the safety instructions. If the product is passed
on to third parties, this manual has to be
passed on along with the product.
GENTILE CLIENTE,
Grazie per aver scelto il nostro prodotto.
Leggere attentamente questo manuale prima di
assemblare o utilizzare il prodotto, per evitare
danni causati da uso improprio. Se il prodotto
viene passato a qualcuno, questo manuale deve
essere trasmesso insieme al prodotto.
DE FR EN IT
BIKE / BICI DA CASA
EXBK05
MANUAL / MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE
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Table des Matières
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Sommaire des Matières pour physionics FF EUROPE EXBK05

  • Page 1 DE FR EN IT HEIMTRAINER / VÉLO D'APPARTEMENT / EXERCISE BIKE / BICI DA CASA EXBK05 AUFBAUANLEITUNG / MODE D’EMPLOI ORIGINAL / ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL / MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, danke, dass Sie sich für unseren Artikel entschieden haben.
  • Page 11: Informations De Sécurité

    INFORMATIONS DE SÉCURITÉ • Il est important de lire ce manuel en entier avant d'assembler et d'utiliser l'équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut être obtenue que si l'équipement est assemblé, entretenu et utilisé correctement. • Avant de commencer un programme d'exercice physique, vous devez consulter votre médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé...
  • Page 12: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES Teile-Name Teile-Name 2x Boulons d'attelage M8*50 1x Pédale (droite) 1x Stator arrière 4x Écrou borgne M8 2x Vis à tête semi-ronde M8*40 2x Pied d’appui 1x Repose-bras 4x Vis M8*50 1x Dossier 1x Pédale (gauche) 5x Rondelle plate Ф8.5 1x Cadre principal 7x Contre-écrou M8 2x Rondelle plate Ф6.2...
  • Page 13: Instruction De Montage

    INSTRUCTION DE MONTAGE Schéma des pièces Pièce Quantité Écrou borgne M8 Rondelle onduflex Ф8.5 Vis M8*50 Étape 1: Alignez les trous du tube de pied (pièce 14) avec le cadre principal (pièce 17), et utilisez la vis M8*50 (pièce 15), la rondelle onduflex Ф8.5 (pièce 8) et l'écrou borgne M8 (pièce 13) pour l'assemblage.
  • Page 14 INSTRUCTION DE MONTAGE Schéma des pièces Pièce Quantité Rondelle plate Ф8.5 Contre-écrou M8 Étape 3 Alignez les trous sur la selle (pièce 9) et le support de la selle (pièce 10), et utilisez la rondelle plate Ф8.5 (pièce 6) et le contre-écrou M8 (pièce 7) pour l'assemblage. Serrez le contre-écrou M8 (pièce 7).
  • Page 15 INSTRUCTION DE MONTAGE Schéma des pièces Pièce Quantité Rondelle ressort Ф8.5 Vis à tête semi- ronde M8*40 Contre-écrou M8 Étape 5 Alignez les trous du dossier (pièce 5) et du support de la selle (pièce 10), et utilisez la vis M8*50 (pièce 15), Ф8.5 la rondelle plate (pièce 6) et le contre-écrou M8 (pièce 7) pour le montage.
  • Page 16: Schéma Des Pièces

    INSTRUCTION DE MONTAGE Schéma des pièces Pièce Quantité Rondelle plate Ф6.2 Vis à tête semi-ronde M6*12 Rondelle onduflex Ф6.2 Étape 7 Insérez la poignée avec écran (pièce 21) dans le cadre principal (pièce 17) et alignez les trous. Utilisez les vis à tête semi-ronde M6*12 (pièce 19) et les rondelles plates Ф6.2 (pièce 18) pour le montage.
  • Page 17 ÉCRAN • Scanning (SCAN): Appuyez sur le bouton, et lorsque la marque "SCAN" apparaît au bas de l'écran, les fonctions suivantes TIME, SPEED, DIST, CAL, ODO, PULSE tournent toutes les quatre secondes. • Temps (TIME) : Appuyez sur le bouton, et lorsque la marque "TMR" apparaît au bas de l'écran, la fonction du temps s'affiche.
  • Page 18: Instructions D'exercice

    INSTRUCTIONS D'EXERCICE L'utilisation de votre vélo d'appartement vous apportera plusieurs avantages: il vous permettra d'améliorer votre condition physique, de tonifier vos muscles et, grâce à un régime calorique contrôlé, vous aidera à perdre du poids. 1. La phase d'échauffement Cette étape permet de faire circuler le sang dans le corps et de faire fonctionner les muscles correctement.
  • Page 19: Protection De L'environnement

    INSTRUCTIONS D'EXERCICE 3. La phase de récupération Cette phase permet à votre système cardiovasculaire et à vos muscles de se détendre. Il s'agit d'une répétition de l'exercice d'échauffement, par exemple en réduisant votre rythme, puis en continuant pendant environ 5 minutes. Les exercices d'étirement doivent maintenant être répétés, en se rappelant encore une fois de ne pas forcer ou secouer vos muscles dans l'étirement.

Table des Matières