Table des Matières
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AJUSTEMENT
Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expli-
quent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d'exercice inclu avec ce manuel pour
apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poid. Remplacez immédiatement les
pièces usées. Le banc de poid peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif.
N'utilisez pas de dissolvants.
COMMENT AJUSTER LE DOSSIER
Le Dossier (6) peut être utilisé dans une position décli-
née, dans une position horizontale, ou dans trois posi-
tions inclinées. Pour utiliser le Dossier dans une posi-
tion déclinée, enlevez la Barre de Support (7) et posez
le Dossier sur la Barre Transversale (3).
Pour utiliser le Dossier (6) dans une position horizon-
tale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de
Support (7) à travers un des sets de trous dans les
Montants (1). Tournez la Barre de Support à la posi-
tion verrouillée de manière à ce que la Goupille de
Verrouillage est enroulée autour du Montant.
Couchez le dossier sur la Barre de Support.
COMMENT ATTACHER LES POIDS
Pour vous servir du Exerciseur pour Jambes (4), glis-
sez tout d'abord le nombre de poids désiré sur le tube
de poids dans l'Exerciseur pour Jambes. Ne placez
pas plus de 22 kg sur l'Exerciseur pour Jambes.
ATTENTION :
quand vous vous
servez du Exerciseur pour Jambes (4), placez
la barre de poids sur les appuis de poids. Le
poids sur la barre de poids doit être égal au
poids sur le levier pour jambes pour que le
banc de poids soit en équilibre.
RANGEMENT DU BANC DE POIDS
Pour ranger votre banc de poids, enlevez le Bouton
d'Ajustement (23) dans le support qui se trouve sur la
Barre Transversale (3). Soulevez la Jambe Avant (8)
aussi loin qu'elle puisse aller. Réinsérez le Bouton
d'Ajustement dans la série de trous inférieurs dans le
support sur la Barre Transversale, puis serrez le bou-
ton dans l'écrou soudé sur le support. Le Bouton
d'Ajustement empêchera le banc de se déplier.
1
1
6
7
3
Goupille de
Verrouillage
4
Tube de
Poids
Poids
23
3
8
8
ASSEMBLAGE
Rendez-Vous la Vie Plus Facile
Tout dans ce manuel est conçu pour assurez
l'assemblage du banc de poids par n'importe
qui avec succès. La plupart des gens trouvent
qu'en planifiant assez de temps et qu'en déci-
dant de rendre la tâche agréable, l'assemblage
se fait sans accrocs.
Avant de commencer l'assemblage, veuilles lire
les instructions suivantes avec attention :
• L'assemblage requiert deux personnes.
• Pour l'identification des petites pièces, utilisez
le TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES.
• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem-
blez, à moins qu'il ne vous soit précisé autrement.
• Lorsque vous assemblez le banc de poid, assu-
rez-vous que toutes les pièces soient orientées
1.
Avant de commencer l'assemblage, assu-
rez-vous d'avoir lu et compris toutes les
instructions ci-dessus.
Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 38mm
(16) dans chacun des Montants (1).
Assemblez la Barre Transversale (3) aux
Montants (1) avec quatre Boulons de M8 x 55mm
(14), quatre Rondelles de M8 (12), et quatre
Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (13). Ne
serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage
jusqu'au bout.
2. Enfoncez trois Embouts Mâles Carrés de 30mm
(17) dans la Jambe Avant (8) et le Stabilisateur
(31).
Attachez la Jambe Avant (8) au Stabilisateur (31)
à l'aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x
40mm (29) et de deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (13). Remarque : les entailles
autour des trous sur un des côtés du
Stabilisateur doivent se trouver en bas. Ne
serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage.
comme indiqué sur les schémas.
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et
retirez tous les papiers d'emballage. Ne jetez pas
les d'emballages avant d'avoir fini l'assemblage.
Les outils suivants (non-inclus) sont néces-
saires à l'assemblage :
• deux clés à molette
• un maillet en caoutchouc
• un tournevis standard
• un tournevis phillips
• un lubrifiant tel que graisse ou vaseline, e eau
savonneuse.
L'assemblage sera plus facile si vous avez les
outils suivants : un jeu de douilles, des clés
ouvertes ou fermées ou à rochet.
1
1
12
13
1
3
12
12
14
16
13
16
16
2
17
8
13
13
17
31
17
Entailles
29
5
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