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4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, pres-
sez la touche Incline (inclinaison) d'augmentation
ou de diminution, ou sur l'une des touches Quick
Incline (inclinaison une touche) numérotées.
Chaque appui sur la touche Incline d'augmentation
ou de diminution modifie l'inclinaison de 0,5
pour cent. Suivant l'appui sur l'une des touches
Quick Incline numérotées, le tapis de course
s'incline selon le réglage d'inclinaison sélectionné.
Remarque : après l'appui sur les touches, le tapis
de course peut mettre quelques secondes à attein-
dre le réglage d'inclinaison sélectionné.
5. Suivez vos progrès aux écrans.
Écran Time/Distance (durée/distance) : lorsque
le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche
le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélec-
tionné, l'écran affiche la période restante plutôt
que le temps écoulé de l'entraînement. Cet écran
affiche également la distance parcourue en march-
ant ou en courant.
Écran Incline/Calories (inclinaison/calories) :
cet écran affiche le réglage d'inclinaison pendant
plusieurs secondes lors de chaque changement de
l'inclinaison. L'écran affiche également la quantité
approximative des calories que vous aurez brûlée.
Écran Heart Rate/Speed (fréquence cardiaque/
vitesse) : cet écran affiche votre fréquence cardi-
aque lorsque le détecteur de rythme cardiaque de
la poignée est utilisé. L'écran indique également la
vitesse de la courroie mobile.
Pour réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop
(arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
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6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Avant d'utiliser
le détecteur de
rythme cardiaque
de la poignée,
retirez d'abord
les pellicules en
plastique des
plaquettes métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour utiliser le détecteur de rythme cardiaque de
la poignée, tenez-vous sur les appuie-pieds
et saisissez les plaquettes métalliques—évitez
de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls
est détecté, votre fréquence cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise de la fréquence
cardiaque, tenez les plaquettes pendant
15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les appuie-pieds, pressez la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
au degré minimum. L'inclinaison doit être
réglée au minimum, sinon le tapis de course
risque d'être endommagé lors du pliage pour le
rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : Sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
Plaquettes
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