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UTILISER LE LEVIER POUR JAMBES
Pour utiliser le Levier pour Jambes (110), glissez les
poids désirés (non-inclus) sur le Tube de Poids (59).
Attachez les poids avec une Pince à Ressort (27). Vous
pouvez ranger les poids non-utilisés sur les Tubes de
Poids (non-illustrés) sur les Montants (non-illustrés).
AVERTISSEMENT :
placez pas plus de 68 kg (150 livres) sur le
Levier pour Jambes (110). Attachez toujours
les poids avec une Pince à Ressort (27).
UTILISER LES APPUIS ET LE SYSTÈME DE
SÉCURITÉ DE LA BARRE À DISQUES
Avant dʼutiliser votre propre barre à disques (non-
incluse), placez les Systèmes de Sécurité de la Barre
à Disques (29) au niveau le plus bas du parcours de
votre barre à disque. Pour cela, référez-vous à lʼétape
24 à la page 14.
Réglez les deux Appuis de la Barre à Disques (30)
de la même manière.
AVERTISSEMENT :
toujours les deux Systèmes de Sécurité de la
Barre à Disques (29) et les deux Appuis de la
Barre à Disques (30) à la même hauteur.
DÉPLACER LES SYSTÈMES DE SÉCURITÉ DE LA
BARRE
Pour déplacer le Système de Sécurité de la Barre de
Poids (23) droit, utilisez le trou indiqué pour tirer le
Crochet de Sécurité (24) droit hors de la fente sur le
Montant Droit (2). Soulevez ou baisser le Système de
Sécurité de la Barre de Poids pour le placer à une hau-
teur différente, puis faites pivoter le Crochet de Sécurité
droit dans une fente sur le Montant Droit. Remarque :
commencez toujours un exercice avec les
Systèmes de Sécurité de la Barre placés au niveau
le plus bas du parcours de la Barre de Poids (18).
Réglez le Système de Sécurité de la Barre de
Poids (23) gauche et le Crochet de Sécurité (24)
gauche de la même manière.
AVERTISSEMENT :
toujours les deux Systèmes de Sécurité de la
Barre de Poids (23) à la même hauteur.
Poids
ne
27
30
29
placez
2
placez
16
110
59
30
29
Trou
18
24
23
1
24
23
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