Armtraining - Rebblo 2105111 Mode D'emploi

eronder. Neem de achterstabilisator (3), schuif deze op het hoofdgedeelte
(1) en bevestig met behulp van de inbussleutel en twee van de
meegeleverde ringen (5).
2. Herhaal stap 1 met de grotere voorstabilisator (2).
3. Bevestig het rechterpedaal (4) gemarkeerd met "R" op het uiteinde van
de krukas. Sluit deze aan op de rechterarm. Het rechterpedaal wordt
vastgezet door met de klok mee te draaien.
4. Bevestig het linkerpedaal (4) gemarkeerd met "L" aan het uiteinde van de
krukas. Sluit deze aan op de linkerarm. Het linkerpedaal wordt vastgezet
door tegen de klok in te draaien.
Voor gebruik alle bouten en moeren stevig vastdraaien.
TRAININGSCOMPUTER
VOORZICHTIG
Houd de computer uit direct zonlicht.
Droog het oppervlak van de computer als deze is bedekt met zweetdruppels.
IDENTIFICATIE VAN ONDERDELEN
T : Tijd
D : Afstand
C : Telling
T-C : Totaal aantal
CA : Calorieën
SCAN : Maakt het mogelijk om door
alle functies te scannen
COMPUTER INSTRUCTIES
Druk op de rode knop om het scherm aan te zetten.
U kunt de gewenste functies selecteren door op de rode knop te drukken.
Aanduiding Betekenis
Tijd
T
D Afstand
C Aantal
T-C Totaal aantal
CA Calorieën
BATTERIJ INSTALLEREN/ VERVANGEN (MEEGELEVERD)
1. Verwijder het scherm van de bovenkant van het hoofdgedeelte.
2. Plaats of vervang een 1,5 V AAA in het compartiment, overeenkomend met
de aangegeven polariteitssymbolen.
3. Plaats het scherm terug op de bovenkant van het hoofdgedeelte.
OPMERKING: Wanneer het scherm aan de bovenkant van het hoofdgedeelte
verwijdert, kan de draad die het scherm met de sensorbalk verbindt losraken.
Voordat het scherm weer op het hoofdgedeelte wordt gedrukt, eerst nagaan
of de draad is aangesloten op de computer en de sensorbalk.
TRAINING
U kunt de pedaaltrainer op 2 manieren gebruiken: voor benen of armen. De
pedaaloefening zal uw benen en armen versterken en tevens een geweldige
cardiotraining bieden.
BEENTRAINING
• Plaats de pedaaltrainer op de vloer en ga in een comfortabele houding
zitten.
• Plaats de pedaaltrainer zo dat deze met de knop naar u toe is gericht.
• Plaats elke voet één voor één in de pedaalriem.
• Stel de gewenste spanning in met de spanningsregelaar.
• Fiets naar voren in een gecontroleerde beweging.
• Deze beweging zal uw quadriceps (bovenbenen), hamstrings
(onderbenen) en onder buikspieren trainen

ARMTRAINING

• Plaats de pedaaltrainer op tafel en zorg dat deze niet weg kan glijden.
• Plaats de pedaaltrainer zo dat deze met de knop naar u toe is gericht
• Stel de gewenste spanning in met de instelknop.
• Plaats elke hand in het pedaal.
• Beweeg de armen naar voren in een gecontroleerde beweging.
• Deze beweging zal uw triceps (onderarmen) en onderarmen trainen.
Beschrijving
Geeft weer hoeveel tijd er is
verstreken sinds de trainingssessie
is begonnen.
Geeft de afstand in kilometers weer.
Verzamelt het aantal bewegingen
gemaakt door te fietsen tijdens
de trainingssessie.
Verzamelt het aantal bewegingen
gemaakt door te fietsen tijdens
verschillende sessies. Kan niet
worden gereset, tenzij u de
batterij vervangt.
Schat het totale calorieverbruik vanaf
het begin van de training.
5