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6. Choisir un Circuit. ou Intervalle entraînement.
Bilan de l'entraînement en circuit
Le mode Circuit fonctionne comme un minuteur croissant, idéalement adapté à une utilisation dans les petits groupes avec plusieurs
utilisateurs utilisant la machine pour de courtes périodes. Il peut également être utilisé comme un guide de démarrage rapide pour
des séances de formation de plus longue durée.
Circuit d'entraînement
1. Appuyez sur la touche Circuit..
2. Appuyez sur la touche DEMARRER/Confirmer.
3. Régler le levier pour changer de résistance à tout moment. L'indicateur de niveau affichera l'actuel niveau de résistance.
4. Appuyez sur la touche ARRETER/Réviser à tout moment pour terminer l'exercice.
Les résultats de l'entraînement sont affichés.
5. Appuyez sur la flèche vers le haut ou vers le bas pour passer en revue les résultats.
6. Appuyez ARRETER/Réviserpour quitter l'entraînement.
Aperçu de l'entraînement à intervalles
Le mode Intervalle permet à l'utilisateur de prédéfinir la durée des intervalles de repos et de travail ainsi que le nombre total de sets à
être exécutés.
Intervalle d'entraînement.
1. Appuyez sur la touche Intervalle.
2. Régler le temps de travail à l'aide de la flèche vers le haut ou la flèche vers le bas . Le champ est de 10 à 180 en incréments de
10 secondes.
3. Appuyez sur la touche DEMARRER/Confirmer.
Affichage
NIVEAU
WATTS
METRES/KM
SUIVI DES
PERFORMANCES
DURÉE
Affichage
ENTRAÎNEMENT
REPOS
SÉRIES
NIVEAU
SEC
METRES/KM
WATTS
TEMPS TOTAL
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Description
Affiche le niveau de résistance actuel
Affiche les WATTS actuels
Affiche le nombre total de mètres ou
kilomètres
Affiche des progrès réalisés
actuellement par minute
Affiche le temps total d'entraînement
Description
Exercice durant cet intervalle
Repos durant cet intervalle
Nombre de sets restants dans l'entraînement
Affiche le niveau de résistance actuel
Compte à rebours à intervalle suivante.
Affiche le nombre total de mètres ou
kilomètres
Affiche les WATTS actuels
Affiche le temps total d'entraînement
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