Table des Matières
Publicité
All manuals and user guides at all-guides.com
COMMENT UTILISER LES HALTÉRES
Pour faire travailler la partie supérieure de votre corps tout
en marchant sur le tapis roulant, prenez les haltères de 2
livres et tenez-les le long de votre corps ou soulevez-les au-
dessus de votre tête. Pour augmenter l'intensité de vos
exercices, utilisez les haltères de 3 ou 5 livres (1,4 kg ou
2,3 kg). Les haltères peuvent être rangés sur l'étagère de
poids
ATTENTION : n'utilisez pas les haltères à une vitesse
plus rapide que la marche. En vous servant des hal-
Etagère des
tères, vous ne pouvez pas vous tenir aux rampes, ce
Haltères
qui peut compromettre votre équilibre. Les exercices de
musculation avec les haltères ne devraient être effec-
tués que par des utilisateurs expérimentés.
13
Publicité
Table des Matières
