Table des Matières
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Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Le temp parcourroue com-
mencera à clignoter sur l'écran Temps/Distance
[TIME/DISTANCE].
Remarque : pendant les premières minutes d'utili-
sation de votre tapis roulant, vérifiez l'alignement
de la courroie mobile et réalignez-la si nécessaire
(référez-vous à la page 16).
Changez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.
3
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, ap-
puyez sur l'une des touches d'Inclinaison jusqu'à
ce que vous obteniez l'inclinaison désirée.
Suivez vos progrès grâce aux trois écrans.
4
Écran Calories de
Graisse/Calories/
Pouls—Cet écran af-
fiche le nombre approxi-
matif de calories de
graisse [FAT] et de calo-
ries [CALS.] que vous
avez brûlées (voir
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 18). L'écran
affiche un nombre puis l'autre, en alternance
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
l'indicateur de mode. Votre pouls [PULSE] est
aussi affiché sur cet écran lorsque vous utilisez le
moniteur cardiaque (voir le paragraphe 5).
Écran Temps/ Dist-
ance—Cet écran affi-
chage le temps [TIME]
écoulé ainsi que la dis-
tance [DISTANCE] par-
courue sur la courroie
mobile. L'écran affiche
un nombre puis l'autre, en alternance toutes les
quelques secondes, comme indiqué par l'indica-
teur de mode. Remarque : quand vous appuyez
sur la touche Arrêt, le temps écoulé clignotera.
Écran Vitesse—Cet
écran affiche la vitesse
[SPEED] de la courroie
mobile.
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Indicateur de Mode
12
Remarque : la console
peut afficher la vitesse et
la distance en miles ou
en kilomètres. Pour chan-
ger l'unité de mesure, ap-
puyez tout d'abord sur la
touche Arrêt tout en insé-
rant la clé dans la console. Un « E » pour les miles
English (anglais), et un « M » pour les kilomètres,
apparaîtra sur l'écran Vitesse. Appuyez sur la
touche Vitesse + pour changer l'unité de mesure.
Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez
la clé et réinsérez-la.
Pour remettre l'écran à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Pour mesurer votre
pouls, montez sur
les reposes-pieds et
placez votre pouce
sur le détecteur car-
diaque. N'appuyez
pas trop fort ou la
circulation de
votre pouls sera gênée et votre pouls ne sera
pas détecté. Après quelques secondes, l'indicateur
en forme de coeur sur l'écran Calories de
Graisse/Calories/Pouls commencera à clignoter,
puis votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce
sur le détecteur cardiaque pendant environ 15 se-
condes pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché vous semble trop rapide ou trop
lent ou si votre pouls ne s'affiche pas, soulevez
votre pouce du détecteur de pouls pendant
quelques secondes. Placez à nouveau votre
pouce sur le détecteur cardiaque comme décrit ci-
dessus. Rappelez-vous de vous tenir immobile
quand vous mesurez votre rythme cardiaque
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis rou-
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lant, enlevez la clé.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console.
Gardez la clé dans un endroit sûr. Placez l'inter-
rupteur/coupe-circuit sur la position « off » dé-
branchez le cordon d'alimentation.
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